了不起的自愈力-梁双、陶仁邈-生活保健

~~生活保健~~

了不起的自愈力

作者：梁双、陶仁邈字数：3.2万字

价格：1999阅饼

免费试读购买

《了不起的自愈力》是一本揭示健康真相的实用指南。本书分两部分展开：第一部分聚焦“空腹”作为启动自愈力的关键，从诺贝尔奖级“细胞自噬”原理出发，解析断食如何激活细胞清理和代谢革命，并提供16∶8轻断食等易行方案及安全技巧；第二部分探讨现代饮食引发的慢性炎症问题，指导通过抗炎食物、肠道菌群滋养和血糖稳定来灭火，并手把手教您打造“自愈力厨房”和餐盘。全书以清晰原则和可行方案，将每一餐转化为滋养身心的疗愈之旅，助力实现饮食自由与身心轻盈。

展开

书圈

我来说两句

快来说两句，抢沙发

看过的人还看

活着

余华
281
百年孤独

马尔克斯
172
平凡的世界（全3册）

路遥
201
蛤蟆先生去看心理医生

罗伯特·戴博德
118

正在处理。。。

即刻使用手机阅读

了不起的自愈力

获取掌阅iReader