字数:13.9万字 出版社:中信出版社
治愈是一件经年累月的事情,每一次改变都是一场漫长的自我探索。·为什么害怕接听语音电话?·为什么遇见熟人习惯绕道走?·为什么总是迟到却下次依旧? …… 人本主义心理学理论认为“改变建立在全然的自我接纳之上”。看到自己本来的样子,诚实面对自己,是改变发生的起点。当面临铺天而来的精神压力、情绪问题,我们能做的首先是放过自己,接纳发生的一切,然后自洽地活出满意的人生。本书是北京大学人气心理学教授张昕、资深媒体人夏白鹿写给大家的充电宝典。 两位作者从心理学的专业视角出发,结合工作、生活、社交、个人发展等话题,帮助我们梳理心理困境、疏解大小压力、分析情绪问题。 别怕,我们都是“奇怪”的人。
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