“不成熟的父母没有满足孩子对联结、沟通与认可的需求。许多不成熟的父母没有给予孩子足够的关注和关爱，反而表现出冷漠、嫉妒、过度忙碌、暴躁易怒等问题。你可能希望改善与他们的关系，但他们的防御与矛盾心理让他们在情感上遥不可及。多年之后，你最终可以接纳他们的局限，将自己的关注点放在与自己和与他人建立更好的关系上来。一旦你能放下自己求而不得的期待，你与他们、与他人、与自己的关系就都会变得更为现实。”不与自己失去联结很重要，与自己的真实想法和感受保持联。我觉得这本书改名为“如何挣脱不成熟的人带给你的影响”更合适。如何捍卫自己拥有内在世界的权利：回应1：行使你忽略他们的权利；回应2：提议用其他方式建立联结；回应3：用提问来制止他们的不尊重；回应4：回避，而不是直接做出反应；回应5：顺着他们嫉妒的贬低往下说；回应6：捍卫你保持敏感的权利；回应7：行使你深思熟虑的权利；回应8：捍卫你不高兴的权利；回应9：捍卫你的问题的合理性；回应10：认可自己拥有感受的权利。这本书绝对值得读第二次，我特别喜欢它里面教我如何建立与自我建立健康稳健的联结和建构一个更好、更健康的自我概念，引导我们拥有自我的完整性。如果无论如何都无法与某个建立亲密关系的联结，那就放弃与之建立亲密关系的期望，独立地看待每一次与之小小的互动，每次互动都当作全新的体验，不带着怨恨或希望，这样彼此都更容易对彼此之间的任何互动都感到满足。有“了一个更广阔的视角，你终于可以跳出这段关系，以一个成年人的角度来看待这段关系了。”这本书是用来指导自己处理与所有不成熟的人之间关系的指南，绝对值得读第二遍。