最初目的：我意识到自己内心的脆弱，外界的人，事情，发生对我的影响都是一场龙卷风，让自己的心灵杯盘狼藉之后，又花费更多的时间去整理自己的心绪，这对我来说的确是时间上的浪费。所以，我的主要目的就是让自己的心灵变得更强大。
         阅读后感受：这本书比我想象的境界更广，更开阔。因为我仅仅从在乎别人的言语，对别人的言语的耿耿于怀中感到内心的脆弱。却从来没有想过，生活中到底那些领域，那些方面是脆弱的，又怎样让自己具有反脆弱的能力？而作者揭示了许多领域的脆弱性，也指导着我们拥有反脆弱的的能力。

摘录：
1.包括主要内容是什么？
        揭示了脆弱性与反脆弱性的本质，以及反脆弱的特质，以及生活中一些领域的脆弱现象与反脆弱现象。简单的说“脆弱性”就是弊大于利。而“反脆弱性”利大于弊。
整本书一共分为七个章节，前六个章节都是围绕着反脆弱性与脆弱性的特征，以及具体生活生活中的现象，包括阅读，学习，饮食，运动，医疗，经济学领域，预测未来等等领域。最重要的内容就是归纳出反脆弱的特征，以及脆弱性的特征，结合生活实际，让我们能够真正的认识脆弱性，而拥有反脆弱的能力。这么本并不是“授人以鱼”而是“授人以渔”，只要了解了脆弱性与反脆弱性的特征，就如同有了火眼睛，能够敏锐的识破生活的表象下的脆弱性，拥有反脆弱的能力。