书评 虽然对此书不能完全读懂，但最大的感触就是:知道了凡事往好想。身边时刻发生着事情:有好的，有坏的，好的事情让人感到愉悦，而坏的事情也不至于让人毁灭，一切都有最好的解决方法。前提是要真正的认识自己，无条件的接受自己

书评 感觉读这本书很烧脑，但是里面好多内容对我的意义很大，我强迫自己看完了，记录一些我认为说的非常好的内容，值得慢慢体会

书评 我觉得很合自己的胃口，学到许多不同的观点，，就算遇到很糟糕的情况，哪怕害怕出丑，害怕脸红害怕别人看不起，不要活给别人看，没什么大不了，至少天不会塌，犯错就对了，脸皮厚点，尴尬也没关系，别要求太完美，但要追求更好。

书评 特别棒的书，更好的认识自己和有意识的观察情绪，就可以避免伤害自己及他人的行为，感恩很受益。

书评 从心态上学习了很多，还有里面的方法论挺有用，值得学习的好书。

书评 这本书的理念真的对我很有帮助，甚至在某些观念上与我不谋而合。

书评 让自己理性，拒绝非理性信念ヾ(≧▽≦*)oヾ(≧▽≦*)oヾ(≧▽≦*)o

书评 行为疗法，当知道自己有焦虑症或倾向于焦虑时积极进行心理辅导。

书评 但好像不适用于我啊，也许我该看病吃药了。

书评 方法很实用，让了度过了这段艰难的时光

书评 浅显易懂类

书评 很好的一本书，语言真诚，朴实，详细地讲解了理性情绪行为疗法，并有相关的案例，非常实用。读了这本书，我才真正明白了，无条件接纳的涵义，对自己很有帮助。

书评 容许自己犯错误，没有什么是必须的我们只能希望达成愿望。一旦演变成必须我们就会焦虑就害怕失败，害怕错误害怕一切意外。我们如果要使事情进展的顺利，我们也许应该承认没有完美，我们也许应该做的就是去挑战困难把它变成一种乐趣，结果好我当然开心，如果结果不好也没什么。我从挫败中学到了很多东西为下一次的出发沉淀了基础。

书评 当读到理性情绪行为疗法时，才发现，平日里，我们往往是非理性的。不过，正好也告诉我，只要努力做，不强求有好的结果，就会有一个好的心态，从而，面对挫折和不如意，自己能够轻松的生活。

书评 对我没有多少帮助，不适合我，还是佛的哲学适合我。主要是这本书都是在理论，几乎没有教给我什么方法来破除焦虑，这点很差劲

书评 差评，不知道是翻译的问题还是什么，感觉语言很乱。写的太专业化了，冷冰冰的在讲理论，也没有具体告诉你要怎么做去控制焦虑，有几章节太奇怪了讲述了辩论方式，为什么要知道这个。。。一点用都没有，凌乱的文章，看看标题就可以了

书评 看完这本书的学到的最重要的内容，就是和自己的想法辩论，学着找到自己的真实想法。

书评 不咋地！也许我的学历低吧，或者翻译也有问题，没什么帮助！说理论又不像理论，作者是心理学家吗？有点肤浅内容！

书评 对于当下的我起到了不小的帮助，如果翻译能更加出色点，相信这本书会更好。

书评 1、翻译得不是很好，长句过多，增加阅读理解的难度；2、内容过于学术化，不是很适用于日常。

书评 还没看到，请问1600阅饼降价到1500是欺负人呢还是欺负人呢还是欺负人呢？

书评 理论知识有点枯燥，但方法是有益的，值得效仿

书评 很好的一本心理学读物，值得一看

书评 很优秀的一本书，很实用

书评 书犹药也，善读可以医愚。

书评 非常不错的心理学读本！

书评 控制住自己才能过好人生

书评 易懂，事例多~其他也没啥好接受的！

书评 不错，就是不知道付费不

书评 实用