作者：马丁·塞利格曼

《持续的幸福》作者马丁·塞利格曼是“积极心理学之父”。塞利格曼不再关注传统心理学注重的“如何减轻人们的痛苦”，专注于如何建立人们的幸福感，并让幸福感持续下去。 《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的，在书中，塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出，实现幸福人生应具有5个元素（PERMA）, 即，要有积极的情绪(positive emotion)、要投入（engagement）、要有良好的人际关系（relationships）、做的事要有意义和目的（meaning and purpose）、要有成就感（accomplishment）。PERMA不仅能帮助人们笑得更多，感到更满意、满足，还能带来更好的生产力、更多的健康，以及一个和平的世界。

作者：石赟

每个人的内心都需要一个支点，也就是自我的生活哲学。“不思八九，常想一二”就是一种淡定达观的生活哲学，它让我们能平静下来思考自己生活的目的。请反思你是否终日忙忙碌碌却从来感觉不到满足与幸福？是否终日无所事事，不知道自己该干什么但却总感觉自己活得很累？如果是这样的话，你就应该把脚步暂时停下来，认真审视一下自己，问问自己到底想要什么？做什么才能让自己开心？想想那些曾经得到的快乐是如何得到的，发自內心的欢笑是谁给的…… 生活中总是有许多不快乐、生活中也不乏艰辛，试着抛开一切妄念，感受清新的晨曦，观察晶莹的露珠，看满天星辰璀璨，沐浴在清凉的夜风中，让内心远离尘世的喧嚣，让心灵在碧空下自由的呼吸，学会找回自我。一个连自我都失去的人怎么能体味到生活的真意呢？人生应尽力、放下、随缘、不奢求。以达观的心态反思自我，善待他人。常想想自己得到的一二、做到的一二、爱自己和自己爱的一二，这才是你在这世上真正拥有的一切！《做自己的心理咨询师》是中国心理学会心理学普及工作委员会（成立于1979年，由全国知名心理专家与学者组成，其宗旨是促进我国心理学普及工作。该学会在国内进行了形式多样的研讨、交流、表彰及培训工作，为我国开展心理学普及工作的研究、应用、交流，提高我国人群心理素质做出了巨大贡献。）推荐读本，为你讲述人一生要战胜的22种心态。

作者：郑丽英

在现代社会中，上班族是一个非常重要的群体，在自己的岗位上默默地耕耘。然而，他们在为社会做出贡献的同时，自身却面临着严重的危机。沉重的心理压力令他们不堪重负，复杂的人际纠葛让他们招架无力，不安的情绪使他们身心疲惫，不良的行为让他们的身心健康严重受损。本书针对上班族面临的一些常见问题，主要从压力、职场、人际关系、自我、心理、情绪、性格、行为、情感九个方面进行论述，既有生动形象的案例故事，又有恰到好处的理论分析，还有呵护备至的忠告，总之一定会令上班族们有所受益的。

作者：李中莹

简快身心积极疗法（以下简称“简快”）是由华人NLP大师李中莹先生所研发的关于如何让人生成功、快乐、轻松、满足的学问，同时它也是一套心理辅导的工具箱。李中莹先生将NLP、萨提亚、能量心理学、家族系统排列等学问融合并结合国人的特点研发出这门适合国人特点的心理辅导学问。 简快是一种心理疗法，同时绝不仅仅是一种疗法，它涵盖的理论和技巧可助你处理婚姻情感、亲子教育、家庭关系、人际沟通、情绪压力管理、人生目标规划、自我心灵成长等方面的困扰与问题。同时简快是一门“有病治病，无病强身”的学问，是一门人生学，简快的作用就是让你的人生更加的成功、快乐。

作者：弗洛伊德

《梦的解析》被誉为精神分析的第一名著。它通过对梦境的科学探索和解释，打破了几千年来人们对于梦的无知、迷信和秘感，同时揭示了左右人们思想和行为的潜意识的奥秘。该书不但为人类潜决识的学说奠定了稳固的基础，而且也建立了人类认识自己的新里程碑。书中包含了许多对文学、神话、教育等领域有启示性的观点，引导了整个二十世纪的人类文明。有史以来，第一次科学地告诉人们：人为什么会做梦？为什么会做奇奇怪怪的梦？梦意味着什么，诉说着什么，梦将我们引向何方……

作者：张然

人生最重要的是生命，而健康却是生命之本。拥有快乐，就等于拥有了健康。举世皆从愁里老，乐观才是长寿药。最长寿的人不一定是最有钱的人，但他一定是最快乐的人，也一定是最聪明的人。快乐的人的聪明就在于他懂得人生的真谛，能将烦恼化为快乐。一个精神充实、生活充满快乐的人必是心理健康的人，而心理健康既是生理健康的重要保证，又是人类健康的最终标准，只有快乐才是人类寻求健康的通用良方。每天感受着自己和别人的情绪垃圾，会让自己增加体内毒素的堆积。科学实验发现，如果一个人每天都处于郁闷所带来的负面情绪之中，体内的毒素分泌率比普通人要高出好几倍。因而中国古人说：“笑一笑，十年少。”快乐能使人变得更年轻，更有活力。