字数:1.8万字 出版社:人民邮电出版社有限公司
有些人想要去健身房训练缺又担心不会使用各种器械,也有些人并没有掌握正确的器械用法。 本书是一本全面的健身房训练指导用书,它采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式,对胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部、腹部等身体各部位的76个常见的健身房器械训练动作进行了详细讲解读。 无论是即将准备去健身房训练的新手,还是已经具备一定健身经验的训练者,本书都不容错过。
书圈
同类热销榜
-
- 1
-
3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子[精品]
15
- 1
-
- 2
-
轻断食:正在横扫全球的瘦身革命[精品]
34
- 2
-
- 3
-
只要会呼吸,就能做冥想[精品]
25
- 3
-
- 4
-
减肥,我要饱饱地瘦下去[精品]
28
- 4
-
- 5
-
一平米健身:硬派健身[精品]
15
- 5
-
- 6
-
- 7
-
甘凤池易筋经阐秘-1[精品]
6
- 7
-
- 8
-
- 9
-
一根弹力带练全身[精品]
1
- 9
-
- 10
-
16小时断食术[精品]
13
- 10