字数：14.4万字 出版社：机械工业出版社
现代生活的一个显著特征在于人们普遍陷入了一种倦怠的状态。这种倦怠无关人们的精神健康状况，而是一种“无所谓”的普遍心态。倦怠使快乐消退，使动力减弱。我们努力找寻各种方法摆脱倦怠，试图重新掌控工作与生活的自主权，然而，常见的应对方式往往弊大于利：在面临紧急任务时拖延，沉迷无意义的电视节目，热衷垃圾食品，报复性熬夜…… 如果曾经为了感受自由而做出自己明知有害的事情，你可能并不孤单。结合鼓舞人心的故事和行为科学前沿的证据，本书将挑战一些关于生产力和工作的过时观念，同时提出新的、基于科学的意图训练法，从意志力、好奇心、诚实、注意力、习惯五大要素入手，帮你走出倦怠，高效行事，找到真正的自主性和方向感。
书圈
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天涯远意
LV11 VIP 2025-12-23
书评12月24日《倦怠自救指南：如何重掌工作与生活的自主权》全书读好。人类的习惯遵循热力学第二定律，如果没有外力作用或自律的主动调整，人总是倾向于熵增：倦怠。如何摆脱倦怠，并通过自律、习惯等不断提升自己的能力... 展开全部
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