字数:15.9万字 出版社:机械工业出版社 724人评分
自尊是病吗?这要看你怎么定义了。根据普通人和心理学家通常的定义,我只能说它很可能是人类已知的最严重的情绪困扰,甚至比憎恨别人还要严重。憎恨别人虽然看上去已经很糟糕,但它实际上也许比自尊要好一些。本书提出了在自尊和自我接受之间的差异。作者将重点放在自我接纳上,检验了对于哲学家和心理学家在这个主题上的思考。本书还提出了训练人们改变自我挫败习惯,变得更加健康地、积极地自我接受的方法,包括特定的思考技术和情绪行为练习。
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