字数:9.2万字 出版社:人民邮电出版社有限公司
阴瑜伽 释放压力缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计 由在世界范围内享有盛誉的瑜伽教练特拉维斯·艾略特创作,是一本系统介绍阴瑜伽的著作。本书不仅介绍了瑜伽的起源,还以解剖学为基础介绍了阴瑜伽的基础理论,同时细致解读了大众常用的阴瑜伽体式,并提供了可以满足提高身体灵活性和柔韧性、改善睡眠、放松并恢复身体、调节神经系统等需求的9个阴瑜伽练习序列,以及适合与阴瑜伽结合练习的其他练习序列,非常适合瑜伽练习者和瑜伽教练阅读。
同类热销榜
-
- 1
-
只要会呼吸,就能做冥想[精品]
21
- 1
-
- 2
-
大脑健身房[精品]
14
- 2
-
- 3
-
16小时断食术[精品]
4
- 3
-
- 4
-
- 5
-
甘凤池易筋经阐秘-1[精品]
8
- 5
-
- 6
-
- 7
-
中医瑜伽调百病[精品]
25
- 7
-
- 8
-
- 9
-
瘦身排毒就要这样练[精品]
3
- 9
-
- 10
-
高级运动营养学-1[精品]
4
- 10