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阅野一只兔

LV13

2018-12-26

避免摄入麸质和过多的碳水化合物，适量服用补剂，摄入足够的优质脂肪和胆固醇；锻炼身体；饮食作息规律。
防糖正流行，本书展示了很系统且新潮的科学思想，揭示那些饮食真相，告诉我们很多流行慢性病其实是被社会谣传的饮食导向所害，被我们自己的饮食所害，但是可以通过未来的饮食来改善状况。希望便利快餐店能少些添加糖，你们真的毁了太多青春的平滑肤质。
践行：米饭而不是面食，×勾芡。

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