字数:4.8万字 出版社:广东科学技术出版社
断食、运动、按摩等都无法成功瘦身的终极原因是你吃错了!风靡全日本的饮食减肥法:减肥,1分靠运动,9分靠饮食!真正有效的减肥方法,归根结底是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯,只想通过运动,甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题。运动并非万能,没吃对才会肥胖。本书开创性地提出了大众对减肥和运动之间关系的错误认识,对如何切实地取得减肥成果,进行了通俗易懂地讲解,书中所列方法简便易坚持。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因,就能够知道自己应该做什么、怎么做,从而获得理想的身材和健康的体质。
书圈 | 共132人,16条
同类热销榜
-
- 1
-
中国跑步指南(不跑会死)[精品]
71
- 1
-
- 2
-
控糖革命[精品]
81
- 2
-
- 3
-
解密300种食物养生妙方[精品]
20
- 3
-
- 4
-
空腹的神奇自愈力[精品]
191
- 4
-
- 5
-
学会呼吸:重新掌握天生本能[精品]
41
- 5
-
- 6
-
- 7
-
- 8
-
你是你吃出来的[精品]
59
- 8
-
- 9
-
半小时漫画预防常见病[精品]
9
- 9
-
- 10
-
终身免疫力[精品]
7
- 10