协调性练习由青少年体育司和体育科学研究所联合主编,提供了儿童青少年协调性训练的科学知识和练习指导。本书阐述了协调性的基础知识,包括协调性的定义、影响因素、敏感期及训练意义;其次介绍了协调性的测试方法;接着概述了协调性的训练方法,并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括静态练习、动态徒手练习和动态器材练习在内的协调性练习,以及热身与放松练习;提供了针对不同水平、专项、体育测试等的协调性训练计划。全书内容科学、系统,能有效帮助儿童青少年掌握相关知识和练习,循序渐进地提升协调性水平。
爆发力练习由青少年体育司和体育科学研究所联合主编,提供了儿童青少年爆发力训练的科学知识和练习指导。本书阐述了爆发力的基础知识,包括爆发力的定义、影响因素、敏感期及训练意义;其次介绍了爆发力的测试方法;接着概述了爆发力的训练方法,并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括药球练习、哑铃练习、壶铃练习、栏架练习和徒手跳跃练习在内的爆发力练习,以及热身与放松练习;提供了针对不同水平、专项、体育测试等的爆发力训练计划。全书内容科学、系统,能有效帮助儿童青少年掌握相关知识和练习,循序渐进地提升爆发力水平。
宋朝文化鼎盛,亘古未有; 元朝疆域广大,历史罕见; 明朝再造中华,居功至伟; 清朝奠定领土,融合民族; 这是宋元明清1000年历史给中国人留下的美好记忆; 宋朝军力羸弱,偏安一隅; 元朝穷兵黩武,不足百年; 明朝党政不断,国力空耗; 清朝闭关锁国,与世脱轨; 这是宋元明清1000年历史给华夏民族带来的深刻教训。 《蔡东藩中华史》宋元明清套装,讲述了从宋朝到清朝这一千年来的精彩历史故事。通过这部书,我们可以看到华夏大地在过去一千年来的兴衰成败、文化变迁。
青少年心理健康离不开家的影响。在孩子成长过程中遇到的各种心理问题,家长手册可以成为家长在青少年心理健康教育方面的有力工具。 手册侧重青少年心理发展规律、常见的压力及身心成长发展关系,帮助家长如何早期识别孩子的心理问题,与孩子的沟通技巧,如何打造良好的家庭生长环境,常见心理问题的处理及预防措施,常用心理量表,全方位解读青少年成长中出现的问题及应对策略。
青少年心理健康离不开家的影响。在孩子成长过程中遇到的各种心理问题,家长手册可以成为家长在青少年心理健康教育方面的有力工具。 手册侧重青少年心理发展规律、常见的压力及身心成长发展关系,帮助家长如何早期识别孩子的心理问题,与孩子的沟通技巧,如何打造良好的家庭生长环境,常见心理问题的处理及预防措施,常用心理量表,全方位解读青少年成长中出现的问题及应对策略。
青少年的人身安全问题是当前社会的一个重要课题,但是,如何保护这一群体的安全,目前还没有一本呈现系统解决方案的书籍供人参考。本书从基于安全的思维模型、构建反霸凌心理工程、规避人身风险的策略、有效应对危险的技能等四个方面给出了详细的理论解答和实操技能说明,提供了解决问题的完整答案。
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