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    高效休息法：世界精英这样放松大脑
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    冬暖凉夏夏

    冬暖凉夏夏

    LV13 VIP 2021-10-11
    了解到［正念］这个概念，呼吸就是意识的锚，当你感觉到自己又在想过去和未来而没有专注当下的时候，只需要轻轻的慢慢的把意识拉回来就好。
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