书评 写篇读后感来梳理一下给我的最大收获是与其期望别人理解自己，不如自己将心中的想法说出来。虽然做到并不简单，拐弯抹角，委婉只会添麻烦，可能还会往反方向发展其他的是如何在孤独中与自己相处。察觉自己，感受自己，实现自己心中最想做的事。具体方法有给自己一个虚拟世界，在独处中倾听内心想法。

书评 再也不用担心一个人了，通过这本书，我知道了一个人的时候是成长，是自由，是开心，是快乐，是自主，再也不害怕孤单了，希望很多害怕一个人的盆友都能看到这本书

书评 【书名】孤独力（副题常作：用活一人时间）【作者】斋藤茂太（日，1916–2006，医学博士、精神科医师）【一句话定性】精神科老医生把“独处”从贬义词翻成资源：孤独不是被抛弃，是“创造自我的时间”。【讲了啥】51条小习惯，不堆理论。核心三件事：1. 别老求“别人理解我”——向外求，求不到2. 一个人时别用手机填缝，跟自己对一下话3. 有自己原则的人，合群不丢魂，独处不塌房（三行日记、对镜聊天、阳光下走路、大哭一场、定自己的尺度……都归到“用活一人时间”）【好在哪】- 临床老头写通俗文，不呛人、不灌鸡汤，地铁上能翻完- 对“怕不合群、不敢拒饭局、总看别人脸色”的人，松绑很快- 把孤独正名了：不是惨，是能自己待着【别指望啥】- 不是哲学硬货，不啃“自由/存在”那种深题- 51条有重复，有些像老派散文（“大笑一场”“适度花钱”）- 想要搞钱执行、狠人自律的别买，这本是温的【适合谁】- 合群焦虑、怕一个人、空窗期内耗 → 值得翻- 跟书练独立思考、少被外界带跑 → 可当陪读，不当教材- 冲“日本狠人秘笈”来 → 别买【总结】斋藤茂太的孤独力，不是躲人，是人群里也站得住自己。一人时间用好了，合群不丢魂，独处不塌房。

书评 人生儿孤独

书评 昨天傍晚开始品味，今天上午就此读完，有时孤独很正常，怨天尤人不可取，正确的方法给自己找点灵魂的东西来享受短暂的人生！

书评 这本书很多内容，虽然对“孤独”有一些理解和疗愈作用，但仍感觉大多只是浮于表面，建设性的建议比较少，理想化的设想太多。