字数：6万字 出版社：机械工业出版社
本书描述的方法基于认知行为疗法（CBT）。认知行为疗法的基本假设是，人们一旦反复地从消极的角度感知日常生活中发生的事情，就会出现问题，而这种消极的观点是由人们对自己的消极信念引起的，认知行为疗法称之为“消极核心信念”。消极核心信念出现的时候，你会体验到负面情绪，你可能会试图做出一些行为来处理这些情绪，但实际上这些行为可能有害而无益。
书圈 | 共113人，24条
-
朱鑫伟
LV37 VIP 2022-03-08
-
-
1
看过的人还看
-
19
981 -
285
553
同类热销榜
-
- 1
-
蛤蟆先生去看心理医生[精品]
429
- 1
-
![蛤蟆先生去看心理医生[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/4d4c682c/group61/M00/DD/F5/CmQUOWA4dRqEe-PcAAAAAGWok3M538902943.jpg?v=bSX9QQAL&t=CmQUOWA4dRo.)
429
-
- 2
-
终身成长[精品]
121
- 2
-
![终身成长[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/8cf6af11/group6/M00/23/E4/CmRaIVnl2VqEfE6qAAAAAMHOQD8975944738.jpg?v=R9uRGx41&t=CmQUN16IuT4.)
121
-
- 3
-
- 4
-
- 5
-
自渡[精品]
173
- 5
-
![自渡[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/6569d5ae/group62/xW/U6/285bdee011a93a1aed6f2b50784e0925.jpg?v=rmFG7Csj&t=fwAAAWWn1XU.)
173
-
- 6
-
- 7
-
影响力（经典版）[精品]
118
- 7
-
![影响力（经典版）[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/47201482/group6/M00/31/47/CmRaIVhiRduEfBEKAAAAAJieJyo967366402.jpg?v=p8w-11HT&t=CmQUN16ItgA.)
118
-
- 8
-
高效压力管理术(套装共4册)[精品]
16
- 8
-
- 9
-
真想让我爱的人读读这本书[精品]
21
- 9
-
- 10
-
自控力（新版）[精品]
73
- 10
-
![自控力（新版）[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/dc954891/group6/M00/5E/E4/CmQUOFnxuI-EItB1AAAAAJ9TLr0439917615.jpg?v=XKcvs15I&t=CmQUN16IuU0.)
73
![自我的挣扎：神经官能症与人性的发展[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/fcf3bc89/group6/M00/2B/38/CmQUN1YI9WmEa08CAAAAALdUaHA900457119.jpg?v=xV5LtY5Z)
![被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/654d3a56/group61/M00/20/20/CmQUOF1vInqEJDViAAAAAPQGq5Y148443560.jpg?v=vndOQo2M&t=CmQUOF6Ixhc.)
![超图解心理学与生活（有人的地方，就需要心理学）[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/8872b551/group61/M00/9A/33/CmQUOV4bMWGESArLAAAAALil0HA061036329.jpg?v=YaUX5uFx&t=CmQUOV4bMWE.)
![高效压力管理术(套装共4册)[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/7f50b625/group61/M00/A6/89/CmQUOF_y8AmEKBIQAAAAABcwKcg269563937.jpg?v=UL0R-lUk&t=CmQUOF_y8Ak.)
![真想让我爱的人读读这本书[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/376e5f71/group62/HY/Vr/5f50c7acfc8323d3b95d51bb17781ab9.jpg?v=neF7MYap&t=fwAAAWYL6wQ.)
京公网安备11010502030452