"心理学者、畅销书作家李雪,继《当我遇见一个人》《走出剧情》后,又一力作。继续深入挖掘母婴关系与亲密关系的内核,通过更加丰富与贴近生活的案例,揭示育儿过程中父母的行为对孩子的一生可能造成的影响。同时也指明,我们应该如何觉知并转换思维,解决自身已然存在的问题。“爱与自由”是李雪一以贯之的家庭教育理念,在关系中,也体现在界限感上。无论对孩子还是自己,“守住界限”都是非常重要的觉知方向——我们每个人都需要对自己负责,也只能对自己负责,做一个清醒的“有限责任人”。整本书共分为六个版块,作者分别从母婴关系、家庭教育、自我觉知等角度,揭露了家庭中存在的诸多隐性或显性的问题。"
作者以自己长期治疗失眠的临床实践为依托,在书中提出了许多不同于传统认识的新观点:(1)失眠不是一种病,它是一种症状或者是潜意识所发出的告诫,提醒我们去处理生命过程中积存的各种问题;(2)“下诊断-开药”模式对失眠的诊治具有局限性;(3)不论是失眠者,还是一般的医护人员,他们对失眠的认识存在许多误区;(4)我们不能一味地依赖安眠药物,而是需要把失眠问题还原回生活问题和人生问题加以解决。在此基础上,书中提出了许多切实可行的非药物治疗方法,并附以大量的心理治疗案例。如果失眠者能运用书中的非药物治疗方法去调整自己的生活模式,唤醒我们每个人都拥有的自愈力,那么,我们不仅可以重新学会自然地睡觉,而且会摆脱对安眠药物的依赖。
社交故事法是美国教育学者卡罗尔·格雷于1991年所提出的教学策略,也被美国国家孤独症中心认定为已建立了实证基础的成熟方法。针对孤独症儿童核心问题之一——社交沟通障碍,它以故事形式展开干预,在写故事和说故事的过程中,都立足于孤独症儿童的视角,为他们描述不同的社交场合中适当的或可能出现的行为及态度,以及他人对这些社交行为的反应,从而引导儿童做出正确的社交行为、态度和反应。
本书有许多案例,详尽阐述了如何将身体体验疗法的原则付诸实践。不仅可以运用于创伤受害者,例如车祸幸存者,还可以运用在新生儿、幼儿、学龄儿童和战争军人身上。身体体验疗法并不是通过重现来“消退”对创伤的条件反应,而是创造一个新的体验与极端的无助体验重新协商,并以一种对身体体验和反应的控制感替代它。
社会会奖励那些积极面对改变的人,也会惩罚那些故步自封的人。 ——列纳德·蒙洛迪诺 人有两套思维模式——逻辑思维和弹性思维,相比理智的逻辑思维,无论是个人还是组织,弹性思维都更有助于我们打破或重新制定规则,从而更好地实现创新。 在这本书中,作者围绕弹性思维背后的心理学和神经学原理,揭示了有关弹性思维的一系列过程,以帮助人们了解“神秘灵感”背后的科学起因。 作为人类特有的一种能力,弹性思维往往是在无意识中推进的,并且可能是多条思路并行的,它不像分析性思维那样受到自上而下的直接指示,更多是受情感驱使,并将多元信息整合起来,从而找到应对挑战的新方法。它还会接纳一些非常规的,甚至是奇特的新想法,让我们释放更大的创造力。
这套书包括《你的努力,终将造就不可取代的自己》《这些年,我吃的都是不好意思的亏》《这些年,我吃的都是急性子的亏》《别让受害者心态害了你》《别让不成熟害了你》共5册。没有行动的梦想,都是妄想。想要得到,你就要学会付出,要付出还要坚持。人生就是这样,世界是公平的,每个人都是通过自己的努力去决定自己生活的样子。《这些年,我吃的都是急性子的亏》面向不同年龄段的人群,列举了各类不同的案例,在工作、婚姻、人脉积累方面,都给出了不要急躁、要正确认识积累的过程的建议。俗话说得好, “会哭的孩子有奶吃。”《这些年,我吃的都是不好意思的亏》不只分析了不好意思的心理根源,更帮助我们寻找了根治的方法,战胜不好意思的心理,避免在未来吃更多的亏。职场中没有那么多“攻心计”,婚姻中也没有那么多“宫心计”,学会控制情绪,改变思维方式,让自己从一个“受害者”变成“获利者”,成为情绪的主人,用积极的心态面对周围的人和事。《别让不成熟害了你》以独特的视角,用现实的笔触向大家展示了在生活工作中需要注意的方方面面,给出弥补人格缺陷的措施,以期人生旅途中少一些弯路,多一些平坦和暖心。
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