早安，怪物-凯瑟琳·吉尔迪纳、木草草-入门研究

~~入门研究~~

早安，怪物

8.8

作者：凯瑟琳·吉尔迪纳、木草草字数：19.9万字出版社：花山文艺出版社 515人评分

价格：5980阅饼

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这是一位心理治疗师的回忆录，在书中，她回忆了自己25年职业生涯中最难忘的五位来访者。这五个人在童年时都曾经遭遇过严重的心理创伤，要揭开伤疤，正视发生在自己身上的一切，需要当事人的勇气和决心，也考验着治疗师的创造力和洞察力。这本书描述的就是这五个人在心理层面的“英雄之旅”，他们每个人都手握不同的武器，采取不同的战斗策略，战胜了内心的伤痛和恐惧。这些故事读来令人心碎，却展现了令人感佩的坚韧和勇气，也展现了心理治疗的奇迹。

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书圈 | 共1191人，515条

我来说两句

漫步云端
LV20 2025-07-04

书评是一本能引发共鸣，自我心里缺陷发现和治愈的书，不过或许需要多读几遍才能真正理解不同状况下造成的不同心里影响以及表现，从而对自己和周围人的相处有所助益。另外不要在共鸣时对人和事进行责怪，自我的正向引导是... 展开全部是一本能引发共鸣，自我心里缺陷发现和治愈的书，不过或许需要多读几遍才能真正理解不同状况下造成的不同心里影响以及表现，从而对自己和周围人的相处有所助益。另外不要在共鸣时对人和事进行责怪，自我的正向引导是很重要的。

4 收起
i10****3585
LV16 2025-10-07

书评可以把这五个故事当成二战五大战役来看：（1）诺曼底登陆（2）不列颠之战（3）中途岛海战（4）斯大林格勒保卫战（5）进攻柏林。每一场战况都特别激烈，一场比一场艰难，除了4和5在我心中还难分上下。

2 收起
轻安
LV30 VIP 2025-06-11

书评 Monsters are created by monsters.Abuse begets abuse, sadness begets sadness, cruelty begets cruelty.It’s an endless cycle, until someone breaks it.怪物皆是由另一个怪物所造就。伤害滋生伤害，悲伤衍生悲... 展开全部 Monsters are created by monsters.Abuse begets abuse, sadness begets sadness, cruelty begets cruelty.It’s an endless cycle, until someone breaks it.怪物皆是由另一个怪物所造就。伤害滋生伤害，悲伤衍生悲伤，残酷孕育残酷。这是无尽的循环，直到有人，亲手打破它。强推!!!🙏🏻这是目前为止我看过写得最好的心理学案例分析书籍。书名“怪物”源自希腊神话中的怪物米诺陶洛斯，是克里特国王米诺斯的妻子帕西淮与一头神圣公牛所生的牛头人身怪物，名字意为“米诺斯的牛”。（因国王违背对海神波塞冬的誓言，波塞冬诅咒其妻子爱上公牛，从而诞生了这一怪物。）书中的五位患者，他们每个人都手握不同的武器，采取不同的战斗策略，杀死了自己心中不同的怪物米诺陶洛斯。他们直面问题，战胜问题，完善自己，活成了自己人生中的英雄。第5个故事，母亲用“早安，怪物”来和自己问好，看似女儿是怪物，实则怪物是母亲自己的内心投射。每一位需要心理帮助的人身边一定有一个更强大的“怪物”直面问题、战胜它，每一个人都可以成为英雄。看完本书后，推荐继续阅读《身体从未忘记：心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体》可以更多的了解相关的理论知识和心理脑科学的发展过程。

4 3 收起
i48****8721
LV9 2025-03-28

书评比起其他的心理学著作，这篇的叙事风格有趣许多，也更加沉浸。沉浸的过程中就更加为这些有过悲惨遭遇的来访感到难过，但是他们却无一不优秀勇敢。也许是当时时间设置的问题，也许是精神分析这一流派咨询的特殊性，用... 展开全部比起其他的心理学著作，这篇的叙事风格有趣许多，也更加沉浸。沉浸的过程中就更加为这些有过悲惨遭遇的来访感到难过，但是他们却无一不优秀勇敢。也许是当时时间设置的问题，也许是精神分析这一流派咨询的特殊性，用五年的时间去咨询成长，对于一个人或一个家庭来讲是很有负担的，也因此真切的感受到"心理咨询是有钱人才做的"这句话的含金量。但是看到每一个人在医生的帮助下的改变，又感受到了咨询的魅力。

4 收起
LMO
LV30 VIP 2025-02-27

书评这本书用了最后一篇主人翁的妈妈对主人翁说的一句话作为书名，我觉得呼应了书中内容，也呼应了主旨。书中的来访者无一不是受到原生家庭的伤害导致产生一些列的心理疾病，他们在心理治疗师的帮助下，一步步面对自己内... 展开全部这本书用了最后一篇主人翁的妈妈对主人翁说的一句话作为书名，我觉得呼应了书中内容，也呼应了主旨。书中的来访者无一不是受到原生家庭的伤害导致产生一些列的心理疾病，他们在心理治疗师的帮助下，一步步面对自己内心的怪物，直到能对它说一声:早安，怪物。最后再一步步努力战胜它，再道一声:再见，怪物。

2 收起
青哥
LV18 VIP 2024-12-20

书评好的童年治愈一生，不好的童年要用一生治愈。书中的五位主人公都因为儿时受到的非人折磨而产生了极其严重的精神疾病。他们有的不敢爱不敢被爱，有的封闭自己，有的不敢表达自己，有的沉默不语...但人最强大的一点就是... 展开全部好的童年治愈一生，不好的童年要用一生治愈。书中的五位主人公都因为儿时受到的非人折磨而产生了极其严重的精神疾病。他们有的不敢爱不敢被爱，有的封闭自己，有的不敢表达自己，有的沉默不语...但人最强大的一点就是可以通过别人的帮助和不懈的努力能让自己变得更好，而心理医生吉尔迪纳是他们变好这条路上最强有力的帮手，真诚善良，聪明智慧的她抽丝剥茧，循序渐进地帮助每一个主人公，让这些经历惨痛童年的人们突破阻碍，找回自己，成为英雄。

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小雯Vivien~
LV13 2024-10-02

书评与我而言，非常引人入胜的一本书。故事中的每位来访者都有着努力强大的意志，守护自己的理智不被外界的洪流吞没，他们是自己的英雄，在心灵成长方面给读者带来了启示与勇气，

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不吃咸的北方人
LV33 VIP 2024-05-21

书评之前看到简介就很想读等了很长时间也没上，最后只好先买了实体书来看。书中的劳拉和彼得因为父母的缺位导致他们不得不独自探索世界，不同的是因为成长环境的不同他们做出了不一样的选择。印象最深的是艾伦娜的经历，... 展开全部之前看到简介就很想读等了很长时间也没上，最后只好先买了实体书来看。书中的劳拉和彼得因为父母的缺位导致他们不得不独自探索世界，不同的是因为成长环境的不同他们做出了不一样的选择。印象最深的是艾伦娜的经历，要不是她的内心足够强大恐怕她早已不在这个世界了，她经历的不单单是父母的缺位更多的是父亲对于她的精神上甚至身体上的折磨，还好她坚强的活了下来。羞耻感就像凝固汽油弹，不仅粘稠会灼伤人，还会一直粘附在人的身上。

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独处枕上好书
LV18 VIP 2026-06-28

书评快速看完。以前喜欢看外国的书。因为觉得风趣幽默。后来，我喜欢看本土的书，因为更加符合国人名俗风情人文特色。再次看这本书，一如既往幽默如雷。太细化了，很细化。心理治疗，盘综错节却又丝丝入戏。看心理治疗方... 展开全部快速看完。以前喜欢看外国的书。因为觉得风趣幽默。后来，我喜欢看本土的书，因为更加符合国人名俗风情人文特色。再次看这本书，一如既往幽默如雷。太细化了，很细化。心理治疗，盘综错节却又丝丝入戏。看心理治疗方面的书，还得是歪果仁。个人观点。我都不知道我看了个啥味？看完以后，没什么太大的感触。实在有，那就是父亲bt到可以犯自己的女儿。也许，在国内也有。但一定不会像本书一样，作为案例分析治疗版出来。幸运的人用童年治愈一生；不幸的人用一生治愈童年。原生家庭也罢，心理创伤也罢。最终，可以去缘由，却从来不是借口。书中的被治疗的主角儿，全都是靠自己活成了自己。这世界上只有一种英雄主义：那就是……希望我也是自己的英雄🦸‍♀️！

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刘印
LV16 2025-08-05

书评 这本书让我弄明白了一些心理学逻辑，也明白心理咨询是一种什么样的状态和任务。这个行业里也有专业的心理咨询师的。

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帽子小姐
LV14 VIP 2026-05-08

书评一位心理治疗师讲述的五位咨询者的故事。看完以后，对“原生家庭”对人的一生的影响产生了泾渭分明的两种印象，五位咨询者无一例外都是从童年开始就遭受不间断的残忍伤害，弱小的儿童面对无能为力的环境，潜意识发展... 展开全部一位心理治疗师讲述的五位咨询者的故事。看完以后，对“原生家庭”对人的一生的影响产生了泾渭分明的两种印象，五位咨询者无一例外都是从童年开始就遭受不间断的残忍伤害，弱小的儿童面对无能为力的环境，潜意识发展出各种自保手段，最后成为障碍型人格，但在走进治疗室之前，他们有意无意的都经过了漫长的暗无天日的顽强自救，也许并不成功，但至少让他们撑到接受专业治疗那一天。知道基本的普世性的对和错，不允许自己沉迷于酒精或药物，不放纵自己伤害他人，事业上都有令人艳羡的成绩，勇气和毅力，让他们在黑暗中自我发光，这才是治愈的关键。原生家庭是人认识世界、认识自己的第一个房间，在这个儿童迈不出去的封闭空间里，等待他的是阳光和爱，还是残酷的猛兽就连上帝都无法预测，即使最应该保护你的父母，在这间房里也可能是伤害你最深的人。当人，从有意识的那一刻开始感受到的就是扭曲和伤害，又怎么奢望他能自动成长为一个有爱、会爱的正常人。但这五位咨询者成年以后，通过观察世界、观察环境，意识到自己是异常的、痛苦的，有问题就要解决问题，这份意愿强烈而坚韧，自救、求助，任何可能的方式都被视作路径，他们勇敢的踏上去，重新挖掘痛苦直视伤害，把深埋的感受引领到阳光下，重新摆正自我认知、诚实的确立边界，相当于以成年后，带着儿时的自己把荆棘重新走过，只有这样才能走回阳光大道，过程中的痛苦难以想象，但是他们都做到了，深陷最黑暗的地狱，依然向往阳光的天堂，这些人应该被称为英雄。但，不能因为有人是英雄，就要苛责其他继续沉沦或自我毁灭的受害者，书里虽然没有这些咨询者的故事，我也提供不出专业性的建议，只想说，英雄值得我们敬佩，其他受害者更让人同情。爱不是天生的，爱需要传承、学习，那些虐待孩子的父母，除了天生变态，他们也没有从父母那里得到过健康养护，继续向上回溯，伤害的尽头在哪里呢？原生家庭的印记会在人身上终生保留，如何看待这些印记和它们采取何种相处方式也因人而异。对那些走不出来的受害者，引用太宰治的话：生而为人，我很抱歉。

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无尽星空流浪者
LV1 2026-03-17

书评 🔥🎫“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年”也许你或多或少都听过这句话，懵懵懂懂的听着，没有读懂这句话，那么你也许就是幸福的。因为只有一个人不考虑自己是否幸福的时候，那才是幸福的。网络上有人... 展开全部 🔥🎫“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年”也许你或多或少都听过这句话，懵懵懂懂的听着，没有读懂这句话，那么你也许就是幸福的。因为只有一个人不考虑自己是否幸福的时候，那才是幸福的。网络上有人喷这句话，认为童年虽然对人的一生性格养成有很大的作用，但是决定不了一生的情绪控制能力、感知幸福的能力。我不否认有很多优秀的人，是走出了小时候的阴影，但那是很小的一部分啊，绝大多数人都是平凡的人，没有那么强大的钝感力、抗挫折力、遗忘能力和调整能力。这本书中的五个故事主人公就是小时候的创伤，在心理治疗师这里的一个治疗过程。读外国人写的这类书籍，你会有个感觉他们不是在讲故事，他们是在讲案例，一个个活生生的在他们临床治疗过程中的真实写照，这种实践证明中的案例在很多国外人写的心理学书籍中都是贯穿始终。🪁“既然苦难选择了你，你可以把背影留给苦难，把笑容交给阳光。”—庞众望我想起了曾经在短视频上看到的一个励志视频，那个哥们叫庞众望，真心被感动到了。🪂“毕业于河北吴桥中学，2017年以高考684分，并获农村专项计划清华大学60分加分，总计744分，夺得河北省沧州市理科状元。2017年高考，之所以获得清华大学“自强计划”录取资格，是由于他特殊的家庭环境，父亲是一位精神分裂症患者，母亲下肢残疾，行动不便。面对家庭的重担，庞众望一边勤于学业，一边照料家庭。之前，网络上一直流传一句“寒门难再出贵子”。就读于吴桥中学的庞众望家庭生活极度困难，他的母亲因幼年患婴儿瘫常年卧病在床，生活不能自理；其父患精神分裂症，需要家人照料；全家五口人的生活仅靠年过七旬的爷爷奶奶来维持。尽管生活如此艰难，庞众望仍然刻苦学习，成绩名列前茅。”🥍但是最让我敬佩的是那哥们采访的时候那个阳光开朗的风采，他说“我没有觉得，我的家庭有哪一点拿不出去”。还有一句大概是，他的母亲和姥姥都是很好的人，从小对他很好。如今对于自己，他的内心依然坦然和强大。“可以给别人证明，现在的我也依然非常优秀，也依然是一个可以闪闪发光的人”。🏸我觉得这哥们虽然可能从小生活中物质上苦了一点，但是精神不缺爱。我很喜欢他那种自信和阳光的样子，我希望每个人都能走出自己的困境，把一切阴影抛在身后，让阳光照耀自己前进。强烈推荐📖《早安、怪物》(^O^)果麦出版社

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大道至简
LV11 2024-12-27

书评 既有小说家流畅的文笔，又有心理学家深刻的洞悉，读起来有趣而又不像专业心理书籍那么枯燥，值得推荐。

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Ying Echo Xian
LV13 VIP 2025-06-15

书评 每天一个故事，一口气读完，常常被故事里的人物感动到潸然泪下。对比心理学学习，这些例子栩栩如生，如同教科书一般。

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摩西的理由
LV20 VIP 2025-11-05

书评 书是好书，但明明会员免费的书看着一半就变成收费的了。掌阅书城总干这种事儿，太令人不爽了。买了你家会员，还经常不爽，这是什么产品逻辑？

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