字数：8.4万字 出版社：中信出版社
希腊的伊卡利亚岛，意大利的撒丁岛，日本的冲绳岛，哥斯达黎加的尼科亚半岛，美国的加利福尼亚州一直被认为是超长寿老人生活的“蓝色地带”，铃木祐潜心研究从20世纪70年代至今发表的抗老文献，参考了3000多条数据，在众多贯穿古今中外的抗衰老方法中求索。与此同时，征求了UCLA（加利福尼亚大学洛杉矶分校）和哈佛大学等机构专家的意见、选择了平衡合乎科学的妥当性和有效性的技术。 全书分为四个部分——理论篇、实践篇1、实践篇2、线路图篇，共有9章，分别是痛苦与恢复的循环、运动、毒素和断食、精神、营养元素、睡眠、美肌、反洗脑、线路图。本书的目的是，希望读者能从科学的角度学习抗衰老的要点，大限度地发挥你的心理和身体的潜能，像世界上著名的超长寿地区的人们一样持续保持“超凡年轻态”的生活方式。
书圈
-
-
天涯远意
LV11 VIP 2023-02-24
-
5
看过的人还看
-
272
120 -
4
223
同类热销榜
-
- 1
-
生物红利时代[精品]
40
- 1
-
![生物红利时代[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/aebc10bc/group62/KG/qb/a5d001d05a18110e870ba1cba96ef32e.jpg?v=hbzQgOSX&t=fwAAAWmn5OU.)
40
-
- 2
-
跟着爸妈去游学·西安[精品]
22
- 2
-
- 3
-
一只蚁群中的蚂蚁[精品]
23
- 3
-
![一只蚁群中的蚂蚁[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/9df1f2fe/group62/7s/b8/dcd559d8db9af8ae17902d6071dc6ae2.jpg?v=9SiVxXfF&t=fwAAAWm6YHM.)
23
-
- 4
-
跟着爸妈去游学·厦门[精品]
14
- 4
-
- 5
-
跟着爸妈去游学·昆明[精品]
11
- 5
-
- 6
-
跟着爸妈去游学·北京[精品]
24
- 6
-
- 7
-
跟着爸妈去游学·桂林[精品]
10
- 7
-
- 8
-
动物武器（全新升级版）[精品]
40
- 8
-
- 9
-
统计的艺术[精品]
22
- 9
-
![统计的艺术[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/a04eeeb1/group62/jn/sq/1673eed23c42fdb0ba9dafdb245c6d59.jpg?v=fq7r7OC7&t=fwAAAWnGZcI.)
22
-
- 10
-
魔鬼出没的世界-1[精品]
20
- 10
![跟着爸妈去游学·西安[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/05dc84b1/group62/tR/0n/647dd0c98a1919acd900a7624c404b63.jpg?v=sIhv3_vA&t=fwAAAWmeSZg.)
![跟着爸妈去游学·厦门[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/ca925e77/group62/tE/W0/ecbabaf8e0e034c9b7ea83c7416776fc.jpg?v=MVBDptMt&t=fwAAAWmefVY.)
![跟着爸妈去游学·昆明[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/89296b78/group62/uV/wJ/34dd4e2cc99af1d261be9723ccb1de1a.jpg?v=ReFyV1kP&t=fwAAAWmdsA0.)
![跟着爸妈去游学·北京[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/66a96ad6/group62/Qv/WI/5cb56e7ed68b0e7d4472b07fc8f052dd.jpg?v=z81Fwnls&t=fwAAAWmehKY.)
![跟着爸妈去游学·桂林[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/008921f0/group62/RJ/jZ/4da9ce882c2751e3dcb7d1edb80c6254.jpg?v=mOHk6CBL&t=fwAAAWmeWUQ.)
![动物武器（全新升级版）[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/900e282c/group62/NS/ex/4a705c26f3b4009bafa63f8dc4d9c096.jpg?v=ODnV2Sex&t=fwAAAWnOTJo.)
![魔鬼出没的世界-1[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/7b97eff3/group62/Vg/B6/861bb08abf096ff75ac5b15255206449.jpg?v=V8KYechm&t=fwAAAWnAu4s.)
京公网安备11010502030452