书评 🌞斯坦福人生设计实验室☞指出：人生中的问题分两类：❶无法改变的现实。☞年龄增长、经济环境、他人的想法。❷是可以解决的问题。☞如何调整自己的目标、如何提升能力。 ➽学会区分这些问题，就能减少无谓的内耗，把精力放在自己真正能改变的事情上，而这正是【课题分离的核心】🔺课题分离的关键：认清每个人都应该对自己的选择和人生负责。➡️课题分离就是帮助我们搞清楚：什么是自己的责任，什么是别人的责任。①父母的期待是父母的课题，你是否遵循是你的课题。②领导的评价是他/她的课题，你如何提升自己是你的课题。③伴侣的行为是他/她的课题，你是否接受这段关系是你的课题。🌟认识到：❶⚠️失败是一种经验的积累，并非自我价值的体现。❷摆脱他人评价的束缚也是我们面临的重要课题。

书评 具有实操价值，缺点：没有阿德勒的书语言凝练，略显重复。

书评 本书启发与阿德勒，内容可以，但语言不够凝练，略显重复。3.5🌟🌞斯坦福人生设计实验室☞指出：人生中的问题分两类：❶无法改变的现实。如：年龄增长、经济环境、他人的想法。❷是可以解决的问题。如：如何调整自己的目标、如何提升能力。 ➽学会区分这些问题，就能减少无谓的内耗，把精力放在自己真正能改变的事情上，而这正是【课题分离的核心】🔺课题分离的关键：认清每个人都应该对自己的选择和人生负责。➡️课题分离就是帮助我们搞清楚：什么是自己的责任，什么是别人的责任。——是一种让人从外界压力中解放出来的能力。🌟认识：❶失败是一种经验的积累，并非自我价值的体现。❷摆脱他人评价的束缚。❸要清晰地认识到什么是自己的需求、什么是他人的期望——真正的自我意识，正是从这种界定开始的。❹真正的挑战：不是外界的压力，而是如何找到自己的核心，学会把自己的课题从别人那里分离出来。