字数：8.6万字 出版社：北京联合出版公司
成年人的崩溃都是默不作声的，逃避和压抑情绪已经被默认为“成熟”和“情商高”。然而，长期处于负面情绪中，人很容易有抑郁、焦虑倾向，严重的甚至会导致身体疾病。 压抑和控制并不能让负面情绪真正消失。每种情绪其实都代表着不同的心理需求。比如，愤怒是在我们面对伤害和威胁时，进行自我保护的需求；嫉妒是当我们面对比自己优秀的人时，想要提升自我的需求…… 在这本书中，情绪管理专家清流结合多年经验总结，从专业心理学角度阐释了各种情绪的起因、表现和管理办法，教我们如何与情绪温柔相处，做情绪稳定的成年人。同时，也帮助我们学会如何理解和接纳他人的情绪，以拥有和谐的人际关系。
书圈 | 共64人，22条
5
看过的人还看
-
130
2 -
260
164
同类热销榜
-
- 1
-
性能力的自我修养[精品]
421
- 1
-
![性能力的自我修养[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/99489e2f/group61/M00/CA/50/CmQUOV6hKnCEScYbAAAAAJoJoQQ160197481.jpg?v=dtpHhxCL&t=CmQUOWLffPg.)
421
-
- 2
-
蛤蟆先生去看心理医生[精品]
222
- 2
-
222
-
- 3
-
安定此心：我当精神科医生的12000天[精品]
125
- 3
-
- 4
-
人性的本源[精品]
77
- 4
-
![人性的本源[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/26e4107f/group62/XN/RA/dab3794d16cf03cdd5d9d9b6321d7c23.jpg?v=DWnsvY-9&t=fwAAAWmxAsA.)
77
-
- 5
-
- 6
-
好女孩综合征[精品]
21
- 6
-
![好女孩综合征[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/4d58e7ec/group62/R7/kj/a5a79b99d2ae7bfbf0e21557480e0542.jpg?v=Rj7ZcjN9&t=fwAAAWnPgLU.)
21
-
- 7
-
也许你该找个人聊聊[精品]
67
- 7
-
- 8
-
幸福科学：美满人生七讲[精品]
17
- 8
-
- 9
-
催眠人际术[精品]
24
- 9
-
![催眠人际术[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/7cb020b5/group62/VY/8L/22b3d3978d4435e4b19e511037956f7e.jpg?v=Ctm6NAe6&t=fwAAAWnCEUY.)
24
-
- 10
![安定此心：我当精神科医生的12000天[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/aa2ddd70/group62/3r/Us/8472df16da6c0b416452632500ce9cc8.jpg?v=7uakFdqs&t=fwAAAWmn6bk.)
![被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/654d3a56/group61/M00/20/20/CmQUOF1vInqEJDViAAAAAPQGq5Y148443560.jpg?v=vndOQo2M&t=fwAAAWe393Q.)
![也许你该找个人聊聊[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/0abe0d76/group61/M00/9D/EB/CmQUOGD6aVeEVs88AAAAAN8d9So891344534.jpg?v=Qqnfao-u&t=CmQUOGD6aVc.)
![幸福科学：美满人生七讲[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/ce0697d7/group62/DO/Er/1919a29f114261db8c0bb09e4e94feeb.jpg?v=IBP83RQ6&t=fwAAAWmxASk.)
![原生家庭：如何修补自己的性格缺陷 (苏珊·福沃德心理学经典作品)[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/c400e854/group6/M00/6A/B8/CmRaIVtn7G-Ef8KMAAAAAD5VFCI576164044.jpg?v=bwOcx4Qz&t=CmQUN1zrfbU.)
京公网安备11010502030452