作者：和田秀树

快节奏的时代，每个人都会被焦虑击中，关于内卷、职场、婚恋、年龄、金钱、容貌、健康……和田医生提出与其痛苦地和焦虑对抗，不如试着接受，焦虑也许不会消失，但我们可以和自己和解。 和田医生结合亲身经历，从精神科医生专业的角度，在书中列举了处理焦虑的10大要素，摆脱焦虑的14种技巧，用平常心过日子的10种方法，以及16个能将焦虑转换为动力的习惯。

作者：城闭喧

自卑的你，一旦事情做得不是很顺利，就想到放弃，然后摆出一副“我根本没认真对待，完全不在意”的样子；敏感的你，在跟别人交流时，一旦意识到自己有不如别人的地方，就会开始替对方看不起自己；当遭到任何质疑或否定时，你会进入一种“应激状态”，然后把自己暂时封闭起来…… 在人生艰难时刻，可以选择躲起来，但躲起来不是为了与世隔绝，而是为了积蓄能量，更好地前行！ 这是一位自卑、高敏感者勇敢敞开自我的心灵自白。读这本书，就像在照镜子，让你看见人生艰难时刻自己的脆弱、孤苦，重获勇气和信念。 全书分为“有时就想躲起来”“停止你的灾难化思维”“别藏在黑暗里喜欢一个人”“找回你的内在力量”四部分，从心理学角度带你深入自己的内心，梳理内在创伤，修补性格缺陷，摆脱悲观心态，最终找到重新出发的力量。

作者：加藤谛三

长不大的成年人究竟是怎样的人？用一句话来概括，就是维持自己的生活就已经竭尽，还要承担社会的责任，并因此而感到痛苦不堪、不知所措的人。这就是“5岁成年人”。人只有在心里得到满足时才会感觉到轻松，5岁成年人却在内心得不到满足的状态下被迫适应社会，虽然他们看起来已经长大成人，但这只是一种虚假的表象。心理的成长停留在某一个阶段，却要被迫适应社会，这就是5岁成年人面对的困境。5岁成年人虽然有时候表现得和普通人无异，心里却十分疲惫，焦躁不安，痛苦不堪。本书作者提出“长不大的成年人”已经成为一个需要重视的问题。来热议的“啃老族”“妈宝男”“妈宝女”等，他们不仅自己过的辛苦，也让他周围的人过的很辛苦。作者加藤谛三用丰富的真实案例深入分析了“长不大的成年人”的形成原因和心理构造，并提出了终结这一恶性循环的有效建议。

作者：乔舒亚·福尔

在电脑、手机等外部储存工具逐渐代替大脑的时代，记忆，对我们来说究竟意味着什么？ 本书作者原本是名普通记者，只经过短短一年的记忆训练，竟然就夺得了美国记忆大赛的冠军。这段经历让他意识到——记忆是一种技巧，人人都可以做到。 本书通过回顾作者一年的训练历程，结合脑科学和记忆的历史，提出在特定范围内，记忆是可以提高的。只要通过刻意练习，普通人都可以拥有像大师一样的记忆力！ 翻开本书，了解记忆的原理，学习刻意记忆，你就能记忆一切！

作者：榎本博明

最近应酬减少，终于松了一口气； 与别人在一起时很不自在； 有人说我“熟了以后性格就完全不一样了”…… 有这些表现的你，很可能是“隐性内向”者。 本书作者提出一个新的概念——“隐性内向”，它区别于传统意义上的内向型性格。一些人看起来善于交际，但往往会在人际交往中感到勉强和疲惫，需要独处来恢复内心的能量。 本书介绍了“隐性内向”者的行为和心理，列举了“隐性内向”者不善于应对的11个场景，并逐一提出了解决方案。 除了“隐性内向”者，外向型性格的人也可以通过本书了解“隐性内向”者的心理和行为，从而更好地与之相处。

作者：岳晓东

孩子的健康成长，需要家长的陪伴。这一点，似乎没有哪个家长不知道，但是，陪着陪着，就陷入了误区，事与愿违——家长与孩子，由相看两不厌，变成相看即生厌！ 为什么你的“天使”会远去？陪伴孩子关键在质，而非量！ 《关键陪伴》结合积极心理学、社会心理学、教育心理学以及脑科学等领域的知识，教会家长优质陪伴的关键十八式，培养孩子的自律、专注、责任感、合作、幽默、创新以及问题解决等受益终身的能力。只有这样，家长才能与孩子牵手，共享梦飞。