书评 一本有关控制愤怒的书籍！书中主要介绍了理性情绪行为疗法和认知行为疗法的原则与方法，以求达到克服不良情绪、保持健康的人际关系的目的。有一定的实践价值。

书评 内容和方法很多，但很有益，减少自己不管是意识还是潜意识里的“必须”“应该”，再对待周围世界和别人，自己的情绪会好，一切都会好！值得再次拜读！

书评 这本书我读的真快，半个月的时间就看完了，真的是一本很好读、很好理解、也很好吸收的书，愤怒是自己想出来的，质疑自己的非理性信念，是缓解和消除愤怒的重点，愤怒也是一件很正常的情绪，允许它发生、接受它存在，更要接受产生各种想法和情绪的自己，提升自己的内在精神力量！

书评 越是自卑的人越容易生气愤怒，而且还很软弱👎，因为我就是这样的一个人，看完这本书还是有有实际行动，要不然过几天就忘了，需要反复思考，真正的融入自己的生活里才有改变，加油吧

书评 极好的一本书，从认识愤怒，到理解愤怒，最后解决愤怒，释放自我，重新认识自己，观察，思索，再出发，新眼光，新的境界！

书评 有些方面说的还是很有道理的，但还是有点偏理想主义。人脾气上来的时候是没空想那么多的，思维定势决定每个人想法不同行动不同。

书评 额，能不能简单概括成：你觉得自己要生气的时候先冷静一下，想想也没什么大不了的，然后再平和的沟通。

书评 本书对于认知疗法做了概述，还详细指出其他方面。 提供了一个很好的思路

书评 理论性阐述愤怒的因素以及各种应对措施，重在实践吧。

书评 能控制自己的人，才能控制他人吧

书评 接受别人不完美的行为

书评 很好书能改变好多，人和事！

书评 好书

书评 愤怒是一个人的障碍，这本书教会的是我们如何去减少愤怒的情绪，愤怒也许我们每个人都应该有，但是怎么去减少，改善我们可以从这本书学会，也许这本书说的我们不是很理解，但是我们可以去试试，尝试里面所说的方法，我想大多数都是可取的，这本书所教的我想对我们都是很好的，希望通过阅读这本书，我们更能很好的应付自己的负面情绪，从而减少我们的愤怒，把生活做的快快乐乐。

书评 值得一看，值得一试，我觉得对我还是有帮助的，虽然还是会愤怒，但是最起码能及时提醒自己不要做一个愤怒的人。

书评 这本书写出对现代人情绪化的概括，让人们知道愤怒的后果，如果不收好自己的情绪，后果不是自己能控制的。

书评 很值得读，很实用的一本书，能更好的了解自己的情绪，abc理论，理性行为疗法。。。重在实践，多反思自己，好好学习天天向上

书评 说的很直白，看的不费劲，能让我看完的就是好书。

书评 有点深奥，不过还是有些收获。学着控制愤怒吧

书评 很不错，很有指导意义。

书评 书很好，非常完善系统的归纳

书评 值得认真做笔记的一本书～～

书评 控制愤怒是不够的，如果能消除愤怒就好了

书评 事例多，易懂~运用难

书评 控制愤怒是不够的，能消除愤怒才好

书评 太深奥，运用复杂，不容易理解

书评 整本书的内容重复重复又重复，是为了凑字数吗？而且整本书只举了一个例子，如果多拿点成功控制愤怒的实例出来可能会更有说服力。不过其原理还是值得参考的。