高效休息法：世界精英这样放松大脑的圈子（掌阅）

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朱鑫伟

LV37 VIP

2020-01-01

大脑在“过去”和“未来”之间不停穿梭，从而
造成大量脑力浪费，即预设模式网络（Default Mode-Network，简称DMN），结果就是让我们感觉“疲倦”。作者意在希望通过正念的训练让意识停留在当下，从而降低脑耗，减少疲惫感。

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