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情绪急救：治疗失败、拒绝、内疚等因素导致的各种日常精神伤害的实用策略
盖伊·温奇博士 试读
2026-03-13上架心理伤害如同身体伤害一样常见，但却少有人知道应对之法。对所有挣扎中的灵魂来说，《情绪急救》提供经过检验有效的治疗方法，可以加速伤口的愈合，防止并发症，并避免伤害向严重方向发展。我们经常性地遭受情绪创伤，如同经常性地遭受身体创伤。失败、内疚、拒绝和丧失就像偶尔擦伤胳膊和拉伤肌肉一样，成了我们生活的一部分。但是，当我们自然而然包扎伤口或者冰敷扭伤的脚踝时，对大多数人来说，应对情绪伤害的急救箱却空空如也——它根本就不存在！结果就是，情绪伤害只要还没有严重到需要专业人士的帮助，我们就会放任不管，从而使我们感觉糟糕的时间比我们应当感到的延长很多。幸运的是，我们找到了这样一些方法，它们就好像精神急救一样用来处理受伤的情绪。
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弗洛伊德经典作品集：心理学入门书（全4册）
弗洛伊德 试读
2026-03-02上架这本书是弗洛伊德精神分析学的精华集萃，收录《梦的解析》《精神分析引论》《自我本我与集体心理学》《性学三论与爱情心理学》等经典著作。它从梦境的隐秘符号切入，一步步揭开潜意识的运作机制，解析自我、本我与超我的人格结构，也探讨了性欲、爱情与群体心理的深层逻辑。让你既能读懂精神分析的核心理论，也能在对人性的深度剖析中，重新认识自己与他人。无论你是心理学爱好者，还是想探索内心世界的普通读者，都能在这本书中收获洞见，开启一场关于心灵的探索之旅。
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成长的心事：魔法苹果筐
朱自强 试读
2026-02-26上架代课的老师姓夏，一会儿他叫“夏天”，一会儿又叫“下雨”，竟然还叫“吓一跳”，夏老师到底叫什么名字呢？属鼠蓝和属鼠灰藏猫猫，意外发现了一筐好吃的苹果。第二天，邻居们发现，之前筐里的小苹果，一夜之间竟然变成了红彤彤的大苹果。难道，苹果筐有魔法？
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心灵分析师：不可言说之旅
陈雅韵 试读
2026-02-25上架这是一本关于拆解恐惧叙事、回收内在主权的书。它从童话与经典故事中的被误解原型出发，揭示恐惧如何塑造身份；再回到直觉、身体与感知，把模糊的感受转化为可用的资源；最终，将“看见”落实到日常选择中。你不是缺少力量，而是该重新命名自己。
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仪式的力量
迈克尔·诺顿 试读
2026-02-13上架这是一本系统破解“仪式”密码的社会心理学著作，来自哈佛商学院明星教授迈克尔·诺顿。 仪式，是我们细细品味某款饮品的模样，是我们对那件只在特殊场合穿着的衣物的悉心呵护，是节日里家人围坐在餐桌旁的独特场景，是我们与伴侣之间专属的亲密暗号。为什么仪式可以对我们的生活产生影响，它的魔力究竟来源于何处？ 迈克尔·诺顿用十多年的时间，对“人们如何在日常生活中使用仪式”进行了系统的研究，最终发现：当我们赋予一个行动情感和意义，它就不再是习惯，而是仪式。仪式在本质上具有深刻的情绪属性，它绝非刻板的形式，而是现代人最好用的情绪调节系统，是创造意义感的高效工具。 本书从“自己的仪式”“关系中的仪式”“职场和世界中的仪式”三个层面展开论述，阐释了仪式如何赋予了我们的生活目标与价值，如何帮助遭遇重大损失的社群走出伤痛，如何见证人生的重要转折，如何在商业决策中点石成金，如何改变团队氛围，如何助力我们直面挑战、把握机遇。 作者将严谨的实验数据与温暖的人文故事完美融合，兼具可读性、启发性与实用性。阅读本书，我们将重新审视仪式，也能学会善用仪式，成为情绪价值、意义感与幸福感的创造者。
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理解人性
阿尔弗雷德·阿德勒 试读
2026-02-13上架《理解人性》是个体心理学创始人、精神分析大师阿德勒的代表作，根据阿德勒在维也纳人民学院为期一年的演讲整理而成，听众是成千上万职业、年龄各异的男男女女。本书旨在让普通大众了解个体心理学的基本原理，并根据这些原理来解决日常心理难题。 在这本书中，阿德勒从童年经历的影响切入，聚焦人格发展、社交障碍、亲密关系矛盾等普遍的心理困境，结合真实的个案经历，剖析了强迫性讨好、攻击性防御、社交恐惧、精神操控、情感勒索、焦虑逃避等行为模式的底层心理逻辑，阐明个体如何重复地掉入自我设限的陷阱，从而为我们调整行为、完善自我提供切实的心理依据。 阿德勒人性观的独特性在于，他认为人的精神由自我设定的“目标”驱动，而非完全受制于本能或环境。他把人置于社会关系中来理解：人的行为是为了克服自卑感、追求群体归属的社会策略，性格则是为适应人际环境主动练就的“生存技能”。 阿德勒提倡培养“社会兴趣”，并相信人拥有「改写自我剧本」的潜力。当我们认识到旧模式阻碍现实生活，便可以重塑认知、调整行为，主动改变。这种实用又充满希望的人性观，正是阿德勒心理学的核心力量：它告诉我们，你永远拥有重建生活的选择权。
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家庭的秘密：鲍文理论揭示家庭隐秘的情绪力量
迈克尔·E.科尔 试读
2026-02-11上架这是对上个世纪最重要的家庭治疗理论之一的更新。 默里·鲍文(Murray Bowen, 1913-1990)，第1个在住家环境中研究家庭的人，并描述了家庭作为系统如何运作的具体细节。他的理论主导了家庭治疗数十年。这本书由他的一个亲密合作者写成，用zui新的方法来理解情感发展，并更新了他仍然激进的理论。
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别为一句话，难过一整天
堀素子 试读
2026-02-10上架本书是写给情绪敏感人群的心理自助指南。聚焦于“语言伤害”这一常被忍视却影响深远的情绪困扰，作者结合自身走出负面思维的经历，从心理机制解析、情绪调节方法、人际关系边界设定、认知转化训练等方面，提供了一套温柔而实用的心理修复方案。书中配有治愈插画，文字简洁温和，帮助读者识别恶意、缓冲冲击、重建内在力量。
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谢谢，下一个：资深关系治疗师的分手指南
约翰·金 试读
2026-02-10上架这是一本为所有没能好好告别的人所写的失恋康复指南，来自“愤怒的治疗师”约翰·金。 对许多人来说，失恋不仅意味着当下的痛苦，更会唤起过去的创伤，消磨自我价值感。本书用八个案例，剖析八种失恋：白月光般抱憾终身的，断崖式的，移情别恋的，好聚好散的，纠缠不休的，止于暧昧无疾而终的，还有更为复杂的离婚。 通过分析每一段关系结束前究竟发生了什么，作者提出不同的方法，指导受伤的人接受现实，平复情绪，缓解伤害，并经由这段经历更好地认识自己，翻开新的人生篇章。 勇敢说再见的人，会被奖励一个新的开始——谢谢，下一个。
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走出焦虑：给焦虑的现代人
卡伦·霍妮 试读
2026-02-09上架当内卷、孤独、不确定性成为时代慢性病，心理学大师卡伦·霍妮的《走出焦虑：给焦虑的现代人》，正是专治现代人心理困境的“权威诊疗手册”！她推翻弗洛伊德的本能决定论，用手术刀般精准的分析，揭露社会文化如何催生焦虑——职场竞争中的病态追求、亲密关系里的控制欲、对“完美自我”的强迫性苛责……千万读者惊呼“这就是我的日常！” 从“神经症人格”的根源解码，到具体症状的应对策略，霍妮不仅带你看懂焦虑，更教会你与内心的冲突和解。纪念版全新升级，经典理论焕发现代价值，成为此刻你走出内耗的钥匙。 在这个“人人有病”的时代，别让焦虑吞噬生活——翻开这本书，让霍妮成为你的 “心理专科医生”，在深度共鸣中找回内心的安宁与力量。
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和心理医生看电影.理解篇
包祖晓 试读
2026-02-09上架本书是第一部，又称“理解篇”，以解读电影案例为切入点，结合存在主义哲学和深度心理学的理念和知识、临床心理治疗的经验和案例，重新审视了精神心理障碍、行为障碍、冲动成瘾、理智与情感、“存在性”苦痛、意识与潜意识等主题，对成因、困境和疗愈方向都提出了许多独特而新颖的观点。不管您是普通大众，还是精神心理障碍的患者和家属，只要心存提高“心灵品质”和“生命品质”的梦想，本书就会成为您人生中“醍醐灌顶”的媒介。
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教育数据资源开发利用全过程管理蓝皮书
《教育数据资源开发利用全过程管理蓝皮书》编委会 试读
2026-02-09上架教育数据资源开发利用，不仅是大数据与人工智能技术层面的探索，更是推动教育现代化、实现高质量发展的核心驱动力。蓝皮书以全景视角，系统绘制数据资源采集、治理、应用、评价的全过程管理图谱，旨在探讨合法合规且多方共赢的“人工智能+教育数据”实践方略，为相关管理部门与行业实践提供参考。
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我决定真心对自己好一点
张锦花 试读
2026-02-09上架这是一本由心理科医生倾心打造的心理疗愈宝典！书中精准剖析了当代人的心理痛点，如抑郁症、焦虑症等，从破解反刍思维、精神内耗，到应对讨好型人格、社交恐惧，一站式解决“心病清单”。全书满载实操技巧，如正向暗示、情绪暂停键、睡眠修复方案应有尽有，堪称“心理急救手册”。 无论是修复原生家庭创伤，还是摆脱精神“吸血鬼”，抑或在快节奏生活里重拾平衡，本书都能手把手教你精准掌握人性逻辑，轻松应对心理挑战。读它，就像给心灵装上强大的免疫系统，既治愈又提能！快来开启这场心理自救之旅，让快乐浓度翻倍，为灵魂满电续航！
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当女儿决定不乖
凯瑟琳·法布里齐奥 试读
2026-02-09上架本书聚焦当代女性在母女关系中普遍面临的“好女儿”角色困境，以资深心理治疗师30年临床经验为根基，系统剖析“永远不够好”“内疚陷阱”“自我怀疑”等四大心理陷阱的成因与破解路径。书中融合依恋理论、神经生物学及创伤疗愈的前沿成果，提出非对抗性解决方案——通过帮助女儿建立健康的心理边界、摆脱过度责任感、重构自我价值，最终实现母女关系的动态平衡。其核心并非鼓吹对抗，而是以科学方法论引导读者从“自我觉醒”走向“自我赋能”，既契合国内女性日益强烈的心理自救需求，又为“原生家庭困境”提供了去道德批判的理性视角。本书的引进，填补本土市场对“女儿主体性成长”方法论的系统性空白，书中有很多实操性强的心理疗愈方法；同时，为社会热议的母女矛盾提供了建设性出口，助力减少代际情感内耗，推动家庭关系从“控制共生”向“独立共生”转型。
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相处的密码：写给孤独症孩子的家长、老师和医生的社交故事
卡罗尔·格雷 试读
2026-02-06上架美国孤独症专家卡罗尔·格雷（Carol Gray）于1991年开创了社交故事法（Social Story TM），该方法被美国 孤独症中心认定为已有实证数据支持的成熟方法。卡罗尔曾经根据该方法为孤独症谱系障碍孩子编写了《社交故事新编》一书，而《相处的密码》是卡罗尔写给与这些孩子相处的家长、老师、治疗师的一篇社交故事，结构编排与叙述方式依然严格按照社交故事的写作标准展开，千余字的内容浓缩了作者四十多年的孤独症儿童教学及咨询经验，从孤独症特质到如何与他们相处、沟通，再到团队成员应具备的素质，不同角色（如家长、老师、治疗师）以及不同阶段（如新手期、专家型）的读者总能从中获得启发和慰藉。
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心理学的100个基本+不焦虑的亲密关系套装2册
陈琳 试读
2026-02-06上架【心理学的100个基本+不焦虑的亲密关系套装2册】 《心理学的100个基本》 一部口袋里的心理学指南，打通你入门心理学的任督二脉。本书是一部详解100个实用心理学基本常识的口袋指南，涵盖了潜意识、人格分析、情绪处理、人际交往、自我疗愈等话题，全方位覆盖你的生活，让你更好地认识自己，认识他人，即读即用。心理咨询师陈琳在讲解基础概念的同时，也提供了实用的心理策略和生活建议，帮助你在不断变化的现实生活中处理棘手问题，安顿好自己的身心。 人生无须大道理，懂点心理学过好每一天。 《不焦虑的亲密关系》 “离婚综艺”不断掀起热潮，相关的亲密关系话题引发了大众诸多讨论。本书深度剖析亲密关系的不同类型，致力于解决关系中的底层问题。作者充满智慧的洞见带给读者共鸣与反思，每个人都在愤怒、感动、自省、反思、成长中完成了一次亲密关系的再教育，进而学会相互滋养，让自己成为更好的人。 识别不健康的亲密关系，疗愈受过的伤，拿回内心的掌控感。
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悦纳自我：心理自助双读本（套装2册）
陈琳 试读
2026-02-06上架【悦纳自我：心理自助双读本（套装2册）】 《心理学的100个基本》 一部口袋里的心理学指南，打通你入门心理学的任督二脉。本书是一部详解100个实用心理学基本常识的口袋指南，涵盖了潜意识、人格分析、情绪处理、人际交往、自我疗愈等话题，全方位覆盖你的生活，让你更好地认识自己，认识他人，即读即用。心理咨询师陈琳在讲解基础概念的同时，也提供了实用的心理策略和生活建议，帮助你在不断变化的现实生活中处理棘手问题，安顿好自己的身心。 人生无须大道理，懂点心理学过好每一天。 《你可以有情绪，但别往心里去》 一怒之下口不择言，冷静下来懊悔不已 害怕被讨厌，一味讨好他人 受了委屈，不敢直言，独自承受 日常琐事，思前想后，辗转难眠 …… 愤怒、恐惧、悲伤、焦虑…… 被负面情绪裹挟？想脱离却找不到出口？ 跟随专业咨询师，学习情绪管理，实现自我疗愈。 停止内耗，告别焦虑，做情绪的主人，活出轻松自在。
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书写你和TA的故事（套装2册）
李晔 试读
2026-02-06上架【书写你和TA的故事（套装2册）】 《一本关于我们的书》 这是一本让爱具象化的创意手帐书。 依照文字提示思考、作答，就可以写出一本独一无二、专属于你和你所爱之人的书。 那些共同欢笑的时刻，那些留下泪水的瞬间，那些争吵与差异，那些慰藉与支持，那些吸引我们走到一起的共同特质与爱好，那些造就我们长久陪伴的经历……爱就在这些日常细节中滋生、壮大。 当深陷琐碎忘记被爱时，当不知从何表达爱意时，当纪念日为选礼物纠结时，这本书都能帮你。 《一本关于你的书》 这是一本送给“重要的人”的创意礼物书，也是一本紧跟当代年轻人潮流，很“酷”的书。 “我”会以“你”为蓝本，根据书中的问答进行创作，量身定做出一本独属于“我们”之间温情记忆的礼物式书籍。 这个“你”并不具体，可以是任何你认为重要的人。那些关于我们的回忆——大笑着的玩闹、悲伤时的痛苦、失意时的低落、成功时的喜悦……种种酸甜苦辣皆由我们共同书写。 不仅如此，那些对未来的希冀，对我们情谊的展望都将通过书中的问答展现出来。我们充满憧憬地填写下答案，让更多事情成为可能，共同留存下那些专属于我们的记忆！
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情绪价值心理学
文峤 试读
2026-02-06上架本书致力于帮助读者理解和提升情绪价值感知，全书系统拆解了情绪价值在个人成长与人际关系中的核心作用，从自我觉察到关系赋能，逐步引导读者掌握经营情绪、改善沟通、提升关系质量的具体方法。 全书围绕四个关键层次展开。 首先，诊断问题，揭示“低情绪价值”的常见困境——付出不被认可、沟通充满误解、真心话反而伤人，引导读者看见自身在情绪互动中的盲点。 其次，聚焦自我建设，强调情绪价值的根基在于“自我满足”。通过调整思维习惯、戒除情绪消耗行为、培养积极心态，帮助读者先照顾好自己，建立稳定的内在情绪供给。 再次，转向关系赋能，提供在家庭、亲密关系和职场中为他人提供情绪价值的可操作方法，学习如何有效倾听、回应需求，成为身边人的情绪支持者。 最后，落实持续成长，给出具体的评估工具与行动计划，指导读者在日常生活中持续锻炼情绪价值能力，实现从自助到助人的良性循环。 全书结合心理学知识与真实场景案例，强调“情绪价值不是讨好，而是一种可培养的能力”。它不仅适合希望改善人际关系、提升沟通质量的普通读者，也为追求内心平衡、希望在生活中创造更多积极影响的个人提供了一条清晰、可行的成长路径。
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重拾自我：如何活得通透又洒脱
罗茜 试读
2026-02-05上架你真的了解自己吗？ 无法改变现状真的是因为没有选择吗？ 把抱怨憋在心里就能相安无事吗？ 真的无法平衡事业与家庭吗？ 作者从自己所学专业和多年心理治疗经验出发，通过人们在生活中对色彩的下意识选择所反映的性格与现状进行归纳，将女性在生活、事业、恋爱与家庭中遇到的一些常见问题逐一分析，并给出简单易行的生活改善法和心灵疗愈法。 书中告诉我们该如何发现真实的自己；如何找到并发挥自己天赋；如何舍弃偏执、挣脱桎梏；如何唤醒内在的强大，如何掌控自己的人生…… 是一本帮助女性在生活、事业、恋爱、家庭中快速认清自己、重整身心、果断选择、提升智慧、不断进阶、获得幸福的修炼指南。
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日常生活问题行为解决手册
贝丝·奥纳 试读
2026-02-05上架对家有问题行为的儿童来说，父母如果能掌握问题行为的解决方案将有效提高日常生活的质量。一旦他们看到异常行为的出现，就能够及时地找到解决办法并实施。对问题行为了解得越多就越容易在第一时间解决它。本书旨在帮助父母在家庭和日常的生活中找到更多实用的问题行为解决方案。这是孤独症和感觉障碍儿童父母必备的实用手册。
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最后的陪伴：如何面对亲人的衰老和死亡
乔安娜·丽莲·布朗 试读
2026-02-04上架《最后的陪伴：如何面对亲人的衰老和死亡》关注老年护理，特别是临终关怀。本书向读者介绍了护理老年人和临终病人的重要概念、注意事项和相关观念，并侧重于与老年人和他们的家庭每日生活息息相关的内容，既包括护理者的心理状态、角色定位，以及他们如何了解亲人对晚年生活的愿望等，也包括他们在面对亲人即将离世时要做的规划和亲人离世后要做的调整。《最后的陪伴》从现实的角度讲述了护理者可能会面临的各种问题和困境，并提出了现实生活中的解决办法。
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与自己和解：用禅的智慧治疗神经症
包祖晓 试读
2026-02-03上架本书是一部系统论述神经症禅学治疗的专著，在理论阐述方面本着不“过度诠释”和不“过度推演”的原则，把与神经症有关的精神医学知识、心理学知识及禅学知识进行整合，力求雅俗共赏；在治疗方面，强调实用性和可操作性。 本书适合精神科医师、心理咨询师、精神科护士、神经症患者及家属、心理学爱好者、禅学爱好者阅读和使用，也可供健康人群、亚健康人群等修身养性之用。
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转弯：新妈妈的暖心课
舒心 试读
2026-02-02上架这本书是告诉新妈妈如何去胜任新妈妈这一崭新的人生角色，如何在自我、孩子、家庭与事业间取舍平衡，如何通过成为母亲这个过程实现自我成长，从而更好地活出自己。共分为三个部分，第一分部讲的是当一个女性成为母亲，她与自身的关系，其中涉及如何理解母亲这个角色，如何面对自我发展与照顾孩子的冲突，如何面对可能出现的情绪波动，包括产后抑郁。第二部分讲的是夫妻关系在生育后的变化，分析了两性在生育这个分水岭前后角色、情感、关系的变化，也对男女在家务分配和教育理念的冲突做出了回应。第三部分讲的是家庭系统的变化，其中涉及与男方家人的关系、与自己父母的关系，分析了当前中国社会非常普遍的老人帮忙带孩子的现象，特别提出了新妈妈在育儿和家庭系统中的位置议题。
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婚姻生活心理学：如何构建亲密关系
托德·克里杰 试读
2026-02-02上架一部教你构建亲密关系的实用指南！ “好吧，我知道婚姻生活可能会因为孩子及日常琐事而质量下降。” “我希望我们可以回到过去，回到我们刚结婚的时候。” ······ 对于大多数已婚伴侣来说，缺乏激情似乎是伴侣关系中的一种常态。但也有一些伴侣，似乎在亲密关系上能够永葆青春。 如何在婚姻生活中维持长久而热烈的亲密关系，是不容易的，人们需要掌握很多的知识和通过大量的训练。 本书通过还原真实案例，告诉你婚姻生活中的吸引力法则，以及处理情绪、科学对待两性关系的方法，从而帮助你与伴侣建立更深的亲密关系，使你们在两性、情感和精神上能持续地对对方充满渴望。
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在阳台种玫瑰，在客厅谋生
彭珊珊 试读
2026-01-30上架献给所有“生活家”和“梦想家”。本书不主张孤注一掷，而是倡导一种“平衡哲学”：用理智与专业在现实世界站稳脚跟（谋生），同时永葆热情与匠心，在内心花园培育热爱（玫瑰）。书中有具体的方法，教你划定精力边界、管理时间资产，让你在不透支自己的前提下，温柔而坚定地走向向往的生活。在理想与现实间寻求平衡与自洽的实用生活哲学。
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心理学的100个基本＋我是这样好起来的套装2册
陈琳 试读
2026-01-30上架【心理学的100个基本＋我是这样好起来的套装2册】 《心理学的100个基本》 一部口袋里的心理学指南，打通你入门心理学的任督二脉。本书是一部详解100个实用心理学基本常识的口袋指南，涵盖了潜意识、人格分析、情绪处理、人际交往、自我疗愈等话题，全方位覆盖你的生活，让你更好地认识自己，认识他人，即读即用。心理咨询师陈琳在讲解基础概念的同时，也提供了实用的心理策略和生活建议，帮助你在不断变化的现实生活中处理棘手问题，安顿好自己的身心。 人生无须大道理，懂点心理学过好每一天。 《我是这样好起来的》 这是一本针对当代人情绪失衡问题的自我疗愈指南。本书以作者战胜抑郁情绪的心理治疗经验和亲身经历为基础，提供了多种情绪疏导工具和自我疗愈方法。 愈发常态化的情绪问题，如焦虑、恐惧、担忧、强迫、无奈、绝望等都是潜在的心理问题导火索。本书遵循心理治疗的科学性指导，给身处高压环境的当代人切实可行的自我调节方法，引导读者拥有健康平衡的心态。第一视角、幽默的语言、生活化的内容深入浅出、通俗易懂，读者可以从中得到共鸣与解压，收获心灵的治愈。
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原生家庭，一所隐秘的学校
乌实 试读
2026-01-30上架本书梳理了我们与父母关系的四个阶段，指出了我们大多数人都会有的原生家庭困境，并穿插配有一些人物的成长故事，通过他们与作者的互动描述，一步步带领大家，了解内心的感受，看到自己曾经压抑的种种情绪，找到解决问题的通路。 本书的重点在于提供疗愈原生家庭议题的“七把钥匙”，每一把都会带领我们去打开原生家庭这所隐秘学校的秘密。
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和心理医生看电影：女性篇
包祖晓 试读
2026-01-29上架《和心理医生看电影.女性篇》是和心理医生看电影系列的第三部，通过对近40部经典的电影进行深度解读，从社会学、心理学、历史学等角度反思了“女性力量在男权社会中的变迁”；结合存在主义哲学和深度心理学的理念和知识、临床心理治疗的经验和案例，重新审视了女性在“成长”和“成熟”过程中各个阶段的人生主题。 如果你是一位女性，不管是女孩还是成年人，只要心存提高“心灵品质”和“生命品质”的梦想，该书的主题都适合你参考和借鉴，书中的许多观点将会成为你人生中“醍醐灌顶”的媒介。如果你是一位男性，希望了解生命中的另一半，希望与女性建立亲密的关系，该书的内容将会助你一臂之力。
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不被定义的人生
刘亮 试读
2026-01-29上架每个人都希望自己活得通透和自在，却往往裹挟在各种关系中难以如愿。很多人把目光投向心理学，无奈理论枯燥难懂，即使下定决心搞懂理论，但是理论到实践的距离，依旧如此遥远。要知行合一，依旧需要花费大量的精力。 本书从系统家庭治疗的角度，用图文结合的方式让我们在亲近的关系中可以亲近而不卷入、独立而不疏远。 本书包含三部分：我们如何整理好自己，处理好和原生家庭的“爱恨情仇”，不被原生家庭定义；们如何让自己拥有和维持一段高质量的亲密关系，不被爱情定义；如何在初为人父母时合理调整好自己和伴侣、孩子及父母的关系，不被养儿育女定义。 如果从“家庭生命周期”的角度来讲，本书重点阐述的是我们在成年离家、建立属于自己的小家庭、孩子降生这三个阶段该做什么，可以做什么，又不该做什么，可以不做什么。 本书适合有自我成长需要的，对原生家庭关系、亲密关系和亲子沟通有困扰的读者阅读。
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自信觉醒：重建内在自信的人生精进指南
周婷 试读
2026-01-27上架为什么你在工作、生活中会遇到那么多“不如意”的情况：你不敢说出自己内心真实的想法，不敢拒绝他人，也不敢开口求人？你总是会特别在意他人的看法，还很担心自己在人前显得很傻？你也不相信自己能够成就大事，从来不会发自内心地承认“我很棒”？ 如果你总是遇到上述这些情况，说明你的“内在自信”严重不足，而这也是很多人都会面临的问题，好在自信可以通过调整认知、改变习惯、改善行动去练习和培养，而本书就是一本帮你重建内在自信的人生精进指南。 本书从自信思考、自信表达、重建自我价值、掌握人生主动权、提升自我能力、从挫折中重拾自信等多个方面，为你提供了66个易学、易用的方法，帮你粉碎消极思想，自信与人交往，还能助你高效工作、快速精进、战胜挫折，最终，你将能够彻底告别那个软弱退缩的自己，享受充满自信的灿烂人生。
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人间游戏：沟通背后的心理学逻辑
艾瑞克·伯恩 试读
2026-01-27上架《人间游戏》中将人与人之间的沟通描述为一种模式化且可预见的沟通“游戏”，其表面看似合乎情理，但实际上暗藏了其他动机并最终导致一个明确而可预测的结果。 书中所说的“游戏”并不是指一个人故意操纵或迷惑他人，“游戏”是人们用来获得安抚的习惯化且功能失调的方法，卷入游戏中的人无法充分觉察他们所参与的两个层面的沟通——社会层面的沟通和心理层面的沟通。 当前，游戏分析已经被应用于多种领域——个体治疗以及婚姻和团体治疗、咨询、教育和组织发展领域。 在本书中，伯恩用通俗易懂的语言描述了可观察到的人与人之间的沟通“游戏”，这令人们认识到自己的行为是可以理解的，更重要的是人们将认识到这些行为是可以改变的。 同时，本书为人们发展心理感受性提供了一个合理的框架。海因茨·雷曼评价本书推动了精神病学的发展。
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罪案终结：犯罪心理侧写档案
王小军 试读
2026-01-26上架面对疑团重重的案件，犯罪心理侧写师可以凭借已经掌握的证据和线索，对凶手的年龄范围、身高、体型、性格，以及精神是否正常，是否有稳定的工作，居住在什么地方，与父母和其他人的关系如何，甚至仪表是否整洁，穿着什么款式的服装等做出准确的推断，令人不禁感叹“神乎其技”。那么，他们究竟是怎么做到的？本书将带你重回犯罪现场，跟随犯罪心理侧写师的指引，还原真相，识别真凶。在尘埃落定、罪案终结之后，犯罪心理侧写师将带你与犯罪者直接对话，揭露他们内心的罪恶、贪婪、欲望、痛苦和脆弱，探寻究竟是什么驱使他们走上了犯罪的不归路。
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与父母和解，不是同他们和解
彭珊珊 试读
2026-01-26上架本书清晰界定：真正的“和解”，是与自己内心那个纠结、愤怒或委屈的小孩和解，是理解过往如何塑造了你，然后决定不再让其束缚未来的你。它不强制原谅或改变父母，而是提供一套心理工具，帮你梳理情绪、设立边界、完成“心理分离”，最终把人生的遥控器，稳稳地拿回自己手中。厘清“和解”的真正对象是自己，提供处理原生家庭课题的心理路径。
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读懂心灵
张燕 试读
2026-01-23上架这把心灵钥匙是牵引我们联结一座座爱之桥梁，同时还鞭策着我们的心路历程。一旦失去这把心灵的钥匙，就再难拥有一串闪亮的日子。有一条路叫绝处逢生：人生险处绝境之时，千万不要忘了还有绝处逢生这条路。只要我们不放弃。就有希望。只要撑开希望这把伞，任何苦难都会悄然后退，给我们让出一条生路。拆除都市心墙：我们很容易去跨越前进道路上的许多障碍，却无法摧毁人与人之间那道厚厚的心墙。朋友，还是打开我们的心窗吧，让我们享受生活中爱的阳光与温暖……不要预支明天的烦恼：过早的为未来担忧，那仅仅是徒劳，不仅于事无补，还会让自己活得更加疲惫。生活不在昨天，也不在明天，它只在踏踏实实的今天。完美是一种缺陷：其实世间的一切事物从不曾有过完美，人生同样也是这样，永远都是有缺憾的，所以我们才有了追求，才有了生存的意义。
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你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯
松浦弥太郎 试读
2026-01-22上架内心戏超多的你，一定要翻烂这本书！停止精神内耗！！ 读松浦弥太郎的书，真的会上瘾。他说：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”当你因胡思乱想而疲劳或焦虑时，你需要的是“停止消耗自己”，你需要的是“内心的平静”，你需要获得“安心感”，你需要松浦弥太郎给你的灵魂按个摩。他总能发现生活中普普通通的感悟，写下充满松弛感的文字，读来总是让人感动。每次感到心烦的时候，随便翻开一页都会觉得心静下来许多。 在这本书中，他通过自己的亲身经历和感悟，教你如何用65个不内耗的习惯，塑造让自己安心的生活方式，让你能够在每一天中发现快乐、不自我消耗、对任何事情都心存感激。这些习惯包括允许一切发生、主动问候、整理自己、不要期待回报，等等。作者用他的人生经历无比真诚地告诉你：慢慢来，别着急，不必跟自己较劲。如果你想要停止消耗自己，享受生活，那么赶紧翻开这本书。
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爱情吸引心理学：如何高质量脱单与相处
文卿 试读
2026-01-22上架爱情是一门学问，也是一种艺术，它不仅需要真诚和勇气，也需要方法和技巧，尤其需要人们对自我的了解和对关系本质的觉察。本书是一本以心理学为基础的“保姆级”恋爱指南，全程陪伴你的恋爱旅程。书中内容丰富，从如何寻找爱情、提升魅力、完美约会，到判断是否合适、正确追求与表白，再到智慧相处、摆脱原生家庭的负面影响，甚至如何复合——系统覆盖从心动到长久建立关系的每个阶段。本书旨在提供科学方法和实战技巧，帮你避开情感陷阱，建立健康的亲密关系。本书适合渴望脱单、想提升恋爱能力、期望改善亲密关系或走出原生家庭影响的年轻人；尤其适合对爱情有困惑、追求理性恋爱心法、希望科学经营情感的读者。
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成为母亲以后：从母职倦怠到自我重建
莫莉·米尔伍德 试读
2026-01-21上架本书是心理学家、两个男孩的妈妈莫莉·米尔伍德博士的颠覆之作。它撕开了“为母则刚”的浪漫化面纱，直面当代女性成为母亲后的真实困境：身份撕裂、婚姻危机、情绪崩溃与隐形母职。成为妈妈，不只是多了一个头衔。当“母亲”“妻子”“自我”的身份在尿布、争吵与深夜哄睡中碰撞，爱与疲惫交织，温柔与崩溃并存。这本书用真实咨询故事与专业洞察，陪你觉察和修复多重角色的拉扯。阅读此书，你将拥有在混乱中站稳脚跟、保全自我的勇气。所以，这也是一本能让妈妈们直呼五味杂陈终于被看见了的“心理急救手册”。
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内心的重建：修炼稳定的精神内核
维尼老师 试读
2026-01-21上架你是否曾觉得自己被无形的牢笼所困,或许是过往的伤痕，或许是对未来的焦虑，或许是他人目光织成的罗网？ 这本书将告诉你一个真相：没有人会来，也没有牢笼存在。 困住你的，从来只是你头脑中的认知、看法与想象。真正的力量，就藏在你的内心，等待被你重新发现。 维尼老师将他多年自我探索与心理咨询的精华，淬炼成一套普通人也能掌握的心理重建体系。他将带你看清真相，你的痛苦、焦虑、自卑和纠结，其根源并非事情本身，而是你对此事的“认知”；学会三种思维——坏事变好事、很正常没什么、顺其自然；停止自我战争，学会真正地接纳那个不完美的自己。 如果你已经厌倦了漂泊与挣扎，如果你决心成为自己唯一的救赎，那么，请翻开这本书。 你的重建，此刻开始。
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你该知道的真爱秘密(再版)
芭芭拉·安吉丽思 试读
2026-01-20上架" 芭芭拉在《你该知道的真爱秘密》中向读者袒露出她十多年坎坷的感情生活的经历，并以她的亲身经验作为参考，给我们介绍正确的两性的相处方法，是我们获得真爱的情感圣经。 邀请别人进入你的爱，而不要去寻找他们的爱。只有你才是爱的源头。 别人或许会到你的海洋里游泳。 但是请记住，海水是你自己。献给每一个曾经因为所爱非人而心碎的女人。献给每一个曾经因为害怕失去男人，而牺牲自己的意见、价值观以及自我尊重的女人。献给每一个为了取悦男人，而严重失去自我，不知道自己是谁的女人。献给每一个梦想在真正平等的基础上，和一个真正的男人建立关系的女人——不玩手段、不争夺权力，只是充满爱、亲密、互相尊重的伴侣关系。"
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快乐激素：重启你的多巴胺、内啡肽、催产素和血清素系统
洛蕾塔·格拉齐亚诺·布罗伊宁 试读
2026-01-14上架快乐感并非虚无缥缈，而是大脑中的四种关键化学物质精密调控的结果。它们如同体内的“快乐信使”，分别负责奖赏满足感（多巴胺）、缓解痛苦（内啡肽）、建立社会联结（催产素）和获得尊重（血清素）。 然而，我们的大脑并非为“持续快乐”而设计，这些快乐激素短暂释放后便会消退，促使我们不断追寻新的刺激，一不小心就陷入“追求更多—短暂满足—更快失落”的恶性循环，甚至依赖上那些带来即时快感却后患无穷的习惯（暴食、冲动消费、沉迷网络、过度依赖他人等）。 本书将带你破译快乐密码：深入浅出地认识四种快乐激素的运作机制，了解它们带来的快乐有何不同，以及怎样开启它们的释放。识破恶性循环：看清那些暂时让你感觉良好、最终却消耗你的“快乐习惯”是如何形成的。掌握重塑利器：基于神经可塑性原理，制订一套45天神经重塑计划，设计真正对你有益的快乐习惯，并通过每日刻意练习，加固通往健康快乐的新通路。 这不是一本要求你“想开点”的心灵鸡汤。它将赋予你“重启”内在化学系统的能力，带你告别被情绪和旧习惯绑架的生活，亲手设计并养成能持续激发内在愉悦、真正滋养生命的新习惯，遇见更快乐、更健康、更自主的自己。
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心理控制术（女版）
马克斯韦尔·马尔茨 试读
2026-01-12上架你绝不会想到，你的自我形象直接决定着你的未来；你也不会知道，你的自我形象是受你掌控的。当你改变了你的自我形象之后，你就改变了自己的未来。 你的大脑只会执行你的“意象”——它并不管现实如何、事实如何，它只做你想的东西。你是积极的，它就是积极的；你是消极的，它就是消极的；你认为自己能行，它就让你能行；你觉得自己是废物，它就努力帮你成为废物；你认为自己可以成功，它就让你走向成功；你认为自己失败，它就让你走向悲剧…… 说到底，你的大脑只会执行你让它执行的“目标”，它从不管目标是对是错。执行者是它，而决定者是你。 这本书全球累计销售已经超过3000万册，这绝非没有道理的。实际上，它已经改变了3000万人的生活，并让他们得以幸福，走出困境，改变自我。而你只需要做一点点：让自己坚持学习21天，然后，你得到一个全新的你！
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心理控制术（男版）
马克斯韦尔·马尔茨 试读
2026-01-12上架你绝不会想到，你的自我形象直接决定着你的未来；你也不会知道，你的自我形象是受你掌控的。当你改变了你的自我形象之后，你就改变了自己的未来。 你的大脑只会执行你的“意象”——它并不管现实如何、事实如何，它只做你想的东西。你是积极的，它就是积极的；你是消极的，它就是消极的；你认为自己能行，它就让你能行；你觉得自己是废物，它就努力帮你成为废物；你认为自己可以成功，它就让你走向成功；你认为自己失败，它就让你走向悲剧…… 说到底，你的大脑只会执行你让它执行的“目标”，它从不管目标是对是错。执行者是它，而决定者是你。 这本书全球累计销售已经超过3000万册，这绝非没有道理的。实际上，它已经改变了3000万人的生活，并让他们得以幸福，走出困境，改变自我。而你只需要做一点点：让自己坚持学习21天，然后，你得到一个全新的你！
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心不受力，才有力量：反内耗心理学
丁毅然 试读
2026-01-08上架本书是由资深心理咨询师撰写的心理疗愈指南，旨在帮助被关系所困、容易陷入自我怀疑的人走出内耗，重获内在力量。书中通过众多真实案例，揭示了亲密关系、职场互动和家庭生活中常见的操控模式，并剖析其背后的心理机制。此外，书中还提供了疗愈方法与觉醒练习，引导读者打破讨好、逃避、过度自责等内耗模式，保持情绪稳定，真正学会为自己而活。
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我们内心的疯狂：精神病学教授的4个心理故事
阿希姆·豪格 试读
2026-01-07上架疯狂，究竟是失常还是另外一种正常？这本书没有理论堆砌，只有四个来自精神病学教授临床笔记的真实故事。作者以治疗师的视角，带我们走进妄想、幻觉与极端行为背后的心理世界：一个认为自己是上帝，并爱上了魔鬼的男人，一个能与“无形存在”对话的女人，一个在记忆碎片中迷失的躯体……这些被常人视为“疯狂”的案例，却揭示出人性深处共同的脆弱与渴望，让人不禁怀疑，正常与疯狂之间的界限可能原本就不存在。
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存在的意义：11位心理治疗师的存在-人本之旅
朱莉娅·福尔克 试读
2026-01-06上架当我们的生命受到威胁时，我们会抓住什么？生活的意义是什么？当我们经历巨大的困难时，我们仍会坚信什么？在这些紧张且不可预测的时刻，这些问题对每个人来说都至关重要。本书邀请了11位存在-人本主义心理治疗师，来与我们聊一聊他们有关这些问题的体验和回答。每一位心理治疗师都坦诚分享了他们是如何走上了存在-人本主义之路——有人因直面死亡而顿悟生命的脆弱与珍贵；有人在孤独中重新发现联结的意义；还有人通过拥抱自由与责任，获得了专业与个人的双重成长。他们的故事围绕死亡、孤独、自由、意义与敬畏展开，揭示这些人类共有的困境如何成为他们蜕变的催化剂。也因此，无论你是寻求职业认同的专业人士，还是渴望理解自我与他人的探索者，这些多元的声音都能够为你提供指引与支持。
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当你开始爱自己，全世界都会来爱你（珍藏版）
周梵 试读
2026-01-06上架【缺爱的解药不是被爱，而是去爱。】 你是否总会下意识地讨好他人，在感情中患得患失，面对人际关系，总在试图求证“ta到底喜不喜欢我”？这本书正是为了深陷内耗与不配得感的你而写。 周梵老师作为资深心理导师，将通过大量真实案例与层层剖析，带你看清低自尊背后的心理成因，并一步步教你如何停止向外寻求认可，真正建立稳固的自我价值感。这不是一本空谈“爱自己”的鸡汤，而是一份可实践的自愈指南，陪伴你在理解与行动中，找回被爱的底气与从容生活的力量。
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反诈心理学
徐昕张 试读
2026-01-06上架《反诈心理学》是一本让你一眼看穿骗局的实战反诈指南。 AI欺诈、电信诈骗、“杀猪盘”、养老圈套……诈骗早已不是简单的蒙骗，而是精准拿捏人性的心理操控战。本书覆盖当下频发的7大诈骗类型，47种高发场景，列举47个真实案例，从AI新型诈骗到海外电诈，从学生的手游圈套到年轻人的兼职坑，再到老年人的养老局，无一遗漏地拆解了各类常见骗局的完整套路。 本书的独特之处，在于不仅揭露诈骗手法，更带读者看透背后的“人心战术”，直击100+人性弱点，揭秘骗子利用贪婪、恐惧、信任、善良引受害者入坑的底层逻辑。同时书中还提供了一看就会、一用就灵的反诈技巧，让不同年龄段、不同职业的读者都能快速从书里找到针对性的防骗方案，彻底跳出“被骗-后悔”的怪圈。 学会用骗子的思维识破迷局，拉满“反诈抗体”，守住欲望，才能在复杂世界里多一分清醒，少一次被骗。
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我们时代的神经症人格
卡伦·霍妮 试读
2026-01-05上架《我们时代的神经症人格》是卡伦·霍妮的代表作，她指出神经症源于个体在焦虑环境中为对抗焦虑而建立的心理防御模式。书中深刻剖析了当代文化矛盾如何引发人们内心的恐惧、孤独、敌意与竞争，导致对爱、权力与声望的病态追求。霍妮强调，这些冲突并非源于本能，而是由特定文化条件所塑造，为理解现代人心理困境提供了重要视角。
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