书评 放在书架上好久了~2021.3.18看完了，理解，接受，放下~肉体通往心灵，心灵解放肉体，希望自己碰到自己的最美~

书评 对于自卑内疚以及责任感的观点具有颠覆性，长期以来我被困在自己的完美人设当中，告诉自己要自律，不能抱怨。但每当感觉焦虑的时候，又不知道该如何缓解。也许给自己放一个假，对自己放松一下管理，我就能学着倾听内心的声音，抽丝剥茧。

书评 喜欢，是我迈向下一阶段时完美的遇见。我们都有对完美的渴望，那多多少少有不想要完整的逃避。而生活是完整的。人生也在完整中重新认识自己。

书评 生活需要仪式感，为过去的自己做个告别，同时也意味着面向新的未来。面对过去，我们理解“内在父母”和“内在小孩”之间的关系，我们对过去的自己勇敢的面对、理解、接受、放下，继续轻装上阵，避免轮回。唯有改变自己，才能使我们心灵不断成长。

书评 不错不错，很喜欢，对有的时候处于烦恼的自己很有开导作用，侧重于人一个要学会理解-接纳自己，那才会有助于自己和那些不美好的回忆，做个和解

书评 武志红的书都有很多相通相同的地方。读着读着就会发现某一部分与之前读过的一样，当然写的好处就是加深记忆，你不必特意去将之前看过的书再读一遍。每一次阅读对心灵都有不同的体验，每一次不同的体验对心灵都是一种成长，你能够明显地感觉到自己内心的变化！

书评 2019年4月23日拜读完读到一本好的书如同收获人生的一大笔财富谢谢武老师给我那么多的启发

书评 这本书让我明白自己的情绪是怎么一回事，情绪代表了什么，我们面对情绪应该做什么。情绪给我们带来的是心灵成长的机会。大多情绪问题与过去的经历息息相关，我么在重演过去，面对这样，我们需要理解、接受、改变。同样接受自己的负面情绪，面对真实的自己，面对自己的心。似乎很多事都是自己的事，都需要自己来解决，只有自己积极主动去做，才会发生改变。

书评 接受现在的自己，改变现在的自己。一个人不会踏入同一条河两次，一个人在同一个地方跌倒多次，佛有前世今生来世轮回之说，今生的轮回只能由自己改写，不再重复儿时的轮回，要有自己独特的仪式。

书评 给五星是因为书中有很多切实有效的心理学知识。美中不足是作者的写作功力在这本书出版时可能还有欠缺，对个别问题讲得不够透彻。总体是一本对心中有困惑的人非常有益的书。

书评 非常有实用的书，就像和一个心理学家在交谈，获得了很多平常接触不到的知识，而这些知识对我来说，非常重要，里面的一些话，对我来说有很大意义。

书评 先由自己的“症状”发现自己的问题，然后不要逃避，了解自己，发现问题，去解决问题，拥抱自己。书中很多观点给我一种豁然开朗的感觉，原来我以前的感觉是这样啊，原来我是在“刻舟求剑”。怎么办呢？直面问题。很多事情都是小时候的轮回，以前没有力量，现在我们已经成长

书评 对缺点最好的理解，就是接受它。优点和缺点就像是影子，存在于每一个个体，当你抗拒接受自己的缺点时，就会出现自我的分裂，消耗了生命能量，也迷失了自己。问题出现了，无论是精神上还是身体上，首先要沉静下来，想一下这情景是否似曾相识，心理经历的轮回真绝妙。

书评 很长一段时间我都觉得自己不优秀，也不完美，没有很强的能力，解决不了生活中的种种不如意，我看到这本书的时候就在想我要怎么才能感谢自己的不完美。当我重新看的时候我明白了人不可能完美，我不完美也不是罪，我也不应该为此感到恐惧和害怕，至少此刻我不再纠结，也不再苛待自己，不为未知的明天而担忧。我应该和自己说，接受现在的自己，尽自己最大的努力就好。接受自己是一个普通人，也不要苛求身边人。我改变不了任何人，只希望以后我能重新认识自己，不压抑自己，意识内在的原因而改变自己的处理方式。 感谢遇见这本书，向和内在的自己对话了一次，心情平和了很多🌸🌸

书评 人们所逃避的负面情绪，往往对人有重要作用。要完全地理解接受改变自己并不是一件简单的事情；有时害怕独自一人的晚上，因为会想一些可怕的事情，比如各种鬼怪(°ー°〃)然后就拼命地转移自己的注意力。这本书给了我一些启发，我想我知道要怎么做了(*^▽^*)

书评 看完这本书，我对原生家庭有了更深层次的理解。也明白了自己内心深处的自卑其实是来自我爸对我长达二十年的鄙视。突然一下子就看开了，我不在想改变他对我的看法，我要做真正的自己，即使他一点都不喜欢我。

书评 第一本从头至尾读完了的心理学书籍，其中不少章节对自己都有启示，给自己一个全新的了解自身的视觉，应该在今后的人生之路上会对自己有帮助。

书评 一本很好的解读和开导心理的书籍，让人渐渐明白：自律不是强迫，优秀不是完美，悲伤并不是懦弱，欲望更不是罪恶……万事万物都有存在的道理，没有对错可言。我们只需倾听自己内心深处的声音，做出遵循自己内心的选择。

书评 我越来越深刻的领悟到:不要和自己对抗，接纳，包容，欣赏自己的方方面面，和自己做最好的朋友！从树立这个这个理念开始，就一直在改变，感觉越来越好！

书评 读完很有感触，解答了心里的很多或是疑惑或是心结，是该重新认识下当下的自己，接受他，理解他，进而再去改变他，期待自己的浴火重生。

书评 对抗痛苦才是痛苦的主源。一个人的成长就是不断破蛹成蝶的过程，我们要不断地去接受内心的孱弱点，温和对待，坦然接受，才能不断地得到疗愈。身上的一个个不为自己喜欢的小毛病，都是旅程当中陪伴我们的朋友，我们需要倾听它，接纳它，它才能带给我们成长，而不是永无止境地沉沦，变得张皇失措，神经兮兮。

书评 这本书的确能让你对自己的心灵有过前所未有的发现和自己的心理共鸣，老师的语言平实却又富有智慧，真真正正能帮你了解自己的情绪上的问题，并接受审视它们。

书评 这本书是我反复推敲，细细品味了很久的书，对我帮助真的很大！很符合我的心理和身边的人的心理，得到很大的启发！非常感谢作者！像一束光照进我心里，让我的心路不在黑暗！

书评 性格都有两面性，对于愤怒，悲伤，压抑，内疚都有了一定的了解，不在压抑，消灭自己的不开心是的感受了，也会学着接受，和内在的自己交流，知道自己最想要的是什么。

书评 收益颇丰。因为看完这本书，我开始学会接受自己，尊重自己的感受。这种体验是令我欣喜的，短时间内就感受到了自己的变化，非常开心。曾经我也有过这种美妙的体验，然后将其当成自己应该活成的样子，极力去排斥自己抑郁的一面。现在我的想法不同了，不管是阳光的自己还是灰暗的自己，都是真实的自己，阳光永驻固然好，但当灰暗来临时，我也不会去讨厌自己憎恨自己。

书评 第一次读心理学著作，收获良多。我们都受童年经历的影响，原生家庭对于我们太重要了。但是，我们面对生活时，我们要学会接受事实，接受自己的任何情绪想法，这是解决问题的关键。 接受自己，说来容易做来难。要想改变现状，必须理解自己，接纳自己，然后才能改变。

书评 其他平台上看到推荐这本有关心理的指导书籍，据说有助于认清自己，带着一颗茫然的心就开始搜罗了，书名让我一开始以为又是一本鸡汤，读完获益匪浅:感谢自己的不完美，是说要接受自己负面的情绪，在我们剖开那些所谓“不完美”甚至是坏的情绪时，会看到内心真正的需求，从而理解自己进而明白怎样关爱自己，通过理解、接受、改变，让自己境遇根本上改变。与以往那些鸡汤里熬制的积极暗示大法一定程度压抑自己的真实感受听起来更科学，实验中确有成效。全书通俗易懂，简单的心理理论却每每穿透人心。好书，感谢武老师愿意将这样的思想精华传授世人，它肯定会启迪更多多像我一样经常迷惘不知所措的人，让更多人认识自己了解自己爱自己，从而爱生活，享受原本无辜的人生

书评 接受自己，无论是自己的自卑还是内疚，这是正常的情感，还有人与人之间的关系是最重要的，要互相真实表达感受，有付出有接受，才能促进一段感情。勇于换个方式表达自己的愤怒，愤怒是对自己权利的捍卫！做最好的自己！

书评 一个人的所有过往，构成了一个人的完整生命。对于任何发生过的事，它就在那里，无法否认，也无法消除。接受真实的自己，拥抱自己的内心，而后才有改变的可能…

书评 这本书是我第一次读，给我最深的感受是接纳自我，才能改变自我的人生哲学。书中多次提到接受与改变，提到内在的父母和内在的小孩，并从关系层面去解释生活中的问题，让我受益匪浅。 生活中有很多不确定感，每个人有很多情绪，恐惧，悲伤这些情绪也同样重要，我们不断患得患失，不断轮回，寻找生命的真谛，其实这个过程就是我们寻找真实的自己的过程。只有真正理解自己，接纳自己，才能从根本上让改变自然发生。 拿我自己来说，我觉得我的潜意识非常强大，常常是我自己都不知道的情况下，潜意识就帮助我去实行一些不论性质如何好的坏的的事情。事后我才明白过来，并不断修正自己的想法，放到潜意中去，尽管过程有些困难，甚至有时会感到难受，羞愧，可当我真正承担起自己的责任，感觉不一样了，整个人也会好起来。