米哈里的“心流”确实是别开生面，让我找到了生活该如何变得更加幸福。 从幸福说起，造物以来，人类活于大宇宙的恶劣环境下，首先解决的是温饱以及繁衍后代问题，及至后来，人类创造了文明，又有了更繁多的欲望，占有欲，权欲，嫉妒，贪婪等等。幸福在现代人看来，就是“等我有钱了”之后那么简单，可是事实并非如此，书中提到，亿万富翁仅仅比贫民窟的人稍微快乐一点点。
故，作者认为欲望只是基因对生命延续的一个计谋，我们选择控制物欲，还是被物欲控制，这关系幸福与否。 作者提出了幸福之源——心流。 心流就是整个人全身的熵最小的状态，（熵指热力学上混乱程度）当人的熵越大，人脑需要处理的资讯越大，越心烦意乱，越不幸福。而心流是一种强大的满足感，确定目标的意义，即时反馈的喜悦，全神贯注的忘我，让我们找到了一种超越时间的快感，时间在心流这里失去了意义，时间看起来很漫长，又看起来很短，但是一瞬间的喜悦无处不在，就像是佛教的法喜，道教的羽化登仙，庖丁的入神，还有基督教徒的信仰，棋手的深刻，外科医生的专注。
那一刻，一切都是可控的，人生充满了意义，这种感觉，这种状态，就是心流！

此外，实验还表明，人们在工作时更容易达到心流的状态，而在休闲时，达到心流的几率大大降低，这受到了传统观念的影响，人类在工作时总觉得在替别人工作，以及工作单调枯燥毫无挑战性，但毫无疑问，心流源于秩序井然的工作比较多，只要摆正心态，用心流的观点去工作，很快就可以达到幸福。反而，人们休闲的时候，休息之后居然更加疲惫！毫无满足感，一点休息的价值都没有，这是因为人们在工作之余只想着没有心流的活动——玩游戏，刷剧等等，导致人们的不满足感。

三，心流的践行，确立一个目标，然后坚定不移去实施，过程中不断接受反馈，调整自己，最后总结反思，发现自己不可思议地完成了心流！此外，心流的目标应该与个人能力相匹配，当目标过大时，降低目标难度，当目标过于简单，增加难度，当然，这样循序渐进，个人的技能会在这个过程中达到“刻意练习”的效果，可以说很强。（参考《刻意练习》）

人际交往以前我很鄙夷，因为某人说过一句“孤独者，不是神就是野兽”，所以傻呵呵地孤立自己，其实很不明智。人际交往符合心流体验，目标是交换讯息，沟通情感，过程中有他人的话语的及时反馈，而且对话时得全神贯注。人际沟通可以说是人类自远古到现代的一项遗传技能，它使我们更加合作，具有更高的工作效率，互助以抵御天灾、战争、瘟疫等等，动员力量建立起公共事业，使个人的技能更加发挥出来，增加社会价值。

最后，我想说，心流有点点像心学的体验，个人观点，不喜勿拆。大伙儿好好看，这书真是振聋发聩啊。