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朱鑫伟

朱鑫伟

LV37 VIP

2018-09-21

前三章介绍有氧运动和无氧运动的差异，功效和方法等，后面的部分介绍作者的器械有氧抗阻训练策略。
后面的部分要借助大量的器械，同时策略也很多，不光约起来费事而且你的有钱有时间才行。

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