无伤跑法2：跑步技术优化与训练提升的圈子（掌阅）

无伤跑法2：跑步技术优化与训练提升书圈

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Allen

LV22 VIP

28天前

无伤跑法2，全民跑步时代更适合我们的书☆☆☆

作为一名瞎跑多年、刚刚入门的业务跑者，体会如下:

1、做数字化跑者，月跑量、训练方式运动强度、训练表现、心率、最大摄氧量，多维看待进化之旅。

2、做长期主义者，跑步融入生活，跑步调整心态，跑步带动行动，让跑步为自己生活和工作进化提供心理调剂和动力，让跑步成为一种生活方式。

3、做持续行动者，行有不得、反求诸己，知行合一，跑而不怠，用行动和读书不断改善自己的认知。

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