书评 我是个很挑书的人，有的书可能很好但自己却读不下去，第一眼就舒服的书就能一鼓作气看完，这是本好书，通俗易懂，如果去实践的话也会很实用，打算试试里边的方法。

书评 人生短暂又漫长，精彩也糟糕，关键在于三个字“怎么过”。把握当下，就把握了每个精彩瞬间，放下抱怨，积极学习，放下过去，不畏将来，认清自己，属于我们的不会离去，不属于我们的无法挽留！

书评 学着给自己的情绪命名后，真的会好很多，感谢海蓝博士的书！

书评 非常喜欢这本书

书评 由衷得感谢海蓝博士与其合作的各位，从书中我获得了辛福的能力，自我关怀，发现了自己当下拥有的美好，感觉到心底有一股清泉在流淌，乐其无穷！愿您梦想成真，更多的人能够辛福！

书评 海蓝色的幸福，都源于自己，如何去面对自己、了解自己、爱自己，是一辈子的课题，只有学会了爱自己，才能更理解他人、学会爱他人。做自己心中所想的事，改变一分一秒，我想，会慢慢变好的。

书评 海蓝博士的这本书详细介绍了我们内心不安，痛苦，均来源于我们不好的情绪，以及如何与他们相处，获得内心真正的平静。讲得非常好，实用，受益匪浅

书评 几天前和爱人争吵，感觉很委屈，很愤怒，为什么他不理解我？不尊重我？看不起我？看了这本书以后，我得到了很多收获。虽然他是我老公，但是他有他的自由，他想说什么话，想做什么事，不是我能控制的。不要总想着等靠要，只有自己能关爱自己。

书评 读这本书，让我有种轻松自在的感觉，以后我还会买一本实体书放在枕边，随时读一读，把情绪管理养成自己的习惯，这样才能得到真正的自由

书评 受益匪浅的一本书，感谢海蓝博士在我最低迷的时候拯救了我！

书评 刚买上这本书，还没看呢，但愿海蓝的书，帮助我度过心中的那道坎。

书评 看过了，实践出真知。方法非常好，自己开导自己。

书评 值得品鉴学习的一本心理书籍

书评 受益匪浅，感谢遇到，幸好还不晚

书评 让我受益匪浅！

书评 20210906 一般吧，没有想象的好，都是老生常谈，没有什么新收获