轻疗愈：15分钟快速减压、实现身心平衡的圈子（掌阅）

轻疗愈：15分钟快速减压、实现身心平衡书圈

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朱鑫伟

LV37 VIP

2022-09-18

通过敲击祛除负面情绪，治疗心理疾病。这科学吗？从书中作者的操作思路，他所说的敲击类似于冥想、心流和正念，从这个角度看敲击疗法具有一定的心理疗效。根据我的实践，把正念、冥想融入敲击疗法之中效果会更好。

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