铜豆豆读书
LV9
2021-07-15
這本書籍改變了我對固定的碳水化合物是飲食結構中必不可少的認知，的確也顛覆了很多的一些認知，但是我很享受並且特別享受自己固定型的思維被正確的認知打破。
最初閱讀這本書籍的目的，是為了提高自己的大腦的利用率，我每天學習總是感覺白天精力不足，現階段就是上午睡接近40分鐘，下午午睡接近20分鐘，總是感覺自己在上午明明精力最好的時候特別不好。並且自己減肥（控製飲食＋1小時運動）持續性一個月居然沒有減重，並且還胖了一斤，這讓我有點洩氣與絕望。才發現原來是之前暴食的連續幾天過度的碳水化合物的過量攝入，怪不得瘦不下來呢。
我相信大部分人的病都是吃出來的，不健康的飲食結構，所以，我願意從明天開始，禁食一天，開始自己連續一個月低碳水，高蛋白質的飲食結構。期待自己的改變。
最初閱讀這本書籍的目的，是為了提高自己的大腦的利用率，我每天學習總是感覺白天精力不足，現階段就是上午睡接近40分鐘，下午午睡接近20分鐘，總是感覺自己在上午明明精力最好的時候特別不好。並且自己減肥（控製飲食＋1小時運動）持續性一個月居然沒有減重，並且還胖了一斤，這讓我有點洩氣與絕望。才發現原來是之前暴食的連續幾天過度的碳水化合物的過量攝入，怪不得瘦不下來呢。
我相信大部分人的病都是吃出來的，不健康的飲食結構，所以，我願意從明天開始，禁食一天，開始自己連續一個月低碳水，高蛋白質的飲食結構。期待自己的改變。
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