字数：11万字 出版社：重庆大学出版社
格雷格博士首创的六星期失眠疗法能够不用药物就能帮助失眠者重拾睡眠，被证明比安眠药更有效。在本书中，格雷格利用不同案例和互动练习，清楚、具体地告诉你为了战胜失眠，你需要做什么以及应该如何去做。本书的出版使世界各地饱受失眠折磨的患者受益，首次引入中国。
书圈 | 共97人，41条
-
royrenzhang
LV31 VIP 2026-09-05
-
略过
LV10 VIP 2024-09-14
-
-
看过的人还看
-
160
85 -
189
237
同类热销榜
-
- 1
-
蛤蟆先生去看心理医生[精品]
174
- 1
-
174
-
- 2
-
跨学段心理危机干预案例研究[精品]
24
- 2
-
- 3
-
专注力：重启大脑，重塑人生[精品]
74
- 3
-
- 4
-
- 5
-
- 6
-
世界尽头的咖啡馆[精品]
33
- 6
-
![世界尽头的咖啡馆[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/715a0346/group61/M00/DA/0C/CmQUOVz_XNCEJsVFAAAAAPi9Qgo633236781.jpg?v=l5IX8RJW&t=CmQUOWBdtm8.)
33
-
- 7
-
时间贫困[精品]
46
- 7
-
![时间贫困[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/14072652/group62/lC/GF/bf4e994f64b44d1559cc2ff557c95cac.jpg?v=gEBVIXmI&t=fwAAAWWBddw.)
46
-
- 8
-
也许你该找个人聊聊[精品]
47
- 8
-
- 9
-
人生越狱指南[精品]
24
- 9
-
![人生越狱指南[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/75d28b66/group62/G9/Qv/7923378a3e8bdcda6dd6fd69a9bdaebf.jpg?v=qX3FoyEF&t=fwAAAWq0CNA.)
24
-
- 10
-
性能力的自我修养[精品]
28
- 10
-
![性能力的自我修养[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/99489e2f/group61/M00/CA/50/CmQUOV6hKnCEScYbAAAAAJoJoQQ160197481.jpg?v=dtpHhxCL&t=CmQUOWLffPg.)
28
![跨学段心理危机干预案例研究[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/064ceab0/group62/ry/5X/d52de494205f0ec29a5a00275b5b981c.jpg?v=MwOp-jsm&t=fwAAAWq0hAE.)
![专注力：重启大脑，重塑人生[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/c2b4c746/group62/jC/xW/7f1267d87a3cbee7ac747f6dfbe63fb8.jpg?v=vx1e_Oeh&t=fwAAAWquGYA.)
![假如你是孩子：父母是孩子最好的心理辅导师[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/dd9a745a/group62/ny/VS/91200c5e66114588b427209fa2d77ae2.jpg?v=1WP5V68m&t=fwAAAWq3FDw.)
![被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/654d3a56/group61/M00/20/20/CmQUOF1vInqEJDViAAAAAPQGq5Y148443560.jpg?v=vndOQo2M&t=fwAAAWe393Q.)
![也许你该找个人聊聊[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/0abe0d76/group61/M00/9D/EB/CmQUOGD6aVeEVs88AAAAAN8d9So891344534.jpg?v=Qqnfao-u&t=CmQUOGD6aVc.)
京公网安备11010502030452