字数：11.2万字 出版社：天津科学技术出版社
这是一本由心理科医生倾心打造的心理疗愈宝典！书中精准剖析了当代人的心理痛点，如抑郁症、焦虑症等，从破解反刍思维、精神内耗，到应对讨好型人格、社交恐惧，一站式解决“心病清单”。全书满载实操技巧，如正向暗示、情绪暂停键、睡眠修复方案应有尽有，堪称“心理急救手册”。 无论是修复原生家庭创伤，还是摆脱精神“吸血鬼”，抑或在快节奏生活里重拾平衡，本书都能手把手教你精准掌握人性逻辑，轻松应对心理挑战。读它，就像给心灵装上强大的免疫系统，既治愈又提能！快来开启这场心理自救之旅，让快乐浓度翻倍，为灵魂满电续航！
书圈
快来说两句，抢沙发
看过的人还看
-
136
248 -
250
2
同类热销榜
-
- 1
-
蛤蟆先生去看心理医生[精品]
239
- 1
-
239
-
- 2
-
被错用的心理治疗[精品]
20
- 2
-
![被错用的心理治疗[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/2a734c00/group62/YL/Iv/7ba11d839535ec175defe1a478296462.jpg?v=wi1IDXc7&t=fwAAAWmBzhc.)
20
-
- 3
-
阿尔茨海默来到我家怎么办[精品]
29
- 3
-
- 4
-
我决定真心对自己好一点[精品]
33
- 4
-
- 5
-
- 6
-
你可以生气，但不要越想越气[精品]
57
- 6
-
- 7
-
幸福的方法（韧性成长版）[精品]
17
- 7
-
- 8
-
中老年问答（我爱问连岳）[精品]
27
- 8
-
- 9
-
犯罪人格[精品]
16
- 9
-
![犯罪人格[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/e95abe07/group62/pv/q7/53e0b501bbe4c060df32a66c8d53c765.jpg?v=WMPh3qUW&t=fwAAAWmJyhs.)
16
-
- 10
-
心流：最优体验心理学[精品]
58
- 10
![阿尔茨海默来到我家怎么办[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/ff1ae017/group62/lr/xm/1b74be7f7a3e21c7a7c3b9afe341e0e1.jpg?v=jvqmZ3ij&t=fwAAAWmKy9Q.)
![我决定真心对自己好一点[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/8e9758b4/group62/z7/wi/9eb1386615819609d9b9b4a516e73a3a.jpg?v=O211IXx0&t=fwAAAWmIY2k.)
![被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/654d3a56/group61/M00/20/20/CmQUOF1vInqEJDViAAAAAPQGq5Y148443560.jpg?v=vndOQo2M&t=fwAAAWe393Q.)
![你可以生气，但不要越想越气[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/b8c190ea/group61/M00/94/7B/CmQUOWHdWT-EJqP1AAAAAA07IGk024168557.jpg?v=ShlM9Bl4&t=CmQUOWHdWT8.)
![幸福的方法（韧性成长版）[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/121e2514/group62/yA/Jh/420759d4c29a4a792df8ed444568c6f8.jpg?v=_3PjSnES&t=fwAAAWlwUjA.)
![中老年问答（我爱问连岳）[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/01216572/group62/Ag/8j/279487b0ce56573ef458abfc7f77ddc9.jpg?v=jjIOjCk9&t=fwAAAWl5f4c.)
![心流：最优体验心理学[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/fb200811/group62/Ps/mi/0bb142adaefe2e80b3d80265a3780d26.jpg?v=IpimNlXD&t=fwAAAWT-wLw.)
京公网安备11010502030452