字数：12.3万字 出版社：湖南文艺出版社
你害怕拒绝别人吗，你会不自觉地讨好别人吗？你是不是觉得自己必须足够优秀，才值得被爱？当事情搞砸的时候，你都习惯性地认为是自己的错吗？你每天都很努力，却依然觉得自己很糟糕？你觉得很痛苦，为什么付出越多，离爱越远？有些事情明明不想做，却还是会强迫自己去坚持？……欢迎对号入座，你会发现以前自己错得多离谱！本书是知名心理咨询师、壹心理、张德芬空间人气专栏作者周小宽重磅力作，写给每天都很焦虑的你。全书分为五大板块：情绪管理、关系边界、职场自信、亲密关系、学会爱自己，涵盖大众关注最热门的50个情绪问题，本书一一给予解答。 自卑焦虑、玻璃心、抑郁、无力感、拖延症、不安全感、讨好型人格、内向性格、受害者标签、社交恐惧……每当你感觉糟糕的时候，就翻开这本书！让成年人彻底放下压力，用心理学与自我和解。你不是不够好，是不必去讨好。你值得被认真对待。
书圈 | 共85人，12条
看过的人还看
-
184
101 -
8
244
同类热销榜
-
- 1
-
随他们去+5秒法则（套装全2册）[精品]
72
- 1
-
- 2
-
纳瓦尔宝典[精品]
322
- 2
-
![纳瓦尔宝典[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/41a3cb67/group61/M00/29/C5/CmQUOGKF62uEVnjMAAAAAIFLAYw631731969.jpg?v=XCyYVV0Q&t=CmQUOGKF62s.)
322
-
- 3
-
女人说：欣赏他·鼓励他·包容他[精品]
17
- 3
-
- 4
-
有钱人和你想的不一样-3[精品]
98
- 4
-
- 5
-
- 6
-
完美情绪修炼手册[精品]
17
- 6
-
![完美情绪修炼手册[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/b101f2a6/group62/T4/nG/266a5b5e5502c342fcbc5bbbd919bcb4.jpg?v=mGia1V1E&t=fwAAAWlt-0s.)
17
-
- 7
-
- 8
-
生活中的关系学-1[精品]
340
- 8
-
![生活中的关系学-1[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/932c34bb/group62/dr/cu/281092826ac38bce2a14fc151a7beab6.jpg?v=8L8SdkTi&t=fwAAAWlnXLE.)
340
-
- 9
-
- 10
-
当下的力量（白金版）[精品]
68
- 10
![随他们去+5秒法则（套装全2册）[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/43cb6d69/group62/4T/7g/3bf1819ffb0aa08e09914a2e5fe3ff00.jpg?v=rDHhpDt-&t=fwAAAWlmBt8.)
![女人说：欣赏他·鼓励他·包容他[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/8ca93e27/group62/72/ax/7f70045e0300f4b39fb76840f339637f.jpg?v=DGXEp-HM&t=fwAAAWlxd20.)
![有钱人和你想的不一样-3[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/acd419b6/group61/M00/D8/06/CmQUOGA0tkyEPzuNAAAAABmv0Rc164020265.jpg?v=kC45HxAr&t=CmQUOGA0tkw.)
![开口不悔：不内耗的沟通，更滋养的关系[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/8f5d1edd/group62/vd/aL/ff61d8cac5505304c4516b8e68ddf7a8.jpg?v=y-3dYPs_&t=fwAAAWlWW6c.)
![人生如逆旅，我亦是行人：30个人生困局的社会心理学答案[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/d3647060/group62/2J/5b/e28397fd77e30ae39f3ea9bf3593831d.jpg?v=x2nV9QX3&t=fwAAAWlo3LM.)
![IKIGAI生命元气：找到每天起床的动力[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/13130390/group62/GJ/N3/d4ba0dffffaf63c11511e905d11ed1aa.jpg?v=CkB5Wev9&t=fwAAAWimlBY.)
![当下的力量（白金版）[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/d772a01f/group6/M00/65/42/CmQUOVhI-7-ERvxTAAAAACq3hPA659966781.jpg?v=g_GeHldU&t=CmQUOVljRuQ.)
京公网安备11010502030452