字数：11.9万字 出版社：古吴轩出版社
这是一套帮助读者摆脱情绪困扰的读物。内耗就是指内在的消耗，自己为难自己；而反内耗就是化解内心的冲突，不再让纠结、拖延、焦虑、自责等损耗自己的能量。《反脆弱心理学》从心理学出发，一针见血地指出“玻璃心”的脆弱根源，重点提出了克服脆弱的方法：克服完美主义、化解焦虑、掌控恐惧、调节羞耻、降低敏感度、提高抗压能力、建立心灵后盾。每个人都有过想要逃避的时刻，那些看似无法逾越的障碍，让人心生畏惧。然而，逃避并不能解决问题，反而会让人陷入更深的困境。尤其是习惯性逃避的人，会失去解决问题的能力，变得懦弱、胆怯，甚至开始厌弃自己。 教你如何克服恐惧心理，帮助你全力跳出习惯性逃避的漩涡，做到勇敢地面对困难和挑战。请记住，逃避就像止痛片，无法根治我们内心的痛处，勇敢面对、不逃避才是真正的“解药”。
书圈 | 共23人，16条
快来说两句，抢沙发
看过的人还看
-
97
217 -
3
168
同类热销榜
-
- 1
-
人性的本源[精品]
104
- 1
-
![人性的本源[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/26e4107f/group62/XN/RA/dab3794d16cf03cdd5d9d9b6321d7c23.jpg?v=DWnsvY-9&t=fwAAAWmxAsA.)
104
-
- 2
-
安定此心：我当精神科医生的12000天[精品]
116
- 2
-
- 3
-
幸福科学：美满人生七讲[精品]
22
- 3
-
- 4
-
蛤蟆先生去看心理医生[精品]
207
- 4
-
207
-
- 5
-
- 6
-
为什么没人早点告诉我？[精品]
63
- 6
-
- 7
-
延迟满足[精品]
50
- 7
-
![延迟满足[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/58f4271e/group61/M00/7C/4C/CmQUOGRCSrqEYOYQAAAAACROYP8554306426.jpg?v=tC4NJrrm&t=CmQUOGRCSro.)
50
-
- 8
-
贪婪的多巴胺2[精品]
54
- 8
-
![贪婪的多巴胺2[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/add1fd3f/group62/vQ/7z/0b990f0dc845e4804ed1ffff6c4f976c.jpg?v=bYnyladg&t=fwAAAWme74U.)
54
-
- 9
-
也许你该找个人聊聊[精品]
62
- 9
-
- 10
-
乌合之众-[法]古斯塔夫·勒庞[精品]
63
- 10
![安定此心：我当精神科医生的12000天[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/aa2ddd70/group62/3r/Us/8472df16da6c0b416452632500ce9cc8.jpg?v=7uakFdqs&t=fwAAAWmn6bk.)
![幸福科学：美满人生七讲[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/ce0697d7/group62/DO/Er/1919a29f114261db8c0bb09e4e94feeb.jpg?v=IBP83RQ6&t=fwAAAWmxASk.)
![被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/654d3a56/group61/M00/20/20/CmQUOF1vInqEJDViAAAAAPQGq5Y148443560.jpg?v=vndOQo2M&t=fwAAAWe393Q.)
![为什么没人早点告诉我？[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/81151c4d/group61/M00/78/C0/CmQUOWQ9GzKEKwmLAAAAAIAibIg889514975.jpg?v=7dL23wwd&t=CmQUOWQ9GzI.)
![也许你该找个人聊聊[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/0abe0d76/group61/M00/9D/EB/CmQUOGD6aVeEVs88AAAAAN8d9So891344534.jpg?v=Qqnfao-u&t=CmQUOGD6aVc.)
![乌合之众-[法]古斯塔夫·勒庞[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/6ccf6621/group61/M00/3A/B5/CmQUOVwkv6-EKDSJAAAAAEv_isA936118501.jpg?v=YFXcRdUC&t=CmQUOV6f4t4.)
京公网安备11010502030452