字数:13.6万字 出版社:浙江人民出版社
你在工作中是否有如下烦恼:多如牛毛的分心事、持续不停地被打断、各种消息提示音不绝于耳、开会的时候偷偷发信息、竭尽全力把所有事情按时按质完成以致把自己搞得身心俱疲……这就是当今时代我们职场状态的写照。你无法在工作中聚精会神地做任何一件事,这种情况不仅让你的工作表现不好,还时常让你感觉不幸福。● 在本书中,爱德华·哈洛韦尔分析了当今人们在工作中失去专注力的潜在原因:每个人的分心症状都可以从原生家庭及成长环境中找到原因。本书通过6个典型案例,呈现了工作中常见的6种分心类型:网络成瘾、多任务处理、思维跳跃、焦虑过度、先人后己、眼高手低,作者在详细分析成因的同时还给出了相应的解决方案。● 其次,哈洛韦尔将多年来对抗分心的方法进行了系统化地总结。通过生理觉醒、激发心智、人际联结、驾驭情绪、构建结构5大训练方法,缺乏专注力的人可以达到“灵活聚焦”状态,从而克服各种分心。
书圈 | 共858人,63条
同类热销榜
-
- 1
-
蛤蟆先生去看心理医生[精品]
306
- 1
-
- 2
-
自控力(新版)[精品]
78
- 2
-
- 3
-
高敏感孩子的内心世界[精品]
57
- 3
-
- 4
-
慢一点也没关系[精品]
22
- 4
-
- 5
-
影响力(经典版)[精品]
108
- 5
-
- 6
-
终身成长[精品]
93
- 6
-
- 7
-
- 8
-
乌合之众-[法]古斯塔夫·勒庞[精品]
156
- 8
-
- 9
-
自渡[精品]
169
- 9
-
- 10
-
知行合一王阳明大全集(共5册)[精品]
1389
- 10