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孩子为什么不听我的:解锁青春期亲子沟通
刘纯婷 试读
本书为带有心理咨询色彩的亲子家教读本。从心理学的角度讲,亲子沟通的障碍是:家长的情感意愿(潜意识)与理性目标(意识)不一致。这些彼此矛盾的信息,让孩子无所适从,只能做困兽之斗。 需要从潜意识层面找到父母尘封已久的隐藏信念,看明白这种信念和感受的缘起,才能消化这些内在冲突,破解父母与孩子“水火不容”的沟通困境。本书从专业的角度,为父母拆解理性思维与情绪情感两条明暗线路,逐层讲述家长对沟通的误解、有效沟通的要素、情绪对沟通的重要性,深入剖析情绪和理智之间的纠缠,以及这些问题的解决途径。
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与自我和解:超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅
奥马尔·马涅瓦拉 试读
当想得到某物的欲望足够强烈时,我们几乎会用尽一切办法来获得它——有时甚至不惜损害自己的身体、智力以及人际关系。我们为什么会无法抑制地感觉自己需要某些东西(比如,食物、香烟、酒、网络或性)?我们怎样才能恰到好处地满足它们而又避免放纵?在《与自我和解:超越渴求、强迫和成瘾的治愈之旅》一书中,强迫行为领域的专家奥马尔·马涅瓦拉博士基于最新的脑科学、心理学、认知科学和神经生物学,从神经递质、认知偏差、大脑可塑性等视角出发,深入剖析了各种各样的渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为,解释了我们总是陷入不满足和内在冲突的原因,并根据多年的临床经验提出了诸多实用的应对策略。如果你无法克制自己的强迫行为,如果你因无法满足成瘾渴求而焦躁不安,如果你想帮助家人或朋友戒除恶习,那这本书将给你希望和激励,帮助你通过改变行为来重组大脑,从而彻底摆脱渴求,与自我和解。
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向西游记取心灵成长经
韦志中 试读
唐僧愚善、悟空反叛、八戒懒散、沙僧憨傻……师徒四人在我们心中定位成 “死板”的形象,但你是否注意取经路上他们激烈的性格对抗与细微的心理成长?实则,师徒四人代表复杂的人性面向,八十一难象征人历尽艰辛追求自我完整的历程。西游世界以奇幻为外皮,讲的却是极真实的人性。 本书从《西游记》故事入手,以故事—原理—现实—对策这种环环相扣的方式,通过29个心理成长主题,为读者一一剖析背后的人心与人情,让大家正视自己的欲望,接纳更真实的自我,完善自己的情感,以更高的勇气和智慧坚定自己发展的方向。
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别说你懂孩子的心:写给3~6岁孩子家长的第一本育儿心理学
王佳 试读
3-6岁孩子成长过程中常见的贪玩、哭闹、暴力、霸道、怪行、交往、智力和性行为等问题,通过实例及对实例的深度解析,帮您清晰地了解孩子行为背后的心理成因及教养方法。只要您稍稍改变对待孩子的方式,就能培养出一个更快乐、更懂事的孩子。 他们贪玩好动,他们爱哭爱闹,他们喜欢暴力,他们蛮不讲理,他们难缠顽固,他们行行为怪异,他们有时爱出风头有时又成了“宅宝宝”。 面对孩子的种种行为,做父母的常常这么认为:孩子要坚强,不要动不动就哭;孩子要懂得分享,不愿分享说明他是个自私的孩子; 孩子是一团泥,需要我们去“捏”,我们想把他“捏”成什么样就是什么样; 可是没用!他们依然我行我素,亲子之间依然无法“和平共处”。他们门的小脑瓜究竟在想什么?为什么“火药味”越发浓烈,问题却解决不了? 不是因为他们不懂你的苦口婆心,而是因为你不懂他们的心一一行动上的抗拒来源于心理上的对峙。 如果有一本书就如一把钥匙,可以帮你打开孩子心灵的通道,你会吃惊吗? 不必惊奇,《别说你懂孩子的心》就是一把开启孩子心灵的钥匙,这本书将明确告诉你应该怎么做,千万不能怎么做。在对的时间做对的事,无论对孩子还是对你,都是一件幸事!
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超级催眠术 : 不可思议的灵魂之旅
肖祥银 试读
《超级催眠术》一书以全新的视角,从各个方面展示了催眠术的独特魅力。本书揭开了催眠的神秘面纱,还催眠以真实的面目,介绍了催眠术令人震撼的秘招,阐述了运用这些秘招进行催眠的必要条件,告诉你怎样进行自我催眠,怎样打造健康之王,描述了催眠术在事业方面的实战作用及技巧。同时,讲述了身边的催眠现象,特别演示、分析了催眠治疗的全部细节,分步骤教给你实用、有效的催眠方法。 《超级催眠术》采用催眠式的语言,可以与你的潜意识进行沟通,在你阅读的同时,积极的催眠暗示就会渗透到你的潜意识中。你可以运用本书提供的系统化的催眠方法,修炼出让人叹为观止的催眠绝技,迅速让你与众不同!
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心理自愈术:做自己的心理医生
(法)库埃 试读
《心理自愈术》是法国著名心理学家埃米尔.库埃的旷世之作,它不仅系统的介绍了不同类型的心理障碍产生的原因,而且还告知读者如何使用相应的方法来治愈我们内心的疾病。这是一本能切实帮你重塑自我、安顿身心的实用心理学书籍,它能够消除你内心的忧虑,满足你内心深处的渴望。 《心理自愈术》选取了生活中常见的自卑心理、自恋心理、抑郁心理、恐惧心理、焦虑心理、报复心理、强迫心理以及神经性设施障碍,分别从是什么、为什么、怎么样的方式,深入浅出地分析了心理障碍产生的原因以及自我治愈的方法,语言质朴平实,道理浅显易懂,方法简单易学,是不可多得的实用心理类书籍。
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幸福来自不抱怨
石赟 试读
人可以没有一切,但不能没有希望。我们要笑对生活,努力地生活,因为今天的困境能带来明天更好的成就感与快乐感。只要对自己充满希望,一切不如意都不是问题。当你趟过人生的冰河,回首时你会觉得当时的伤心痛苦是多么的不值,当时的抱怨是多么可笑。我们应该以最快的速度调整自己的心情,做自己心情的主人。做一个让人快乐的人,因为我们在给别人带来快乐的同时自己也是快乐的。双赢的事一定要做到底,相信这样的“买卖”也是大多数人愿意做的。于人不苛求,遇事不抱怨。只有善于驾驭自己情绪和心态的人。才能获得平静,感受到幸福的味道。《幸福来自不抱怨》将让你学会以最快的速度调整并掌控自己的心情,做自己心情的主人,快乐人生快乐拥有。幸福从不抱怨开始!幸福,从心开始!
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这书能让你战胜抑郁症
宋敬东 试读
本书是一本科普书,用通俗易懂的文字让你可以轻松获得关于抑郁症的相关知识。本书将告诉你面对抑郁症,正确的做法是什么,并引导你去寻找佳的方法。阅读完这本书,你将知道:现在哪些对你来说是适合的,并了解可以从恢复过程中获得什么。你会发现自己的睡眠和饮食简单改变真的能起到作用,并能学会如何监督自己的进步,并在开始感觉更好时学习如何监控进度,以便根据需要调整。本书是一本专业和实用都很强的书籍,使难懂的专业知识更易理解、运用,具有的出版价值。
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我不抑郁了:重拾生活乐趣的N种方式
奥利维亚·萨根 试读
有时我们缺的不是方法,而是迈出第一步的勇气。 抑郁康复者现身说法,讲述用一件小事重拾乐趣和活力的不可思议。 本书收录了30多位抑郁障碍患者康复后写给“病友”的信。在信中,他们分享了帮助自己重拾生活乐趣的兴趣爱好,为在抑郁中踌躇如何“远离低迷”的人们,传递迈开第一步的勇气。他们中有的人偶然加入了合唱队,不知不觉成为队里的常驻成员;有的人在打毛线时找到了久违的美丽与平静;有的人依靠写作,梳理了让自己思绪混乱的敏感情绪;还有的人在骑马时收获了互相信任的友谊……大家从这些看起来与抑郁不相关的事情中,找回了属于自己的活力与快乐。 在这本特别的书信集中,你将见证一件小事成为生活“强心剂”的奇迹。
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一流疯狂:精英的人格都是重口味
姜文君 试读
将包拯、普京、朴槿惠、左宗棠、可可·香奈儿、海瑞、迈克尔·杰克逊、凡·高、爱因斯坦、乔布斯放在一起,有点关公战秦琼的味道。不过,对于这些古今中外不同领域的精英们,作者通过观察他们的言行以及历史资料发现,他们的人格中竟然都有着重口味的一面,都面临着精神障碍,而且他们的生活也不是想象中那么完美。不仅仅是他们,历史上很多名人都有着这样或那样的怪癖,毫不夸张地说,世界名人排行榜前100位中,一半的人有过精神障碍。精神病学家菲利克斯·波斯特博士用现代精神病理学的分析方法,研究了近代300位名人后得出了以下结论:46%的作家、37%的画家、31%的作曲家、26%的哲学家、18%的科学家、17%的政治家,有明显的精神病特征。具有这种特征的名人中甚至不乏精神病学家,如精神分析学创始人弗洛伊德、森田疗法的创始人森田正马。
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弗洛伊德 11:图腾与禁忌
[奥]弗洛伊德,车文博 试读
本卷是弗洛伊德有关人类学、社会学、文化学、宗教学、历史学和哲学等方面的代表性著作,共包含两部作品。《图腾与禁忌》1913年出版,通过蒙昧人与强迫神经症患者的比较,推断了图腾崇拜的本原意义。《摩西与一神教》1939年出版,是弗洛伊德生前完成的最后一部著作,它深入浅出地剖析了一神教的本质和起源。这些论著基本上属于弗洛伊德心理哲学的范畴。
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自我的觉醒:拥抱真实自我的力量
安德鲁·帕尔 试读
你想不想自我感觉更好、拥有更多自信、提升自我价值感和自尊,但又不让自己变得狂妄自负?你想不想在这个世界上感觉更安全、更有保障,不必过度保护自己,也不必将自己封闭起来?你想不想更强大、更有力量、更能掌控自己的生活和周围的世界,而不需要过度控制自己和他人?你想不想感觉到在这个世界上有自己独特的位置和目的、被接受、有归属感、有连接感,而不必改变真实的自己?你想不想在感情中体验到更多的爱与愉悦,而不用在这个过程中做出牺牲或经历失落?你想不想感觉更轻松、更自由、更有能力做自己?如果你对上面的任一或全部问题都做出肯定回答,本书就适合你。本书献给所有曾经挣扎的人,以及所有曾经敢于梦想的人。它会让你了解自己的问题来自哪里、为何迄今仍难以解决。为此,作者设计了一套循序渐进的练习,只要你诚实、坚持下去,这套练习就会帮助你在改善生活中每个关键领域的状况方面取得重大进展。
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我的身体里住不下13个人
晴 试读
分离性身份识别障碍,即所谓多重人格障碍,简单地说就是同一个身体中存在着不同人格。本书是关于患有多重人格障碍病症的主人公晴和12个分身共同现实生活的故事。 晴自幼患有多重人格障碍病症等心理疾病,为解决生活困境,诞生出多重人格分身来处理不同情景下的问题。不同分身性格、爱好、特长各不相同,有喜欢摄影的洋祐、有喜欢二宫和也和时装的结衣;有性格冷静的理科男圭一、有喜欢植物、对味觉和痛觉较敏感的悟……他们都有一个共同的希望,那就是“希望晴能一直活下去”。13个声音共同讲述了一个真实、充满关爱又具有启发性的故事。
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为什么你总是很心烦?(全8册)
魏知超 试读
你是否经常会感到心情烦躁甚至emo?心烦意乱,多半是情绪的影响。情绪没有好坏之分,只是对环境的一种反应,却深深地影响着我们的生活。每个人都可以管理情绪,因为情绪跟别人没有太多的关系,它完全是自己在决定。 本套书针对日常经常遇到的亲子关系、中年危机、内心创伤、自卑感、压力对抗等问题,给出一系列理论指导和实践,包括情绪管理、行为心理学,女性自恋型人格,正念疗法等。情绪是难以驯服的大象,而理智是手握缰绳的骑象人。了解情绪、接受情绪、并适度调节情绪,能够获得更洒脱更快乐的生活。
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一分钟对视,读懂孩子的心
王春圆 试读
本书通过一分钟面对面识人的原创技术和亲子对视的实际咨询案例,帮助3到10岁孩子的父母们提升亲子沟通能力。 本书重点帮助家长们提升3种能力:了解孩子的性格特征;了解孩子的当前压力及来源;了解孩子的潜能优势,找到适合的教育方式。本书分为3个部分:亲子对视的理论和技术,主要讲解一分钟面对面识人的技术,教你如何做到一分钟看眼识人;对视技术背后的理论依据,主要介绍对视的相关科学依据和来源;对视案例分析和提升亲子沟通的方法,主要挑选有代表性的家庭案例,分析如何通过对视技术,让家长和孩子增进理解和沟通,并介绍了33个心理学的自我练习工具和方法,让家长和孩子可以通过自我练习,促进家庭整体的幸福度。 本书可供心理工作者和3~10岁孩子的家长阅读参考。
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梦的解析:最佳译本
.( 奥)弗洛伊德( Freud,S.)著;三月半,鲍荣译 试读
《梦的解析》,又译《解梦》,不是周公解梦那种,它是“科学”解梦。人的意识只有不到1/3的部分可以被准确感知。读懂了梦,我们就读懂了自己另外的2/3。 《梦的解析》创造性地发明了潜意识、前意识、超我、本我、自我、力比多等词,这些词从心理学蔓延出去,影响了包括社会学、管理学、法学、量子物理、宗教学等几乎所有文理科的科学领域,甚至在自然科学领域也留下了痕迹。 文革期间心理学被当做唯心主义来压制,所以《梦的解析》的经典译本及其他共17个前代版本均遭吐槽;本版由北京大学硕士、大学教师、心理咨询师三月半老师历时7年呕心沥血之作,口语的句式、流水的风格,百万读者心动见证,《梦的解析》并不晦涩,它可以有另一种全新的阅读体验。
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48个星区,48种人生
近藤贞子 试读
星座学与中医学类似,虽然现代科学难以解释,但在实际应用中却很有效。 20世纪50年代,法国心理学家米歇尔·高格林和弗兰克·高格林,对星座学说做了统计上的验证,结果表明,星座学说对个人的性格、天赋、事业和生活等方面的分析和预测,是相当准确的。 有关“48星区与人生”的讨论,在欧美、日本、韩国、中国香港和台湾等地区已经风靡多年。但在中国大陆,还没有专论“48星区”的命理书。 本书配有200多幅精美插图,图文并茂,雅俗共赏。
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心理咨询师
梅墨 试读
破除心灵障碍,是一生都要修习的功课。图书管理员岑晓稚因儿子厌学问题,求助桐城知名心理咨询师章达成,后来进入心理咨询行业,见证了诸多涉及婚姻、教育、原生家庭的案例:抑郁、焦虑、恐婚、噬甜、空心病,职业倦怠症……话疗、催眠、模拟遗书、沙盘推演、家庭治疗……每个人心里或深或浅都有一道暗伤,我们怎样与父母、子女、恋人和解?持续对抗还是跨越障碍,重新开始? 如果不能破除心灵障碍,是不是可以带着问题一直生活下去?《心理咨询师》是一部以心理咨询行业为背景的长篇小说。它将诸多心理知识放入一个个贴近生活的案例中,女主人公岑晓稚就像日常生活中的你和我,带读者在心理咨询这个陌生而神秘的行业,去寻找答案。
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短程心理治疗技术与案例
曼托什·德万 试读
在过去的几十年中,短程心理治疗领域在研究和实践方面都出现了爆炸式进展。本书为实用心理治疗技术的教科书,首先简述了短程心理治疗领域下的共同因素、心智化、文化定式、药物治疗对心理治疗效果的影响,重点介绍了7种主要短程心理治疗疗法,如“动机式访谈”“认知疗法”“暴露疗法”“辩证行为疗法”“焦点解决疗法”“限时精神动力学疗法”“人际心理疗法”;〖JP2〗还讨论了心理干预的新方式,如基于互联网的治疗、远程精神病学及短程心理治疗技能的评估方法;最后对短程心理治疗进行了回顾和总结。本书的特点是通过理论知识和案例示范,创建一个短程心理治疗的全面资源库。不管是新手还是有经验的专业人员,不管是心理治疗师、心理咨询师,还是精神科医师,都可从此书中受益匪浅。
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正义之心:为什么人们总是坚持“我对你错”
乔纳森·海特 试读
一个你认为颇有价值的决定在别人眼里可能一文不值,一个人眼中的恐怖分子可能是另一个人心中的自由战士——为什么人与人、群体、党派、政府与民众、宗教派别、甚至国家之间总是存在不可调和的矛盾?虽然人类社会被划分为不同的道德阵营,但人们真的就不能好好相处吗 ?美国当代最伟大的心理学家、纽约大学商学院教授、TED演讲人乔纳森·海特认为,我们并非像自以为的那么理性和正义,正义之心凝聚人心,但也具有盲目性。“道德”有时会是制造纷争的根源,因为人人都以为自己是正义的化身,这让我们轻易去批评、厌恶、甚至干涉相异于己的信念,这也正是造成人与人之间隔阂和冲突的原因。
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命运、限制与渴求:卡尔·荣格传
安妮拉·杰斐 试读
“我生命中的意义是什么?我获得过什么样的学识?是受到了什么的影响?我的工作又有什么样的意义?当衰老如期而至,我又把精力放在了何处?”在C.G.荣格去世前的五年时间里,他与本书作者安妮拉·杰斐围绕着这些问题进行了长期的漫谈。他的许多见解可以在由安妮拉·杰斐汇编和出版的《荣格自传:回忆、梦与思考》(Erinnerungen,Träume,Gedanken von C.G. Jung)一书中找到。但是,在那部旷世佳作中并没有展现他向安妮拉·杰斐分享的所有内容。 由安妮拉·杰斐创作的这本《命运、限制与渴求:卡尔·荣格传》汇集了荣格迄今为止未发表的所有陈述。杰斐认为这些陈述相当重要,能够帮助我们理解荣格的本质、他的著作,还有他晚年时期的思想,它们不应当被遗忘。 此外,书中还补充了作者整理、出版本书的过程与涉及的文献资料,力图为我们提供另一种视角,更全面地了解荣格的思考。这或许是我们最“接近”荣格的一次机会,也或许是我们在智者的引领下更深入了解自我的一次机会。
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医学心理学(全国中医药行业高等教育“十四五”规划教材)
李光英 试读
本教材为全国中医药行业高等教育“十四五”规划教材之一。 本教材的编写适应培养应用型医学专业人才的要求,结合全国中医药院校医学专业的特色,,力求理论与实践相结合、医学知识与人文关怀相结合、临床思维能力与动手实践能力相结合,知识覆盖与国家医师执业资格考试要求相结合。 本教材内容主要包括医学心理学概况及发展、心理学基础、心理发展与健康、心理应激与心身疾病、异常心理与不良行为、患者心理、医患关系与医患沟通、临床心理评估、心理咨询与心理治疗、中医心理学理论与实践等10个部分。
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我在精神病院当“助理”
王子燕 试读
社交焦虑、疾病焦虑、广泛性焦虑、强迫症、抑郁症、躁郁症、物质使用障碍、边缘型人格障碍、创伤后应激障碍…… 20种现代社会典型心理、精神病症,带你走进光怪陆离的精神世界。 松鼠先生是一名社交焦虑患者,经过萤火虫医生几个月的心理治疗,他的社交焦虑渐渐好转,而此时,他的好友小猴患上了惊恐障碍并不得不住进精神病医院接受治疗。 小猴出院后,向松鼠先生讲述了住院期间认识的病友的故事。那么多人经过专业精神科医生的治疗,又可以重新回到原来的生活中,这让松鼠先生觉得做心理治疗师是一件非常有意义的事。于是,松鼠先生拜萤火虫医生为老师,从此,开始了去精神病院当助理的学习旅程。
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儿童游戏疗法心理案例集
徐光兴 试读
心理咨询与治疗的技术与实践中,最有力的“武器”就是案例分析与研究。它在世界各国的临床心理学专业人才的教育和培训中,受到高度的重视,具有不可估量的作用。“儿童游戏疗法心理案例集”从一个新鲜的视角,说明游戏影响着儿童的大脑、想象力和情绪的健康发育成长。该书不仅详细解说了儿童游戏疗法的理论、技术和实践操作,同时介绍了儿童玩具的选择及其心理测评工具。本书可以作为攻读临床心理学、心理咨询理论专业的学生的自学教材,也可以作为心理咨询师、学校心理教育的教师和社区工作者的专业培训研修资料,也可以作为科普读物供广大心理学爱好者阅读。当然心理咨询与治疗方面真正的知识,永远不可能仅仅通过看书获得,更重要的是实践,尤其是真心和真情的投入。
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世界名著心理分析案例集
徐光兴 试读
本书从心理学的视角出发,度去分析了二十四位文学大师们笔下所描写的人物,以人物的个性经历和问题行为特征来表现人生的百相,形象生动、有血有肉。心理学工作者可以从中窥视到人性的丰富和复杂与多样,对心理咨询工作将起到不可估量非常重要的指导的作用。
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与孤独共处:喧嚣世界中的内心成长
安东尼·斯托尔 试读
《孤独》是一本杰出的自助和大众心理学著作,它对挑战心理学范式具有开创性意义,心理学范式认为亲密的人际关系即使不是人类幸福的wei一源泉,也是人类幸福的主要源泉。事实上,大多数自助书籍仍然把人际关系放在人类存在的中心。作者在书中清晰而抒情地论述道,孤独在对个人幸福和生产力方面的影响,以及对社会进步和健康的影响,可以与人际关系并列。他引用了许多杰出的学者和艺术家的例子,从贝多芬、康德到诗人安妮·塞克斯顿和毕翠克丝·波特,他认为孤独不仅对天才来说至关重要,对普通人也很重要。
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英雄之旅:自我发现的旅程
斯蒂芬·吉利根 试读
英雄之旅”的核心是:你怎样让生命活得有意义?灵性召唤你去体验的深刻的生命是什么样子?如果你还没有听到这种召唤,你的生活可能一地鸡毛——不开心、迷惘和混乱、麻烦缠身、健康问题、职场困局、糟糕的人际关系…… 展开一段“英雄之旅”将带来神奇的回报。不过,要从中走出来,却可能要承受巨大的痛苦。因此,我们希望通过这本书,帮助你感知和发现你的生命旅程是什么样子的,以及你如何把它活得丰满而深入。我们的兴趣在于探索你能如何与自己灵性深处的部分对接,从而使你在世间的感受、想法和行为都散发出人类灵性的光芒。 本书是由斯蒂芬·吉利根和罗伯特·迪尔茨主持的一个为期四天工作坊的文字记录。你将被那些参与者的体验深深吸引,使你有如身临其境。如果你内心时常涌现这个问题:“生命的意义一定比我了解的更多”,那么这本书无疑将带给你一段美妙的发现之旅。
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住在我心里的猴子:焦虑那些事儿
丹尼尔·史密斯 试读
焦虑曾一度让丹尼尔·史密斯为一块三明治而崩溃,在他看来,这块三明治配番茄酱还是烧烤酱的抉择就如同生死抉择一样可怕。焦虑使他撕扯自己的指甲外皮直到出血,使他汗流浃背到求助于吸汗贴,还使他不得不向他的精神治疗师母亲供认他羞于启齿的性问题。在过去的日子里,焦虑折磨着他,威胁着他的理智,摧毁着他的亲密关系。 在这本书里,史密斯向我们讲述了与焦虑共舞是怎样的情景,如何用幽默拔除这种情绪尖利的毒牙,他经历了最极端的焦虑,并描述了由此引发的荒谬的自我毁灭和令人痛不欲生的内在感受,以此唤起我们的情感。史密斯将焦虑视为恐惧背后的一位意志薄弱的矮胖巫师,在他的努力下,以真诚与智慧驯服了这位折磨了成千上万人的情绪魔鬼。
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社会科学的逻辑
尤尔根·哈贝马斯 试读
本书是当代德国哲学和社会学理论大师尤尔根·哈贝马斯的论文集,收入五编、九篇论文,时间涵盖1963—1977年。在这十五年间,哈贝马斯作为批判社会理论的旗手,一直在与对手论战,并且在本书收录的九篇论文中反思和追问此种批判社会理论自己的方法论立场。为此,他在书中探讨了实证主义、阐释学、社会科学的功能主义、认识论与历史哲学等关键问题,寻找他自己提出的交往行动理论在这些大问题中的角色和效力。读者阅读此书,不仅可以了解哈贝马斯在社会科学领域核心问题上的基本观点,也可以追随哈贝马斯与各方学者论战的足迹,从哈贝马斯个人观点形成史的角度解读大师本人。本书作为把握社会科学关键问题、理解哈贝马斯思想脉络的重要著作,几十年来一直是德国哲学社会科学专业学生的重要参考书,也是当下哲学社会科学领域主要问题和解决可能性的权威性指南读本。
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为什么我总是改不了
加比亚·图莱克 试读
为什么每次想要改变,却总是很难坚持?看着体重计上攀升的数字,却依然停不下手中的美食;想要早睡早起,却总是忍不住刷手机到深夜…… 如果你也常常在这样想改却改不了的困境里纠结和自责,科学家告诉你:这不是你的错!因为人就是容易屈服于习惯的生物,大脑会对突然的改变做出抵制,按习惯行事节省体力、脑力,惯性的熟悉感还能满足大脑的情感中枢。 着急摆脱旧习惯之前,首先要明白旧习惯有什么用,我们的行为(包括坏习惯)是为了满足某些重要的需求而产生,只有这样,才能创造更好的方式来满足同样的需求。 想要创造持久改变的3个秘诀:1满足理性脑需要的能量,2满足哺乳脑需要的安全感,3创造足够多的重复次数。
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自我效能
阿尔伯特·班杜拉 试读
个人因素在人类自我发展、适应以及社会和个人改变中的主导作用日益增强,其中,人们对其效能的信念发挥着关键作用。除非人们相信能够通过自己的行为产生期望的结果,阻止有害的结果,否则当面对困难的时候,没有什么能激励他们行动或坚持。其他任何可能作为引导或动机的因素,都是基于一个人拥有通过自己的行为产生影响的力量这一核心信念的。本书展现了个人和群体效能感知在生活的各个领域中的中心地位。 自我效能感是阿尔伯特班杜拉创建的社会认知理论中的一个重要概念。在这一理论中,班杜拉特别强调人是行动的动因,特别强调人所具有的动因作用,即人的能动性,因此,他认为个体与环境,自我与社会之间的关系是交互的,人既是社会环境的产物,又影响、形成他的社会环境。自我效能感就是人对自己作为动因的能力信念,它控制着人们自身的思想和行动,并通过它控制着人们所处的环境条件。所以,自我效能是自我系统中起核心作用的动力因素。
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行为矫正的原理与技术(原书第10版)
加里·马丁 试读
行为矫正是指通过系统化应用学习的原理和技术,来评估和改善个体的隐性或显性行为,以达到提高其适应日常生活能力的目的。 本书是一本全面、实用的行为矫正原理和应用指南,首次出版于1978年,曾在14个国家的众多大学中作为教材使用,被翻译成西班牙语、意大利语、葡萄牙语、韩语、中文等版本。它从行为的基本原理出发,通过大量的实例来解释说明行为矫正的基本原理和程序,介绍实践中的具体操作技巧,如观察和记录,识别强化、消退与惩罚及其可能的长期影响,根据行为原理和程序来解释行为案例,设计、实施、评价具体的行为矫正程序等。 本书对强化过程、刺激物的选择、代币问题、伦理问题等行为矫正中遇到的几乎所有问题都进行了解答,不仅适合学习行为矫正、应用行为分析、行为治疗、心理学和相关领域课程的学生,对各种助人专业(如临床心理学、心理咨询、教育、医学、护理、理疗、精神病学、社会工作、言语治疗、运动心理学等)的学生和从业人员也会有很大的帮助。
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成为大人的滋味,有点酸有点涩
当代青年小轩 试读
小时候的兔子先生无忧无虑,长大后的兔子先生总是有很多焦虑和烦恼,兔子先生擅长观察平日里形形色色的人,用画笔记下人们的各种情绪、烦恼及应对方法。 本书聚焦现代人形形色色的烦恼和焦虑,如不被理解、迷茫、太在意他人的看法、不自信等,既有引人思考、给人带去勇气和力量的漫画故事,又有暖心治愈的插画,帮助读者在各种各样的场景中找到适合自己的缓解方法,从而治愈读者的心灵。 本书适合在生活节奏加快的现代社会中有烦恼和负面情绪,感到焦虑、迷茫,在学业、生活和工作方面有压力、需要放松的学生和成年人阅读。
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激发改变:点燃内心渴望,实现终身成长
理查德·博亚特兹 试读
在人生的不同阶段,人们有时需要做出重要改变。在面临重要改变时,我们每个人都需要帮助。 理查德教授及其团队发现:在助人工作中,专注于“修复”他人、纠正问题或填补现状和理想水平之间的差距,并不能很好地激发他人实现积极的改变。这种以问题为中心的方式会引发生理反应,使人产生防御心理。要想让改变持续发生,人必须是有意愿的,内在驱动的,而不是从外部驱动的。帮助他人学习和改变的方式不能只专注于解决问题,而必须关注这个人对自己的积极看法或者长期持有的鼓舞人心的梦想或目标。 作者在书中提出了一种积极的教练模式——同理心教练,并使用丰富的案例展示了同理心教练如何打开人们的创造性思维,帮助人们实现自己真正渴望的成长。本书不仅饱含理查德教授及其团队数十年的研究依据,还充满了探究性的问题和鼓励自我反思的练习。阅读本书,你可以理解如何更好地挖掘他人学习和改变的意愿,以更富有同理心的方式教练或领导他人。
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人心有对立的本能和欲望:精神分析与弗洛伊德的释梦人生
马特·菲奇 试读
我们在一个被弗洛伊德理论影响的世界中生活。如今,人们对心理健康的焦虑日益蔓延,个体越来越追寻意义感和真实自我,人们呼吁反思种族主义和殖民主义的历史、持续探索精神生活的本质。而弗洛伊德主义与后弗洛伊德主义的观点不仅在心理治疗中反复出现,还在与其他学科的发展融合中共同影响着21世纪人们的生活方式和思维观念。 因此,我们有理由回顾弗洛伊德的一生,讲述他和精神分析起源的故事。 作者马特·菲奇教授在本书中结合了学术界对弗洛伊德生平经历、作品产出,以及历史背景的最新研究,证明弗洛伊德在探索人类精神生活,解决现代社会广泛焦虑等问题上具有重要意义。跟随菲奇教授的脚步,我们将来到弗洛伊德的时代,了解在反犹太主义、性别冲突尖锐化、世界大战等复杂社会背景下,他是如何开启精神分析研究,又是如何得出超越时代的思想观点,并持续影响整个人类社会演进的。
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真的,好想忘记:心灵创伤不是你的错
玛丽凯瑟琳·麦克唐纳 试读
本书基于作者的治疗实践经验和神经科学专业知识,介绍了心理创伤被多次曲解的发展史;主张心理创伤其实意味着人的力量和健全,而非传统观念中的软弱无能;并且提出应对创伤首先要消除羞耻感;还提供了多种帮助我们疗愈创伤的实用工具。 书中的主体章节都包含了一个完整的心理治疗案例以及研究成果介绍,内容涉及创伤后应激障碍、心身问题、亲密关系、丧失亲友、家庭暴力和面对死亡等,尽可能帮助更多的读者走出创伤,重回幸福人生。
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翻篇:拔掉那根扎在你心里的刺
谢里安娜·博伊尔 试读
是时候拔掉那根扎在你心里的刺了! 如果你对曾经的失败、错误决定感到羞耻;如果你不知道是否要原谅曾伤害过你的人;如果你做决定时总是左右摇摆,哪怕明知某个选项一定会伤害你;如果你一再降低自己的需求底线,自我价值感越来越低…… 那些过往的伤害和负面情绪从来都不可怕!可怕的是你选择放弃自我意识、缴械投降。美国国家心理健康协会推荐作者谢里安娜·博伊尔,通过7步情绪疗愈法,帮你在崩溃、失控、脆弱、状态不好的时候,重新稳定自己的呼吸和情绪,让紧紧巴巴的自己得到放空和放松,清除那些堆积已久的负面情绪,重塑你的内心安定,让你拥抱新生。
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把热爱变成事业
赵莎 试读
本书将教会普通人如何找到热爱的领域,进行超速成长,并将才华变现。 全书共分为 5 章:第 1 章讲定位力,引导读者向内探索与向外拓展,介绍在迷茫时读者应如何找到自己热爱的方向;第 2 章讲专业力,帮助读者搭建个人知识体系,提升学习效率与专业能力,从而开始超速成长;第 3 章讲行动力,通过深度拆解目标管理、时间管理与能量管理的方法,让梦想在实践中生根;第 4 章讲影响力,从输出力、分享力、连接力出发,帮助读者建立个人品牌,发挥个人影响力;第 5 章讲变现力,引导读者从产品力、运营力、营销力出发来搭建商业小模型,从而真正实现才华变现。 本书适合想将自己喜爱的事变成职业的人、面临转型的职场人士及终身学习者阅读。
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心理学与你的生活-全新修订版
牧之,张震 试读
本书运用通俗、简练的语言,结合大量的实例,从身体健康、饮食、美容、爱情、婚姻、家庭、学习、人际交往、压力、性格、情绪、记忆、思维、管理、等多个角度介绍了心理学知识,指出了人们的心理和生活困惑,总结性地阐述了现代人常见的不良心理、心理障碍的防治策略,最后还介绍了心理咨询的基本知识。
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让生活更快乐的哈佛实用心理学
金圣荣 试读
本书从哈佛大学进行的心理课程出发,通过精彩的心理测试、有趣的故事以及科学好玩的实验等,让人们轻松地体验从其他大学或心理学机构学不到的趣味心理课,从而让人们在简单的学习中得以升华,重新审视自身的心理、行为模式及人生走向。
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总有一种痛让我们瞬间长大
武文 试读
作者从心理学角度分析日常生活中常遇到的痛苦事例,告诉我们为什么总受伤,为什么会感到痛苦,当我们了解了痛苦的原因后,你就会坦然面对自己所承受的痛苦,并将痛苦化作成长的力量,坚强地走下去……
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催眠心理学:被催眠你就会任人摆布吗
郎世荣 试读
这本书通过对催眠术进行剖析,讲述了如何缓解压力、提高睡眠、如何进行自我催眠以了解内心深处的自己等内容,帮助读者解决在生活中遇到的最实际问题,相信读者读完本书后,会有很大的收获。
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用户洞察:认知、行为与体验的心理奥秘
刘春荣 试读
本书围绕人们日常生活和工作中多样化的热点场景,展现了丰富而详实的用户洞察前沿研究案例,采用决策实验室法(DEMATEL)和统计分析法等相结合的实证研究方法,清晰地揭示出人们在特定场景下认知、行为、体验背后的问题结构,分析其影响机制并提出针对性的对策和措施建议。 本书以“人的因素”研究为重心,为读者提供极具价值的分析方法和生动案例参考,有助于读者在自己的研究和实践活动中,以系统化视角清晰而准确地把握和找到所面临问题的关键抓手与有效路径。本书可供设计学、管理学、心理学和工程学等领域的研究者、实践者及相关专业的研究生阅读参考。
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马斯洛经典心理学(全3册)
亚伯拉罕·马斯洛 试读
马斯洛经典心理学(套装共3册)包括《动机与人格》《存在心理学》《人性能达到的境界》。 《动机与人格》是马斯洛心理学研究的奠基之作。《动机与人格》不仅提出了影响深远的“需求理论”,还提出了动机理论、自我实现、高峰体验等理论,扭转了心理学研究的方向。《动机与人格》开创了心理学研究的“第三思潮”,影响广泛渗透到社会学、经济学、教育学、管理学等诸多学科,书中观点也被中学、大学教科书广泛引用。《动机与人格》是当代心理学史上重要的著作之一,是“人本主义心理学”的代表作。 《人性能达到的境界》:躁狂、抑郁、歇斯底里……人类异常心理的本质,实质是人性成长的受挫。为什么有的人会出现各种异常心理,甚至患上精神疾病?为什么有的人总是在关键时刻选择退缩,放弃成就事业的大好机会?为什么有人能在工作中全情投入到忘记时间,还能在工作中感到愉悦? 马斯洛告诉我们:人性的六层需求层次会驱使我们不断进步,而人性的防御机制又会阻止我们顺利成长。 只有看透人性的各种可能,看透人类心理成长的根源与本质,才能实现真正的自我。 如何战胜逃避、讨好、焦虑,走向真正的自我?这本《人性能达到的境界》将会带给你答案。
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成年人的挑战:婚姻的真相
鲁道夫·德雷克斯 试读
本书是德雷克斯心理学经典著作,本书简明扼要介绍了什么是爱,如何聪明地选择伴侣和全面系统地处理婚姻的各种冲突;这套理解婚姻的方法体系,教你辨别相互的误解、错误观念、不健康的互动方式,以及训练必要人际关系技能。本书案例鲜活,说理透彻,是经典的婚恋启蒙读物。
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智者的洞察:心理学经典名言的智慧(2008年版)
牧之 试读
人类所有的精神活动,最终都是指向自身的,那就是希望能够对自身了解得多一点,再多一点。在格言中聆听教诲,摘取智慧果实,同时更加清醒地认识自己。然后从自己出发,参照格言,结合自身情况,做出最佳的行为选择。这个过程将是理性的、需要智慧参与的、能令人受益的。心理学经典名言的智慧(超值金版)的立意为心理学名言的智慧,但并不局限于选取心理学家的格言,而是以心理学家为主,广泛摘取社会学家、文学家、哲学家、成功人士以及社会影响深远的言论,从各个角度带给读者关于生活、健康、爱情、青春、事业等多维度的阅读享受。愿此书能伴随读者诸君,常读常新,抚慰疲惫的心灵,掸去心灵的尘埃。
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最受欢迎的斯坦福大学心理课
南怀苏 试读
人人都要用的心理自控术按控制自己——征服自己——肯定自己——创造自己这样一根线索,从人的思想、行为、习惯、性格、人际关系等多方面多角度出发,全面阐述了一个人获得成功所需要克服的种种来自于自己的障碍。书中的每一章都从一个侧面帮助你解决现实中的每一个难题,解开你思想上的谜团和精神上的枷锁,帮助你矫正各种不良的行为习惯和思维方式。美好的人生,从心理自控开始。当你拥有强大的自控力,你将彻底告别自卑、生气、抱怨、焦虑、拖延、赖床等一切不良心理和习惯;你的人脉会更宽广、身体会更健康、家庭会更融洽、收入会更高、事业会更成功。
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共情式对话:揭示人际关系的底层逻辑
曲丽 试读
当我们感到不理解一个人的时候,本质上意味着我们不知道他的动机。 人在动机无法被满足时会产生痛苦。 痛苦之人反复倾诉的动力,不是等待被解读,而是渴望被回应。 动机没有获得协调性的回应导致了冲突。非协调性的回应意味着让你感到愉悦的体验在对方(比如父母、爱人)那里完全不被认同,甚至他们还坚信,他们的不认同是为了你好。 在你的经验里,你表达需要时可能会被拒绝或嘲笑,你会觉得“我不配”,于是为了避免冲突,你学会了伪装、压抑,不再表达自己。 理性思考或许可以有效地消除痛苦,让你用“想通”来隔离情感。 而种种无意识的心理防御机制,导致你感受不到与他人之间有真实的情感连接。 真实的情感连接并非源于流行的“话术”,恰好相反,它建立在共情地体验、真实地表达的基础之上。 如果你满足于“假性亲密关系”,并且“习惯性逃避”关系和情感中的冲突,那么,本书不适合你。 如果你渴望了解人际关系的底层逻辑,建立真实的情感连接,坦然做自己,那么,本书就是为你而写的。
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破晓:走出抑郁的黑暗
林风澈 试读
剖析抑郁症的认识与诊断,并探讨抑郁症对个体心理、情感和社交的深刻影响。作者介绍了心理治疗、药物治疗以及自我疗法等多种治疗方法,并提供了患者在康复过程中的自我管理与应对策略。 此外,还着重强调了预防抑郁症的重要性,提出了提高公众认识、培养健康心理素质和建立积极社会支持系统等策略。 通过阅读本书,读者将能够更好地理解抑郁症,为走出抑郁的黑暗提供有力的支持和指导。
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战胜孤独症: 关键反应训练家庭指南 (升级版)
琳恩·科恩·凯格尔 试读
本书介绍的核心干预策略是关键反应训练(Pivotal Response Treatment,PRT)。PRT是由凯格尔夫妇创立的一项经过实证的孤独症干预措施,是基于应用行为分析(ABA)的一种自然干预模式。PRT针对的是儿童发展的关键领域如动机、主动发起、自我管理、对多重线索的反应和共同注意力,通过针对这些关键领域涉及的技能的训练,帮助孩子在社交、行为等方面得到广泛进展。PRT 要求孩子在自然环境中(例如家庭、社区和学校)接受训练,并强调家长参与,使家庭成员能够成为干预的主导人,以便将训练融入日常生活中。 本书是孤独症儿童家庭重要参考书,内容涵盖了父母如何面对孩子的诊断结果、教孩子学会沟通、应对孩子的行为问题、发展孩子的社交技能、孤独症儿童的家庭生活和学校教育、自我管理策略等内容,并在最后一章详细介绍了PRT这一干预方法的原理和操作建议。本书另一位作者,是孤独症孩子的母亲,她在书中给介绍了她的孩子安德鲁从儿童到成年一路成长过程中受益于PRT的故事。孤独症儿童的父母在阅读时,不但能产生共鸣,也能受到更多的鼓舞、获得更多的力量。