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    秦约

    秦约

    LV15 VIP 2021-12-03
    1.循序渐进，运动练体能。
    2.睡前五分钟冥想训练，放空大脑。
    3.吃好一日三餐。
    4.睡好觉。
    5.平衡压力。
    6.不要完美主义。
    7.极简主义（物品少，拒绝无效社交，学会拒绝）。
    8.正向思考。
    9.没必要严格自律，行成习惯即可。
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