学会吃饭的圈子（掌阅）

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i19****7581

LV9

2020-06-28

尝试过各种减肥方法，例如轻断食方法，生酮饮食，运动减肥方法都在短时间取得了很好效果，但维持不了多少时间，体重会反弹更加厉害。正念饮食就像吃饭的“道”一样，恢复食欲与身体的感觉，能真正享受食物，当情绪上的黑洞不需要食物填平，我们自己学会吃饭了，瘦只是迟早的事情。

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