书评 操作性张，有理有据！

书评 总体来说还不错 但还欠些火候

书评 🈶系统的讲解，但营养含量不高

书评 受用终生！

书评 这本书4星吧，任何书都不是完美的，读了这本书，首先感受到的是科学性，因为我是学医的，很多理念和方式，比较科学。不过内容不够充实，很多都是略讲没有细说。

书评 对于我这肌肉负数的身材来说，长点肌肉刚好当个肌肉正常的人！谢谢这本书了！什么书都好，就连我自己的书我也给打五星！

书评 内容一般，动作都是很常见的一些，有点适合初学者，但是初学者建议结合视频，有些书上没写到。 PS.书里的模特（教练）长得又不帅，身材也不怎么好看，差评！

书评 俊朗的外表，精致的生活，给予迷茫和忙碌中生活的人们一些可以学习的模范，看看总会心情开阔了。

书评 我是个大众需求的人，对于书中一些详细步骤操作，动作要领比较好。比较喜欢对于后面的需求还达不到

书评 很详细，很全面，后面的如何补充营养，如何放松，这些知识都很重要。

书评 比较专业，白领业余希望更多一些健身房里的设施展开，更有实践

书评 好多动作不大实用，太复杂的器械动作根本不可能去做。 部分简单动作有所学习

书评 内容一般，对于新手来说，作为初步了解的书还可以

书评 模特太差，没说服力，而且完全跟本书名称不服，感觉被骗了

书评 书写的很好！要是再多介绍几个方法就更好了。

书评 写得很好，受益匪浅！

书评 能学习到不少健身知识

书评 不错，基本内容都有涉及，适合初学者。

书评 可以可以回去好好锻炼

书评 很全面很专业，老师领进门学习修行在自己

书评 健身从现在开始，热爱生活。

书评 从不外传，那你写个毛

书评 很棒的一本书。

书评 健身人士值得一读！

书评 简单易懂

书评 增肌的方案很好

书评 蛮好的，健身

书评 比较全面，实用

书评 很棒的健身教练图书