字数：10.6万字 出版社：浙江大学出版社
想要改善自己的情绪状态，拥有稳固平衡的人际关系，我们必须了解创伤触发的机制，并进行有意识的觉察和控制。这本书分为两大部分，第一部分教我们如何识别和处理触发反应。第二部分告诉我们如何在伴侣、亲子、朋友、同事等不同类型的关系中应用这些方法。 被遗忘的伤害、未被满足的需求、自我保护的性格习惯……发现并学会接受这些缺失的部分，或许能够帮助我们变得更加完整、更有力量。
书圈 | 共156人，74条
7
看过的人还看
-
8
231 -
135
69
同类热销榜
-
- 1
-
心理控制术（男版）[精品]
114
- 1
-
![心理控制术（男版）[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/ee4a7385/group62/Zg/OV/7012ebe72bdee8e034975d3a6c73f4c6.jpg?v=fez_EPVO&t=fwAAAWlg-VM.)
114
-
- 2
-
心理控制术（女版）[精品]
86
- 2
-
- 3
-
蛤蟆先生去看心理医生[精品]
156
- 3
-
156
-
- 4
-
- 5
-
- 6
-
你可以生气，但不要越想越气[精品]
63
- 6
-
- 7
-
社会动物[精品]
35
- 7
-
![社会动物[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/1104c71f/group6/M00/65/38/CmQUOVhIyTmEPqpfAAAAAB5LvtA802630822.jpg?v=ygHFdy3b)
35
-
- 8
-
陪伴是最好的爱[精品]
9
- 8
-
- 9
-
- 10
-
如何了解一个人[精品]
38
- 10
-
![如何了解一个人[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/06630bc9/group62/n5/BF/d0e38498f29dc76ad4fa024981084cb1.jpg?v=Zyitc6QR&t=fwAAAWj4dBs.)
38
![心理控制术（女版）[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/e2cc4154/group62/aI/gT/91f7d80e03f31fec43900c793554f658.jpg?v=OSORqKFm&t=fwAAAWlhBnI.)
![洞察人性-[奥]阿尔弗雷德·阿德勒[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/949be335/group6/M00/52/9B/CmQUOFm4yeqEFSksAAAAABaqyNM587696361.jpg?v=pIy9emZp&t=CmQUOFm4yes.)
![被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/654d3a56/group61/M00/20/20/CmQUOF1vInqEJDViAAAAAPQGq5Y148443560.jpg?v=vndOQo2M&t=fwAAAWe393Q.)
![你可以生气，但不要越想越气[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/b8c190ea/group61/M00/94/7B/CmQUOWHdWT-EJqP1AAAAAA07IGk024168557.jpg?v=ShlM9Bl4&t=CmQUOWHdWT8.)
![陪伴是最好的爱[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/9b9b8f86/group62/2T/VO/f70c929640662606477cf250dea7380f.jpg?v=VKRlbGe6&t=fwAAAWleYmQ.)
![我们内心的疯狂：精神病学教授的4个心理故事[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/10ef8213/group62/0P/HA/3c492d8ddf1f61dc26eb0197139d4780.jpg?v=AYrx_98X&t=fwAAAWldIkM.)
京公网安备11010502030452