字数：13.6万字 出版社：湖南文艺出版社
事情压不垮人，但面对事情的态度可以。 我们常常因为一些小事，陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前，思想反复斗争，精神不停地在内耗。每天被自己折磨得筋疲力尽。 哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士刘轩总结了“与自己相处”的心理学行动方法：降低内心的负面声音、克服惰性、多一些自信、不要再骂自己了、与完美主义共存…… 不拖延、不等待、不逃避，先完成，再完美！帮助你快速脱离内耗！
书圈 | 共536人，188条
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柳伊悦读
LV14 VIP 2023-02-10
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陈小桔
LV15 VIP 2024-09-06
书评偏理论化，缺少具体的实践方式。我觉得精神内耗其实也很正常吧，人在困顿的时期，无法避免的会进行内耗，只要有一个度就行了。现在的这类书籍，似乎我只要有一点就是不对，不去分析读者处于什么样的环境里面，就完完... 展开全部
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