本书由《三联生活周刊》资深主笔陈赛主导策划,经周刊团队超过1000小时打磨,邀请来自中国科学院、北京大学等国内一线院校的知名心理学家等专业作者编写,旨在为读者提供一扇窗,帮助读者更深入地理解自我,体悟幸福,思考有关人格、自尊、情绪、童年、爱情等方面的10个人生基本问题,从而通往更高的人生境界。
包括:《零压人生》《如何成为一个抗压的人:宾夕法尼亚大学力荐的积极心理学课程》《如何才能没压力:遇见内心平衡的自己》等三本书,教你如何缓解压力。
我还没见过哪一个绝对完美主义者的生活充满内在的安宁。完美的需求与内在安宁的渴望相互冲突。每当我们执意坚持己见时,不但无法改善任何事情,而且注定要打一场打败的战争。我们不但不懂得为已经拥有的一切感到满足与感激,还拼命赞牛角尖找差错,执意要修正它。当我们瞄准差错时,它就暗示了我们不满意、不满足。
若要得到快乐,其实再简单不过了,只要你把背负的东西放下就可以,人生中,我们背负的贪婪太多了。很多时候,不是快乐离我们太远,而是我们根本不知道自己和快乐之间的距离;不是快乐太难,而是我们活得还不够简单。对一个喜欢零食的孩子来说,一座金山和买一包话梅的钱没什么区别,所以孩子很容易快乐。人为什么会愚蠢呢?因为贪婪。贪欲的膨胀,使简单变得复杂,轻松变得沉重,快乐最终被湮没了。许多人的一生就是这样,追逐这个追逐那个,没完没了,可到头东没有一样真正属于自己,因为他不快乐。快乐是生命的阳光,如果一个人的追求不能使生命更灿烂,反而负重累累,那它的意义何在呢?善待自己的生命才是最大的事业,离功名和利益远些没关系,只要离快乐近。
该书通过解剖麻雀叙述的方式,以真人真事为背景,讲述在特定地点发生的健康教育故事,充分体现健康教育工作过程的完整性、故事情节的鲜活性,工作内容典型性、传播信息的权威性、工作效果的启发性,比较全面地展示了中国开展健康教育工作的区域性和地方特色,包含了重点疾病(如艾滋病、慢性病)、地方病等疾病预防控制,妇幼卫生,少数民族,送中医药和健康知识下乡等多重题材挖掘的健康教育故事,在上海、天津、重庆、深圳、浙江、江苏、安徽、湖北、辽宁、河北、甘肃、陕西、云南、贵州和新疆等地挖掘和推广健康教育20余个经典案例。
本书总结了国内外的精神康复理论、艺术治疗理论和方法,提出适用于我国医院康复治疗体系下的艺术治疗操作规范和治疗方案,包括精神康复理论结构、精神康复下的艺术治疗干预、绘画艺术治疗、音乐艺术治疗、心理剧艺术治疗、手工艺术治疗、舞动艺术治疗、书法艺术治疗、艺术治疗箱操作指南等章节,另外附有艺术治疗家课安排、患者及家属的治疗心得和反馈意见。
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