字数：5.7万字 出版社：电子工业出版社
本书提供了直接的方法，帮助读者克服实现目标路上的障碍，养成延迟满足的心理习惯，着眼于未来，追求更高层次的快乐，从而达到自律。本书内容的亮点在于：了解你正在克服的主要情绪、心理和生理障碍。了解并打破懒惰的五步循环，这会让你不再沉溺于放纵自己带来的短暂快感。面对一系列直接的问题，迫使自己意识和行动。一个有洞察力的公式，优选限度地提高意志力并操纵行动。了解你的纪律风格，找到适合自己的自律方式。
书圈 | 共33人，11条
快来说两句，抢沙发
看过的人还看
-
231
147 -
8
69
同类热销榜
-
- 1
-
随他们去+5秒法则（套装全2册）[精品]
50
- 1
-
- 2
-
纳瓦尔宝典[精品]
244
- 2
-
![纳瓦尔宝典[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/41a3cb67/group61/M00/29/C5/CmQUOGKF62uEVnjMAAAAAIFLAYw631731969.jpg?v=XCyYVV0Q&t=CmQUOGKF62s.)
244
-
- 3
-
女人说：欣赏他·鼓励他·包容他[精品]
29
- 3
-
- 4
-
- 5
-
完美情绪修炼手册[精品]
52
- 5
-
![完美情绪修炼手册[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/b101f2a6/group62/T4/nG/266a5b5e5502c342fcbc5bbbd919bcb4.jpg?v=mGia1V1E&t=fwAAAWlt-0s.)
52
-
- 6
-
有钱人和你想的不一样-3[精品]
66
- 6
-
- 7
-
我们误解了这个世界-1[精品]
27
- 7
-
- 8
-
- 9
-
非暴力沟通-金圣荣[精品]
39
- 9
-
- 10
-
同居后又住进来一个美女-轻尘一笑[精品]
10
- 10
![随他们去+5秒法则（套装全2册）[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/43cb6d69/group62/4T/7g/3bf1819ffb0aa08e09914a2e5fe3ff00.jpg?v=rDHhpDt-&t=fwAAAWlmBt8.)
![女人说：欣赏他·鼓励他·包容他[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/8ca93e27/group62/72/ax/7f70045e0300f4b39fb76840f339637f.jpg?v=DGXEp-HM&t=fwAAAWlxd20.)
![开口不悔：不内耗的沟通，更滋养的关系[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/8f5d1edd/group62/vd/aL/ff61d8cac5505304c4516b8e68ddf7a8.jpg?v=y-3dYPs_&t=fwAAAWlWW6c.)
![有钱人和你想的不一样-3[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/acd419b6/group61/M00/D8/06/CmQUOGA0tkyEPzuNAAAAABmv0Rc164020265.jpg?v=kC45HxAr&t=CmQUOGA0tkw.)
![我们误解了这个世界-1[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/34c10d69/group62/Ad/nX/ee58eb54f12d0a1d0e324017c10cdf79.jpg?v=ZusZIZD4&t=fwAAAWlvhjA.)
![人生如逆旅，我亦是行人：30个人生困局的社会心理学答案[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/d3647060/group62/2J/5b/e28397fd77e30ae39f3ea9bf3593831d.jpg?v=x2nV9QX3&t=fwAAAWlo3LM.)
![非暴力沟通-金圣荣[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/852695fc/group6/M00/9F/DE/CmQUN1mWVPGEAWjBAAAAAPzs4fg227896534.jpg?v=j8_cBfkO&t=CmQUN2Ky018.)
![同居后又住进来一个美女-轻尘一笑[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/2b9f0a7d/group6/M00/98/05/CmQUNll4dCyEDamOAAAAAKrh5ao766599259.jpg?v=ibQ2r2lK&t=CmQUNmLOgiU.)
京公网安备11010502030452