前言

始建于1898年的北大，前身为京师大学堂，光绪帝下旨后，由帝师孙家鼎创办，是中国近代第一所冠以“国立”的大学，也是中国近现代高等教育的开端。北大到现在历经百年风雨变幻，不仅仅是中国乃至世界学子们梦想开始的地方，更是中国教育的“航母”。

提起北大，就不能不提起未名湖，更不能不提起那些在历史的天空里，一个个耳熟能详的名字：蔡元培、鲁迅、胡适、辜鸿铭、严复……大师云集的北大，大师的人格、智慧、知识闪烁着夺目的光芒。他们，是北大精神不可或缺、不能遗忘与舍弃的一部分。北大，无疑是中国乃至世界学子求学的神圣殿堂，通往北大的路，是向往者们永生永世的朝圣之路。

北大，不仅可以让青年学子尽情地在知识的海洋里遨游，更以自己博大的格局、旷达的风度，以及放眼世界的胸怀影响着学子们的人生。也许，我们没有办法亲身进入北大，但我们依然可以感受北大“会通古今，熔铸中外”的博大，感受到北大人的思想独立、学识渊博，以及无所畏惧的独立精神。一位北大学子在回顾北大岁月时说：“北大是博大的，置身于此，你可以放眼世界，胸怀天下。”

北大之所以伟大，在于它不仅注重对学子文化知识的培养，更注重对学生人格的铸造。一位教授给予了北大这样的评价：“北大总是与一种激情和德行联系在一起，它虽然不是世界一流大学，但是，它与中国近现代历史的联系使它成为一所伟大的学校。”

北大“兼容并包、思想自由”的治学理念，还体现在它对个性的尊重上。从办学伊始，北大“狂人”辈出，率性真挚，狂放不羁。“狂”是北大人最独特、最鲜明的个性，体现了北大人独有的人格坚守，对强权的蔑视，充分彰显了北大人充满个性的傲骨与豪情。

在北大，不仅有亚洲最大的图书馆供学生遨游知识海洋、中国顶尖学者诲人不倦，更有闪烁着人性光辉的领路人。一位北大学子这样说：“在北大学会的不只是单纯的知识，感受更深的是北大对一个人人格的熏陶，从这个园子里走出的人都会深深打上北大的烙印，具备特殊的精神气质。”

在现代社会，人们面临着前所未有的挑战与机遇，对人才的要求也达到了前所未有的高度：智商、情商、财商、逆商……其实，归根究底，除了具有先天性因素的智商外，其余的都是人对自己情绪的掌控。卡耐基说：“如果一个人是对的，他的世界就是对的。”这充分说明了情绪对我们的影响。本书详细阐述了情绪管理的必要性与方法，所举的例子大部分都是闻名中国乃至世界的北大人的故事，而另一部分则来自北大学子的亲身经历。本书内容包括认识情绪、调整情绪、平衡情绪、掌控情绪等部分，较为完善而详细地阐述了“如何掌控情绪”这一核心问题。

希望我们能从本书中北大人精彩的故事里，学会管理情绪，提高自己的情商，提高自己的修养，与生活和平相处，获得自己的满分人生。