超水平发挥:心理素质训练手册
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i34****5738

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LV7 2021-04-16
这是一本教导我们如何认识与处理情绪的书。

负面情绪来临的时候要及时去疏导,要深呼吸保持平静,放松全身的肌肉,想象让自己最舒服的画面。

人生在世总会有失败的时候,但是朝着自己想要的目标走去一定会走向成功。

这本书最大的收获就是怎么去认识情绪转化情绪。

焦虑都是由过去的失败与对未来的不确定带来的,那么就要定好短期目标和长期目标,学会耐心等待,分析钻研,如何让自己变得更有能力去配得上自己的梦想。

要像一个冠军一般地面对每一天,时刻关爱自己的内心,感受自己的情绪。

要让自己处理情绪的机制系统化,这样才有利于我们获取成功。

一切的发生都是认识自己的好时机,自己就是蚌中的一颗珍珠,啥子的蹂躏都只是为了更明亮更高贵的自己的出现[微笑]

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