书评 撇开权威，剩下的还有专业与耐心。作者细心引导我们，给出了详细做法举出了典型的例子，帮助我们找回真正的自我。非常开心在这个暑假可以找到这本书，真正治愈的一本书。真正的安全感都是自己给的，我们要无条件的相信自己，我们有权拒绝感受羞耻和内疚，在做好自己之前我们不需要勉强做别人的super hero，即使是父母。在这本书中我学会了感受自己内心的声音，以及如何面对不成熟的人。希望有同款父母的书友们可以开启寻找自我健康人格的征程。

书评 非常感谢这本书，它为我解答了我心中的困惑并且指明了方向。这么多年来，我一直希望能让我的家长开心并关注我，而不只是关注弟弟，可是我都抑郁了，也唤不醒他们的关注，只要求我要怎样怎样。现在我明白了，放弃对他们的期望，努力构建情感独立，保持心理健康。而且我希望以后生生世世都不要再见到他们了。

书评 当父母的爱变成了对我们的控制，我们该何去何从？我们要了解的是并不是世界上每一对父母都做好了当父母的准备，当他们做错的时候，我们虽然无法改变现状，但是不代表我们的内心深处认同并且向他们屈服，我们依然有保持情绪自主和精神自由的权利！即使我们已经长大成人~我们不能否认过去，我们能做的或者说可以做的好的只有和过去的家庭和解，接纳过去的种种，学会自我疗愈，展望更好的未来！我们要认识不成熟的父母特征* 情绪型* 驱动型* 被动型* 拒绝型如何应对不成熟的父母* 主动为自己做决定，不一味屈从* 意识到他们在歪曲，夸张不紧急得事情* 通过设置边界来抵抗情感控制* 重视内在体验，与自己建立更好的关系如何建立更健康的自我心态* 开始与自我对话，扫除思想垃圾* 品味愉悦，发现生活中的幸福* 了解自己、发现自己很好、愿意努力* 改善与父母的互动关系最后希望所有曾经经受过伤痛或者正在经受伤痛的我们能走出阴霾，看到世界（阳光，微风，细雨，青草……）的种种美好。#寒夜读书忘却眠#

书评 感谢遇见，谢谢作者，读了这本书才知道失去了自己本来样子，现在又能通过本书找回自主意识，自主情感以及自主权。

书评 一个成年人必备的三样事物，经济独立、空间自由、情感独立。这本书对于情感独立，理解层次丰富深入，值得一读。

书评 一本很治愈的书，让我们从不正常的关系里面走出来，做成熟的自己！

书评 以熟人的视角，与不成熟的父母聊天感觉还不错，更客观，也更不容易带情绪。

书评 有意思，好在我的父母没有书中举例的那些坏毛病

书评 自我疗愈，自我尊重，自我设立

书评 最后的十条权利非常有帮助。

书评 非常好的一本书

书评 感谢！！！

书评 好！

书评 感谢作者，让我认清了自己，道出了我与母亲之间的关系，能重新找回自己，做自己，找到了自己的价值和意义，而不是为别人而活。要有自主意识，自主情绪，自主权。要学会自己爱自己。

书评 整体而言值得一看的书，原来还以为西方人不一样呢，书的启发性值得四星但是前几章写的更像是在怨天尤人，都是普通人谁没个贪嗔痴，哪来那么多圣人，所以个人扣一星还是推荐翻翻看的

书评 通篇用他人的案例告诉你父母这样做是不对的，我当然知道不对，还用得着你说。这本书是让你知道父母糟糕的情况下改变自己，而不是改变父母。如果能改变强势，偏执，家暴倾向的父母，那这本书是牛。否则呢？无法改变世界，所以你需要改变你自己？我的价值观体系以及交流手段都很成熟，请不要浪费我阳间的时间。