轻断食：正在横扫全球的瘦身革命的圈子（掌阅）

轻断食：正在横扫全球的瘦身革命（新版轻断食，火爆小红书，女神范冰冰力荐！远远不只让你瘦，更获得心灵的自由！书圈

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千里鸟

LV10 2018-12-28

肥胖是病，是因为阳气不足不能把吃进的食物转化成能量，所以有“十个胖子九个虚”之说。要减肥，靠饿肚子不是办法，反而会因营养不良而损耗阳气进而损害健康。所以要减肥还要针对病因。三餐不规律，少运动，紧张，夜宵等等都是现在职场人士的常态。要减肥，要多晒太阳，多运动，吃的科学少吃外卖尽量自己做，不熬夜不夜宵，吃饭就吃饭不干别的…改掉坏习惯生活规律了自然就瘦下来了。

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千里鸟
楼主 LV10 2018-12-28

再有，追求精瘦骨感，什么“好女不过百”，这样的人都处于亚健康状态，体内阳气不足，容易消化不良，宫寒痛经手脚冰凉失眠抑郁症这些就会如影相随找上门来。还有，精瘦的人一般都容易缺乏幸福感，多愁善感的林黛玉就是典型形象

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千里鸟
楼主 LV10 2018-12-28

一个健康而性感的女人应该微胖，但胖的均匀，说到底还是要有健康的心态和身体。都是皮包骨风一吹就散架了你觉得美吗？精神上要糊涂点身体上要勤快点欲望上要自制点你就一并拥有了健康和美丽。

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