CELCITS
LV12 VIP 2022-05-24
第一次看这种书籍，感觉还挺有用，特别是对于晚上不太好入眠的情况，以前都是听着床前明月光，你爸郭德纲睡的觉，但是呢这种感觉确实不是很好，首先，睡着需要的时间比较长，其次呢，长期戴耳机耳朵疼，对耳朵也不太好，然后呢睡眠质量不是很好，半夜经常被室友打呼吵醒，（吐槽一下，室友打呼真的巨大，大到吵醒室友，大到打呼口干，大到打呼被自己呛醒)。别的不敢说，看完这本书在睡觉的时候把注意力集中在呼吸上，睡觉真的很快，第二天起床整个人感觉都精神了，而且个人感觉还挺解压，注意力可能会有所提高，这点不是很肯定。可能还会有许多好处，毕竟大脑这东西，复杂得很。
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